健康行为干预讲述.ppt

第十章健康行为干预 目的要求 掌握：行为的概念、行为理论；行为干预的定义；健康教育和健康促进的概念及其联系与区别 熟悉：健康行为改变的主要理论 了解：健康相关行为及其常见类型；健康咨询 内容 健康行为及其常见类型 课前问卷 1957年至2003年的40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类有哪些？分别发生了哪些变化？ 为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题？ 人类的健康和长寿40%取决于遗传和客观条件，60%依靠自己建立的生活方式和心理行为习惯。 1992年WHO报告，全球50%以上死亡与不良生活方式和行为有关。 行为(behavior)的定义 简单定义：行为即我们的所作所为。 严格的定义：行为是具有认知、思维能力、情感、意志等心理活动的人，在内外环境因素的刺激下，通过内心的判断而发生的一种相对固定的反应（生理、心理变化的反应）。 -这种反应可能外显也可能内隐。 行为（behavior）的定义 --简示： 刺激 有机体 行为反应 S O R 行为的定义 人类行为具有生物和社会双重属性，据此可将人类行为划分为本能行为和社会行为两大类。 人的本能行为由人的生物属性所决定，是人的生物遗传信息作用的结果，而非后天习得，其行为特征主要是对环境的适应。 而人类的社会性是人与动物最本质的区别。 行为的定义 人类行为的社会性 行为的分类 以是否与人们的健康或疾病有关： 健康无关行为（用左手吃饭还是右手吃饭？） 就医行为 健康相关行为 促进健康行为 日常生活行为： 以致病类型为标准：A型、C型行为 以是否成瘾为标准：成瘾和非成瘾性行为 健康行为(health behavior)的定义 David Gochmant定义：与促进、维护或恢复健康相关的个体心理、情感状态和外显的行为模式 。不仅包括个体或可观察到的、外显的行动，也包括人的思想活动和情感状态。 常见行为类型简介 一、促进健康行为 1.基本健康行为 定义：日常生活中一系列有益于健康的基本行为。如：合理营养、平衡膳食、积极锻炼、适量睡眠和积极的休息。 常见行为类型简介 一、促进健康行为 2.预警行为 定义：指预防事故发生前和事故发生时正确处置的行为。如：使用安全带、溺水、车祸、火灾发生后的自救等等。 常见行为类型简介 一、促进健康行为 3.保健行为 定义：指正确、合理地利用卫生保健服务，维护自身身心健康的行为。如定期体检、预防接种、及时就诊、遵医嘱服药等。 常见行为类型简介 一、促进健康行为 4.避开环境危害的行为 定义：主动回避生活和工作的自然环境与社会心理环境中对健康有害的各种因素的行为。如：采取措施减轻环境污染、积极应对紧张事件 5.戒除不良嗜好：戒除烟、酒、赌博等行为。 常见行为类型简介 二、危害健康行为 1.不良生活方式（不良习惯性行为） 2.致病行为模式（A、C型行为） 3.不良疾病行为 4.违反社会法律和道德的危害健康行为 常见行为类型简介 1.习惯性行为 定义：就是日常生活中习以为常的行为，是构成生活方式的表观内容。 特征： --动力定型：亦即人们在完成行为时不必耗费很多心智和体力。习惯性行为常是非常轻松自如的，有时甚至在无意的状态下进行的。 --潜袭性 ：长期作用于人，而自己对其危害却一点也不知晓。 常见行为类型简介 1.习惯性行为 特征： --?累积性：在无意中长年累月完成的。其造成的影响非但不能在短期内消失，而且很容易积累下来，直到最后产生严重后果。 --可塑性：习惯行为对健康影响较轻，每次持续时间也不太长，如能及时中止不良行为，可消除损害健康的源泉 --泛影响性：许多习惯行为对健康影响都无器官特异性，影响范围很广。 常见行为类型简介 1.习惯性行为 常见的不良习惯行为： --不良饮食行为：禁忌或偏爱 （妇女产期饮食禁忌、嗜糖、嗜盐）、“食不厌细，脍不厌细” 、母乳喂养率低 常见行为类型简介 1.习惯性行为 --吸烟行为：我国是吸烟大国，据调查表明，我国吸烟人数超过3亿，15岁以上人群吸烟率为28.1%，其中成年男性吸烟率高达52.9%。约有7.4亿不吸烟者遭受二手烟暴露的危害。(2012年的数据) 常见行为类型简介 常见的不良习惯行为： --缺乏体育锻炼 --酗酒行为：无酒不成宴，不醉不成礼，灌酒之风盛行 --失眠：睡眠不能持续或睡眠质量不高 常见行为类型简介 A型行为有什么特征？ 进攻性 雄心勃勃 竞争性强 一心想到工作 缺乏耐心 时间紧迫感强 常见行为类型简介 C型行为有什么特征？ 内向、善思 安静 被动胆小、善克制 内在行为比外在行为丰富生动 常见行为类型简介 3.不良疾病行为 定义：疾病行为指个体从感知到自