小学三年级健康教育教学内容概要.doc

健康教育学科三年级下册教学内容 第一课 我们的皮肤 导航台： 皮肤覆盖在人体表面，尽管它很薄，其总重量却占体重的5%，是我们身体最大的器官。 皮肤的结构分三层，最外层为表皮，中间层为真皮，最里层为皮下组织。 了解皮肤具功能： 保护：皮肤像座城堡，把身体内部器官与外界隔开，可缓和各种外力冲击，抵抗一定程度的冷热伤害及较小的外伤，可以抵抗某些化学活性物及细菌的侵袭。 感应：皮肤的神经末梢可以使人感应冷、热、触摸、压力、疼痛等。这些神经末梢如果受到较大刺激就会产生痛的感觉。 体温调节：健康人体可保持36.5摄氏度左右的正常体温。当外界温度发生变化时，皮肤内的血液及汗腺做必要的调节来维持正常体温，汗的蒸发可使体温降低。 排泄：皮肤可由汗腺将汗排除体外，汗带有盐分及其他化学物质，人体的水分会随汗液的排出而减少。 分泌：皮脂腺和汗腺的分泌，保证了皮肤表面的正常水分与油分。汗液的分泌可降低体温。 吸收：气体及挥发性物质，可直接以扩散的方式通过表皮吸收。有毒物质经皮肤吸收，可引起中毒。 呼吸：皮肤可以进行呼吸，呼出二氧化碳，吸进氧气，相同的一小时皮肤呼出二氧化碳是肺部呼出的百分之一。 维生素D的合成：皮肤在太阳的紫外线照射下合成维生素D。 学会正确保护皮肤： 1.经常清洁皮肤，勤换内衣。 2.多喝水，多吃蔬菜水果。 3.夏季不在日光下久晒，防止灼伤，中暑和痱子，冬季户外活动时，要注意保暖防寒。 4.用热水时防止烫伤，平时活动时避免擦伤碰上。 5.不乱用化妆品，换了皮肤病要及时就医。 第二课 认识肾脏的作用 导航台 ? 人体每天都要排出一定量的尿，喝的水多，排出的尿也多。那么，尿是怎样形成的呢？排尿时人体有什么意义呢？ 了解肾脏的作用： ? 肾脏是形成尿液的器官。不过，肾脏并没有凭空产生尿液，而是从血液中过滤出部分物质形成的。人体在生命活动中会产生许多度物，这些度物必须及时排出体外，否则会损害身体。组织细胞内的一些废物被排到血液中，血液在不停地流动，当流经肾脏时，也就将这些废物带到了肾脏。肾脏如同一个“过滤器”，将这些废物从血液中过滤下来，于是就形成了尿液。 ?肾脏的结构： ? 肾脏俗称“腰子”，左右各一个，形状如蚕豆，位于腹后壁，脊柱两侧，紧贴腹后壁。正常时，肾可随呼吸运动和体位改变而稍有上下移动。肾是脊椎动物的外分泌器官，是泌尿系统的一部分，右肾的上方为肝脏，故右肾的高度较左肾偏底，且形状较小。肾脏过滤血液，把身体上的废物以及多余的水份排到尿中，排入输尿管和膀胱，最终排出体外。 哪些行为对肾脏有伤害？ 1.酒后喝浓茶:茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。 2.饮食太咸:导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。 3.暴饮暴食. 4.经常憋尿 5.饮水过少 6.长期过度摄取软饮料及运动饮料. 7.长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害 . 肾脏不好对身体的危害 程度不同的疲倦乏力，嗜睡、腰痛，腰膝酸软、高血压、小便增多或减少、蛋白尿、潜血、眼睑浮肿，双下肢浮肿等。  如果不及时采取治疗措施，就会使病情不断恶化。肾病尿毒症期可出现全身浮肿，贫血，皮肤瘙痒，恶心呕吐，电解质紊乱，酸中毒、血肌酐、尿素氮升高等。 后期可累及五脏六腑，甚至会出现心包积液，胸腔积液、导致多脏器功能衰竭，使病情更加迁延难愈。 如何保护肾脏 1、及时发现和治疗那些诱发肾脏损害的疾病： （1）感冒、咽喉炎、扁桃体炎等疾病早期诊断和治疗。若患这些疾病1~3周发现眼睑或面部浮肿，应立即化验小便并追踪其变化。 （2）患有过敏性疾病如荨麻疹、过敏性紫癜等应追踪小便的变化。 （3）患皮肤感染性疾病如疖肿、脓泡疮等，应观察小便有无改变。 2、注意全身疾病对肾脏的损害：若患有高血压、糖尿病、结缔组织疾病等，应定期化验小便，早期发现肾损害，早期治疗，以避免进展到严重肾脏损害。 3、注意饮食的规律和合理性，切勿暴饮暴食，随着年龄增加还须节制饮食，切忌过饱。 4、注意慎重用药，特别是在使用抗生素时，应遵医嘱，特别是已经诊断了有肾脏疾病的患者，尽量避免使用可能损害肾脏的药物。 5、注意锻炼身体，选择适合自己的运动方式坚持锻炼，以增强体质，提高抗病能力；运动时注意保护腰部。 护肾小儿歌 感冒及早要治疗 皮肤疾病别小瞧 定期化验小便好 游戏注意保护腰 节制饮食忌过饱 坚持锻炼身体好