安全与健康旅游指南.PDFVIP

安全與健康旅遊指南 當您返回原居地探訪親朋好友時，有幾個簡單的方法 保持健康。即使您來自該地區或已經多次返回，您仍 然可因本地感染而生病。 本小冊子提供寶貴資訊和建議，協助您準備您的旅程 ；其中描述了亞洲、非洲、拉丁美洲和加勒比海常見 的疾病，並提供預防建議。小冊子也涵蓋出發前的重 要步驟，以及放入旅客醫療包的建議項目清單。 我們希望您認為本小冊子含有有用的資訊。祝您旅程 安全且健康。 目錄 出發前 搜集資料 2 看醫生 2 明智整裝 3 旅程中保持健康 食物與水的安全 6 預防蚊叮 8 常見的旅遊疾病 食物與水傳播 9 旅遊者腹瀉 9 A型肝炎 9 傷寒 10 蚊子相關 10 瘧疾 10 登革熱 11 黃熱病 12 動物相關 12 狂犬病 13 禽流感 14 人傳人 15 流行性感冒 （流感） 15 腦膜炎球菌病 16 出發前 旅程中保持健康的最佳方法是在出發前計劃一下。 搜集資料 即使您很熟悉您到訪的地方，認識該地區的健康危 險及何處可獲得可靠的醫療護理很重要。如需更多資 訊，請瀏覽cdc.gov/travel。 看醫生 請在出發前至少四至六週看醫生。醫生將能夠告訴您 是否需要接受特殊疫苗 （如預防黃熱病等疾病），或 在返回原居地前是否須採取特別的健康預防措施。一 個不錯的建議是；檢查您平常排定的疫苗接種 （如麻 疹和破傷風）是否未過期。醫生也可以告訴您是否需 要特殊的藥物來預防瘧疾等疾病。 2 明智裝備 確保您的護照、旅遊證件和隨身帶著的藥物可方便取 用，而不是放在托運的行李內。請查看航空公司的 隨身行李政策。一般來說，您可以攜帶一夸脫大小的 透明膠袋或更小的容器,可盛三盎司液體、膠體、 乳液和噴液。藥物可以有一些例外。 3 放什麼到旅客健康包 大多數返回原居地探訪的人，應該配備一個個人急救 包。急救包內的用品視您前往多久，以及您是否能獲 得醫療護理和用品而定。以下是急救包用品清單： 含DEET的驅蟲劑 每位旅客以殺蟲劑處理過的蚊帳 （如果您留在有瘧 疾危險的地區，但沒有濾網或窗口） 防曬液 太陽眼鏡 毛毯 手電筒 冷熱敷包 免水抗菌洗手液 （至少 60%酒精），如Purell? 基本急救用品 （例如護創膠布、棉花、 紗布、繃帶、消毒藥膏、 溫度計、低過敏原帶、 小鉗子、剪刀、膠手套、 眼罩） 水泡用的厚棉布 4 請與醫生商量要帶上以下的哪些藥物以及如何服用。 ? 止痛退熱劑、阿斯皮靈 ? 抗瘧疾藥物 （如果您前 或布洛芬治療發燒或疼 往有瘧疾危險的地區） 痛 ? 輕瀉劑 ? 抗酸劑 ? 抗徽菌藥膏 ? 止瀉藥物 ? 抗菌藥膏 ? 抗組織胺劑、解除充血 ? 1%氫化可體松霜 劑和咳嗽抑制劑. ? 淨水片 ? 動暈藥物 ? 喉糖 5 旅程中保持健康 即使您曾在那裡居住或先前曾到訪，前往另一個國家 能夠使您暴露於美國沒有的疾病和健康問題。 食物與水的安全 留意您在其他國家的飲食很重要。即使探訪親朋好友 時可能很難這樣做，但能夠有助於預防旅遊者腹瀉以 及A型肝炎和傷寒等更嚴重的疾病。 留意您所吃的東西。 一般原則為：煮沸、煮熟、剝皮 或不要吃。 請記住以下的建議： ? 堅持只進食您可自己剝