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lo que necesita saber acerca de La Fuerza de Voluntad La ciencia psicológica del autocontrol Lo que necesita saber acerca de la fuerza de voluntad: la ciencia psicológica del autocontrol Indice La fuerza de voluntad: una introducción 1 La satisfacción postergada 4 ?Es la fuerza de voluntad un recurso limitado? 6 La fuerza de voluntad y las conductas saludables 10 La fuerza de voluntad, la pobreza y la toma de decisiones financieras 13 Fortalecimiento del autocontrol 16 Puntos clave y conclusiones 19 La fuerza de voluntad: una introducción La fuerza de voluntad: una introducción Muchas personas creen que sus vidas podrían mejorar si tuvieran más de esa Si bien muchos consideran cualidad esquiva conocida como la fuerza de voluntad. Con una mayor fuerza que una fuerza de voluntad de voluntad todos comeríamos de manera adecuada, haríamos ejercicio con deficiente es responsable de sus regularidad, evitaríamos las drogas y el alcohol, ahorraríamos para la jubilación, no dejaríamos las cosas para más tarde y en general alcanzaríamos todo tipo de decisiones imperfectas, está claro metas. que no se han dado por vencidos. Tomemos como ejemplo los resultados de la encuesta Stress in America? de La mayoría de los encuestados cree la Asociación Americana de Psicología (APA, en inglés). La encuesta pregunta, que la fuerza de voluntad es algo entre otros temas, sobre la capacidad de los participantes para hacer cambios que se puede alcanzar. saludables en su estilo de vida. Los encuestados frecuentemente responden que la falta de voluntad es su principal motivo para no lle