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运动损伤与针灸按摩 运动损伤概述 运动损伤的一般处理 运动损伤的急救 常见运动损伤 运动损伤是指人在体育运动过程中 发生的损伤。 运动损伤的分类 按照有无创口与外界相通可分为： 开放性损伤——伤后皮肤或粘膜的完整性遭到破坏，受伤组织有裂口与外界相通，有血液或组织液渗出。 闭合性损伤——伤后皮肤或粘膜仍保持完整性 ，受伤组织无裂口与体表相通，渗出的血液或组织液积聚在皮下。 运动损伤的原因 一、直接原因 ①思想不够重视 ②准备活动不合理 ③局部负荷过大 ④技术错误 ⑤教学方法组织不当 ⑥犯规或动作粗野 ⑦身体机能不良 ⑧场地设备不良 ⑨不良气候 二、潜在原因 动作技术特点 解剖结构特点 运动损伤的一般处理方法 （一）中草药疗法： 活血药：桃红、三七、丹参、当归、乳没等 理气药：黄芪、木香、陈皮、厚朴等 伤科常用 续筋接骨药：杜仲、续断、牛膝、龙骨等 中草药 祛风寒湿药：羌独活、防风、麻黄、细辛 清热药：三黄、大黄、丹皮、生地 2、治疗运动损伤的常用方剂 ①1号新伤药（郑怀贤方） 黄柏40g 延胡索、血通各15g 白芷、木香各12g 羌活8g 独活8g 血竭4g 适用于急性闭合性软组织损伤早期，伤部红、肿、热、痛者上药研末，水或蜂蜜调糊外敷，每日更换一次 ②活血生新剂： 官桂15g 生草乌、生川乌、生南星、乳没、木香、 木通、续断9g 土鳖、红花、刘寄奴各12g 主治急性闭合性软组织损伤中期 用水、少量酒精和凡士林调成糊状，煮沸后冷却至50℃左右，趁热外敷于伤部，两日更换一次 （二）针灸方法 （三）拔罐疗法 （四）按摩疗法 （五）痛点药物注射疗法 普鲁卡因、醋酸氢化可的松、强的松龙及透明质酸酶 （六）物理疗法 简称理疗，应用自然或人工的各种物理因子作用与机体以达到预防和治疗疾病的方法。 冷敷和热疗的区别 七、其他疗法 牵引疗法 固定疗法 手术疗法 针灸其实是两种疗法：针刺和艾灸。 针刺是中医最常用的技术操作，即用金属制成不同形状的针，运用不同手法在人体上刺激一定的穴位，通过经络腧穴，调整人体脏腑气血，达到治疗疾病的目的。 毫针刺法 物品准备：治疗盘内备以消毒的毫针、镊子、75%酒精棉球，干棉球、弯盘2个(一个盛放污棉球；一个内盛消毒液，浸泡用过的毫针)。 体位：根据针刺穴位的不同，选择适宜的体位，充分暴露针刺部位，以操作方便、病人感到舒适、肌肉放松能持久留针为宜。如：胸腹部穴位取仰卧屈膝或仰靠坐位，背部穴取俯伏坐位或俯卧位。 针具： 九针是古代九种针形的统称，出《黄帝内经》。《灵枢·九针十二原》载：“九针之名，各不同形。一曰镵针，长一寸六分。二曰员针，长一寸六分。三曰缇针，长三寸半。四曰锋针，长一寸六分。五曰铍针，长四寸，广二寸半。六曰员利针，长一寸六分。七曰毫针，长三寸六分。八曰长针，长七寸。九曰大针，长四寸。” 毫针 进针法：以75%酒精棉球消毒穴位皮肤后，术者以左手拇指或食指按压穴位，用右手持针，紧靠左手指甲缘，以拇、食指下压力快速将针刺入皮肤，然后右手边捻转针柄边将针体刺入深处。此为单手进针法，多用于5cm以内的短针。 若为6.7～10cm以上的长针，可采用双手进针法，即以右手拇、食指裹棉球捏住针体，露出针尖0.5～1cm，用力下压，快速将针尖刺入穴位皮肤，然后捻转针柄，将针刺入深处。 针感：当针刺入一定深度时，局部出现酸、麻、胀、重感，亦可向一定方向传导。此谓得气，为正常针感。 进针角度：针体与皮肤呈直角，垂直刺入，称直刺，适用于肌肉丰厚、深刺部位；针体与皮肤呈45?角刺入，称横刺适用于肌肉浅薄的部位，如头面部。 手法：针刺得气后，根据证的虚实，采用相应的补泻手法。一般在得气后，捻转幅度小，速度慢，或提插时，重插慢提为补法；相反，在得气后捻转幅度大，速度快，或提插时轻插重提为泻法。 起针：左手将消毒干棉球按压穴位处，右手、拇食指将针柄轻轻捻转上提，将针取出，同时左手用棉球轻轻按压穴位即可。 针刺的注意事项 晕针： 弯针： 断针： 滞针： 艾灸疗法是用艾绒制成艾条或艾柱，在一定的穴位上熏灸，治疗一些疾病的一种中医传统方法。这种疗法，易学易用，效果也好，能起到保健疗病的目的。艾灸特别适用于虚寒性质的各部疼痛，如胃病、腹痛、腰背痛、关节痛、月经痛等。 艾灸后，人体会产生一种温和的热感。这种温热刺激，不仅能使皮肤充血，改善局部血液循环，而且通过对穴位的刺激，能起到温通经络、行气活血、调