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个人健康管理软件 随着现代生活水平的提高，个人健康管理已逐渐成为日常生活中越来越重要的一个方面。各类体检中心或者是健康管理中心在这方面也是投入了很大的精力，占据了绝大部分市场份额。杏林七贤体检软件在对于个人健康管理方面也是具有其独特的优势，在市场上享有极高的知名度和美誉度。那么，究竟什么是个人健康管理呢？ 个人健康管理是根据个人生活习惯、个人病史、个人健康体检等方面的数据分析提供健康教育、健康评估、健康促进、健康追踪、健康督导和导医陪诊等专业化健康管理服务。哪些人士需要得到专业的健康管理服务？ 一：健康人群 热爱健康的群体已认识到健康的重要性，但由于健康知识不足，希望得到科学的、专业的、系统的、个性化的健康教育与指导，并拟通过定期健康评估，保持健康危险处低风险水平，尽享健康人生。??? 二：亚健康人群 处于四肢无力、心力交瘁、睡眠不好等症状人群。由于从事的行业不同、受社会竞争以及家庭负担的压力，自我明白处于亚健康状态但不知道如何改善？强烈要求采取措施提高工作效率和整体健康水平。?? 三：疾病人群 在治疗的同时希望积极参与自身健康改善的群体。需要在临床治疗过程中配以生活环境和行为方面进行全面改善，从而监控危险因素，降低风险水平，延缓疾病的进程，提高生命质量。 那么，杏林七贤针对个人健康管理这块到底有什么优势？有一些什么样的特点？ 杏林七贤体检软件可以安装在家庭或办公室的私用电脑上，用于将个人或者家庭成员的历次体检档案收集在一起，进行查询、打印、对比分析和健康评测，为个人/家庭保健提供针对性的建议。 主要特点包括以下方面：　　 1.方便快捷地建立和维护您的个人档案 2.专业的保健医生根据您的体检信息及时地提供保健建议 3.灵活的数据统计，即使是不同医院、不同时期的体检信息，也能进行有效的归纳整理，为健康状况分析提供长期的更有效的依据 4.安装及使用简单易懂，界面美观，即使您是第一次使用电脑，也能顺利地操作5.值得信赖的高性能信息加密技术，安全可靠，维护体检者的个人隐私6.终生享用，无须任何费用，不花一分钱就能拥有自己的健康保健专家。 功能医学建议： 一、代谢功能 □ 提升代谢功能，促进能量产生。 □ 调节血糖代谢，减少胰岛素抗性 二、心血管功能 □ 减少血液粘稠度。 □ 修复血管壁的完整性。 □ 调节发炎反应。 □ 增加血管的抗氧化能力。 三、.肝脏功能 □ 提升肝脏解毒能力，减少毒素的累积。 四、肠胃功能 □ 修复肠黏膜、促进肠胃道功能。 □ 恢复肠道菌相平衡。 □ 促进肠道蠕动及排便功能。 □ 促进消化机能。 五、减轻压力伤害 □ 提升肾上腺功能，促进身体抗压能力。 □ 增强免疫功能，提升身体防御能力。 □ 增强体力，减轻疲劳。 六、内分泌系统 □ 提升睾丸功能，平衡男性荷尔蒙。 □ 提升卵巢功能，平衡女性荷尔蒙。 □ 强化肝脏解毒功能，促进雌激素代谢。 □ 调节甲状腺功能 七、营养素强化 □ 减少骨质流失，增加骨质代谢所需的营养素。 □ 减少氧化压力来源，增加身体抗氧化的能力。 □ 平衡氨基酸，促进氨基酸代谢。 八、避免环境毒素 □ 减少环境荷尔蒙的摄入，强化肝脏解毒功能。 □ 合理科学地补充微量元素，排除过多的毒性元素。 生活医学建议 一、饮食建议 □抗氧化类： 建议增加摄入的有： 蔬菜类：甘蓝、甜菜、红椒、菠菜、苜蓿芽、 水果类：红莓、红葡萄、梅子、李子、樱桃、 调节血糖： 蔬菜类：洋葱、花椰菜、球芽甘蓝、大蒜 绿叶蔬菜、花椰菜、蕃茄、芦笋 荚豆类：大豆、黑豆、扁豆、青豆、鸡豆 水果类：李子、苹果、桃子、柳橙、葡萄柚、水梨、樱桃、西洋梨、火龙果、红 五谷类：糙米、荞麦 坚果类：核桃、胡桃、巴西坚果 油脂类：芝麻 肝脏维护： 蔬菜类：甜菜、胡萝卜、牛蒡、白屈菜、青花菜、白菜、青江菜、甘蓝菜 油脂类：橄榄油、牛油 五谷类：糙米、黑麦、大麦、意大利面、通心面、意大利宽面 水果类：柠檬、葡萄、李子、香蕉、苹果 坚果类：核桃、腰果、松子 五谷类：米糠、麦麸、小麦胚芽、胚芽米 海产类：海带、绿藻、螺旋藻、沙丁鱼 心血管保养： 坚果类：杏仁、瓜子、芝麻 五谷类：荞麦、燕麦麸、糙米糠、大麦、大豆 海产类：红鲑鱼、鳟鱼、鲔鱼、鲭鱼 油脂类：Ω-3 多元不饱和脂肪酸：亚麻籽油、核桃油、大豆油、南瓜籽油 肠胃道保健： 五谷类：糙米、米粥、小米粥、大麦粥 水果类：香蕉、苹果、李子、菠萝、木瓜 油脂类：亚麻仁油 抗发炎： 五谷类：五谷类、大麦、糙米、小米、米浆 蛋白质类：鱼类及鸡肉 荚豆类：青豆、碗豆、黑豆、黄豆、扁豆，豆浆 坚果