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潜意识对话 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 身心一致的状态，就是我们的意识与潜意识处于一个完全和谐合拍、共鸣共振的状态。在这个状态里，我们蕴藏的内心力量， 能够更有效地发挥出来，为人生创造出更多的成功、快乐。与此相反的状态是，“知道应该做但不能下决心去做；知道不应做但忍不住偷偷地去做”的状态。这是因为： 理性和感性的立场不一致。 　意识与潜意识的价值排位有异。 　　我们的信念、价值观和规条(BVR)，是随着每天出现的事情有所学习而不断变化的。因而此时此刻我对这一件事的BVR，仍然可能会有意识和潜意识层面上的不同。 　　这一章介绍5个达到身心一致的技巧，也就力量的技巧。 一 与潜意识沟通 每一个人的潜意识都很想与意识沟通，它不断地发出讯息，只是我们过去很少注意到，亦不知道如何做而已。以下介绍的技 巧，是从“六步换框法”发展出来的一个自用版本。这个技巧，帮助我们掌握与潜意识沟通的方法，但要注意：  找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 　1．潜意识的位置 潜意识虽然在我们的脑里，但是它是经由我们身体的情绪感觉而让我们知道它的存在的。当我们需要与它沟通时，我们可以 把注意力放在躯体里(头颅之下，大腿之上)的情绪感觉所在之处，这便是潜意识的位置；亦可以把注意力放在心脏的位置。若这两点仍觉难找，可以想像躯体内的一幅景象，其中哪一点有些不同，认定这一点是自己的潜意识便可。(那幅景象可以是一片黑暗，而那一点可以是一点的光。) 　　2．沟通的模式 　　认定了潜意识的位置，在内心对它说话。态度应该诚恳、专心和信任。 　　3．沟通前的准备 　　找一个舒适平静没有滋扰的环境坐下或躺下，做数个深呼吸，使整个人放松和平静下来。开始时第一步总是多谢潜意识的 照顾，过程中亦应慷慨地多对它说多谢。  找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 　4．步骤 　　前提：假设内心对某事不甚积极，虽然心里知道是应该去做的。 　　(1)在内心对潜意识说：“多谢你今天的用心照顾。我想与你沟通，可以吗?”(静心、放松身体，等待潜意识的回应。这份回应不会是文字和语言，多数会是一份忽然涌出来的感觉。待出现后…… 　　(2)“多谢你肯与我沟通。这件事，你觉得我不应该去做?”(等待它的回应。)待出现后…… 。 　　(3)“多谢。不做这件事给我什么好处?请让我知道。”(等待回应。)待出现后…… 　　(4)“我明白了，多谢。我想找出方法，既能保证这些好处，又能使我因做这件事而得到多些成功快乐，你肯支持吗?”(等待回应。)待出现后…… 　　(5) “多谢你的支持。我想邀请我的潜意识的每一个部分去全力支持这个决定，请你帮我做到这点。”(等待感觉的出现。)然后…… 　　(6)“多谢全体的支持。潜意识，多谢你，请你以后与我有更多的沟通。”  找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 5．沟通过程中会出现的情况 　　(1)没有回应。若过去少有内心感觉，刚开始与潜意识沟通时会有困难，多做数次便会消除。最初几次不要心急，必须完全 放松。如果无论怎样做也无法建立沟通，那是说环境或时间不适当，潜意识不想在此时此地与意识沟通，应仍然向它致谢，然后结束。 　　(2)等候很久。在等候时可以把注意力集中在身躯内锁定的一点(内视觉)和不断地重复“我在等待着，请与我沟通”的话(内听觉)，以免分散精力。 　　(3)涌出的讯息没有意义,讯息不会没有意义，只是我们的意识不能理解其意义而已。可以先多谢潜意识，然后请它给你更清晰的讯息，或者帮你明白讯息的意义。 　　6．沟通后 　　答应过潜意识的事必须去做，你的意义与潜意识的紧密关系是你处事快捷有效的保证.  找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 二、 创造未来景象 　　当事情有不只一个选择时，我们有时会陷于迷惘之中，不知如何取舍。其中一个方法是凭各个选择未来景象知道潜意识的取向。 　　例如你在某件事上有3个选择，不知道应挑选哪一个。你可以按以下步骤去做： 　　(1)找个平静环境，坐下，做3个深呼吸，使内心平静轻松。 　　(2)检查一下现有的选择数目，逐一弄清其一定的条件细节，再想一想事情完成后适当做回顾的时刻(例如买房，会是人住一 个月以后，换工作则会是六个月或一年后，这时才会知道所作的选择是否正确，依此类推)。 　　(3)挑选其中一个选择，把时间推前去回顾的时刻，创造那个未来的景象，其中应该有充分的视、听、感觉内容。充分注意各项经验元素。 　　(4)打破状态，挑另外一个选择，重复上面(3