控烟知识培训ppt概要.ppt

* * 治疗生理依赖（躯体依赖）：戒烟药物 治疗心理依赖：心理支持 其它: 行为疗法等 烟草依赖最佳方案：药物和行为治疗结合 戒烟方法 尼古丁替代治疗 (NRT)1 长效1-3 贴片 短效1-3 咀嚼制剂 吸入剂 鼻喷雾 舌下含片 抗抑郁药物4 盐酸安非他酮4 去甲替林 尼古丁乙酰胆碱受体部分激动剂 酒石酸伐尼克兰 烟草依赖的药物治疗 审查戒烟的理由 让吸烟者记吸烟日记观察自己的吸烟类型 在1周或2周的准备期后，开始戒烟 回顾以往的戒烟经历 对面临的挑战要有思想准备 戒断症状与心理依赖 选择适当的戒烟方法 “逐渐减量法”与“突然停止法”，推荐后者 签一份戒烟协议 给自己一些适当的奖励 改变行为类型： 清晨改变吸烟者的行为顺序，不喝咖啡或酒精饮料、饭后迅速从座位上起来等 改善环境： 扔掉所有烟草制品、打火机、烟灰缸和其他吸烟用品、远离吸烟者、避免停留在很有可能使吸烟者想吸烟的地方，如酒吧 建立一些补偿行为： 吸烟者可以借用一些烟草替代物，例如饮水或茶、咀嚼干海藻或无糖口香糖、进行深呼吸、刷牙、散步等，或找到适合自己的方法，以便能够应付持续的吸烟欲望 “我一直有吸烟的欲望”：饮水喝茶，咀嚼干海藻或无糖口香糖 “我感觉易激动，不能平静”：散步或适度锻炼 “我不能够集中精力”：减少工作负担1周 “我感觉身体疲乏，而且总想睡觉”：充分睡眠，适度锻炼、洗热水澡 “我不能睡觉”：避免饮用含咖啡因的饮料，适度锻炼，用温水洗澡 “我开始便秘了”：大量饮水 “我总想吃东西”：多吃蔬菜水果，多喝水，避免吃高热量零食，以防发胖 戒烟阶段会不时有吸烟的冲动 要求吸烟者观察自己的吸烟习惯，告诉吸烟者事先准备好有针对性的对抗措施，以防再次吸烟 可能再次吸烟的危险情况包括： 当吸烟者在工作和人际关系方面感觉不安时； 心情抑郁时； 外出饮酒时； 戒烟者看到有人正在吸烟时 容易使吸烟者复吸的危险情况 走出吸烟认识的误区 吸烟的人戒烟后会不舒服，甚至会得病 烟有过滤嘴、焦油含量低，危害就小 吸烟能减肥，戒烟会增加体重 我吸烟多年也没有健康问题 SARS期间有一种说法，吸烟的人不得SARS 饭后一支烟，赛过活神仙 男人不抽烟，白在世上颠… 答：戒烟永不会迟。烟草不可能让100％的吸烟者都患上肺癌或早死。但不可否认的是，烟草确实夺去了许多人的生命。仅根据身边的个别现象，就认为吸烟可能无害，是不明智的想法。 我吸烟多年，要有问题早有了，戒烟又有什么用呢？而且有些人吸了一辈子也没事。 答：事实上，由于吸烟者对尼古丁和抽烟的动作产生了依赖性，因而在不吸烟时很难集中注意力，产生烦躁和焦虑等感觉，吸烟可以解除人体的这些依赖，从而使吸烟者能够集中注意力思考问题。 吸烟有助于思考问题，我干吗要戒烟？ 答：减少焦油的吸入，可能会减少患某些疾病的危险，但不会降低患肺癌和心脏病的几率。 我吸的是带过滤嘴的“好烟”，焦油含量少，对身体危害不大。 答：医学研究表明，人们在进食后立即吸烟，对人体健康危害极大。这句话应换个说法：饭后一支烟，害处大无边。人在进食后，消化系统进入全面消化和吸收状态，这时胃肠蠕动频繁，血液循环加快，全身毛孔张开，而且排放一些多余的热能和加快组织细胞生物呼吸。如果这时候吸烟，烟雾中的有害物质会被肺部和全身组织大量吸收，给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。因此这时吸一支烟的危害相当于其他时候吸10支。饭后吸烟还可使胆汁分泌过多，使胰蛋白酶和碳酸盐的分泌受抑制，影响食物的消化和吸收。 饭后一支烟，赛过活神仙。 单位领导成员都不吸烟 室内场所完全禁止吸烟，无烟头，无员工室内抽烟 无机构员工穿工作服在吸烟区吸烟 无烟医疗卫生机构要求 相关工作 开展控烟监督员和巡查员培训，有培训纪录 开展对外宣传活动（讲座、５.３１宣传活动等） 开展职工控烟知识相关培训（包括劝阻技巧等） 开展员工吸烟情况调查，掌握机构所有员工吸烟情况，为员工提供戒烟服务 开展监督巡查，有控烟监督和巡查工作记录 开展劝阻活动，有劝阻制度及记录 了解吸烟的危害和戒烟的益处 相关科室的工作人员掌握戒烟方法和技巧 相关科室的工作人员对吸烟者提供简短戒烟指导并有记录 无烟医疗卫生机构要求 劝阻吸烟技巧 劝阻吸烟就是根据相关规定，在一定场合对吸烟者以理相劝，阻止其吸烟的行为。目的是让吸烟者不要吸烟或不在禁烟区吸烟。 劝阻主体的要求 掌握了解吸烟和二手烟的危害 不接受敬烟，自己不吸烟 要有勇气，要理直气壮 学习心理学知识，了解吸烟者的内心世界 劝阻方法探讨 方法一：标识提醒 在禁烟区设置规范标识，通过标识提醒吸烟者不要在禁烟