养生先护腰概要.ppt

* 谢谢！ 请象爱护眼睛一样爱护我们的脊柱 石笋 成都第一骨科医院 电话微信：ssjy1972 微信公众号：zyyszd1972（养生之道） * * * * * Risk Factors for Osteoporosis and Fracture Risk factors for osteoporotic fracture include those that influence the risk of falling and response to trauma, those that influence loss of BMD and those that influence skeletal strength independent of BMD. Maternal family history of hip fracture: This focuses on the likely genetic etiological component to osteoporosis. ? 石 笋 成都第一骨科医院 * 病人腰痛 医生头痛 上帝把猿变成人本身就是一个悲剧 1969年瑞典首先建立了腰背痛学校（backschool)。学校的目的是树立病人治疗腰背痛的信心，避免错误的检查和治疗，减少个人和社会损耗。鼓励体力劳动和运动，改善对疼痛和应力在精神和体力上的耐受性。课程包括：解剖,生理，心理，介绍保健知识等。 治疗腰腿痛主要靠自己 ----颈、腰痛科普教育的意义 腰为肾之府 腰为都柱 腰为阴脉之海，总督阳脉 了解我们的脊柱 * 原始社会的狩猎方式人类脊柱生物力学模式较适应原始人的草原狩猎方式，在这一运动学模型下，人体保持直立，缓步前行，两眼平视前方，头颈左顾右盼以发现猎物，因而腰椎和颈椎经常处在低强度运动中，这是一种最有利于人类脊柱的运动模型。 工业社会的机械方式人类社会又快速进入工业社会，脊柱的运动学模型突然发生了剧变，高效批量生产方式下的流水装配作业逼迫许多工人长期以一种单一姿势、单一动作进行体力劳动。这时，腰椎间盘突出及其他腰椎疾病就成为主要的脊柱问题。 信息社会的压力模式近二十年内，人类社会飞速进入信息社会，脊柱的运动学模型瞬间发生了本质的变化，电脑的广泛使用使众多的文职人员长期在弯腰屈背的坐姿下注视荧屏，操作键盘和鼠标，成为与狩腊生活截然相反的运动模式，椎间盘的物质代谢受到极大的干扰，退变加速，肌肉韧带容易劳损，颈椎问题开始超过腰椎疾病成为临床的主要脊柱问题。 农业社会的农耕方式随着人类慢慢进入农耕社会，脊柱的运动学模型发生了很大的变化，负重成为一种普遍的劳作方式，脊柱退变及其周围软组织的劳损开始困扰农民。 人类进步 脊柱退变 * 高发病率 背痛的发生仅次于呼吸系统疾病 疼痛和功能障碍 84%的人一生之中会遭遇腰痛占骨科病人的70%以上。 脊柱伤病是人类常见病痛 美国每年用于脊柱保健的费用接近3000亿美金。 中国现有颈、腰椎间盘突出症患者1.2亿人，且每年以800万的速度在增长。 * 脊柱失衡 椎体、椎间盘、关节突关节等 肌肉等软组织 静力平衡 动力平衡 脊柱结构结构 静力平衡 脊柱结构失衡 “骨错缝”和“经筋”病 腰椎间盘突出症、腰扭伤 腰肌劳损 腰椎增生性骨关节炎、腰椎滑脱 慢性疲劳综合症 善待自己首先就要保健脊椎 “养生先养脊”、“百病皆由脊柱生”。保护脊椎健康在中医养生中非常重要。脊椎称为“阳脉之海”，有调节阳经气血的作用。。 脊椎是人体的中轴，垂直于骨盘上，支撑起肩膀、上肢及头部。 脊髓是讯息传递之高速公路 顶天立地的脊柱 脊柱对我们人体是非常重要的，脊柱是人体的中柱，它担负着承重的作用，还参与人体的运动和平衡，对于心、肺、肝、脾这些内脏器官，起到保护的作用，更重要的是对于脊髓有保护作用，对于集体和躯体所有的外周神经，都是从脊髓发出来的，所以脊柱的健康关乎全身的健康。 脊椎为百病之源 追根溯源，关于脊柱相关疾病的诊断及治疗,其鼻祖应归功于中华传统医学，早在两千多年前，中国医学就有了有关脊柱相关性疾病的论述。《灵枢·本脏篇》曰：“视其外应，以知其内脏，则知所病矣。”特别是华佗夹脊理论的创立，就明确指出五脏六腑的病变为通过经络传输于脊柱两侧的腧穴上，并在这些特异穴位上进行针刺、指压、按揉，就能对五脏六腑进行诊断和治疗。 腰为肾之府 腰为督柱 《难经正义》曰：“五脏之俞皆在背，肺俞在第三椎下，心俞在第五椎下，肝俞在第九椎下，脾俞在第十一椎下，肾俞在十四椎下，又有膈俞者，在七椎下，皆夹脊两旁，各同身寸之一寸五分，总属足太阳经也。”又注曰：“胃俞在十二椎间，大肠俞在十六椎间，小肠