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五年级 第五课 情绪卡片 【设计理念】 当代心理学将情绪界定为以生理唤醒水平、表情和主观感受的变化为特征的心理现象。从认知的角度来看，情绪是个体对环境事件、生理状态是否满足自身需要的认知评价结果。情绪本身并无好坏之分，但其诱发的心理体验和行为反应往往不受主体支配和控制，由此导致的结果则呈现出明显的好坏与优劣。从发展心理学来看，小学生的情绪认知能力（对情绪状态的识别能力、对情绪表达的理解能力以及对情绪产生的因果推理能力）处于平缓而渐进的发展阶段，不同能力发展并不均衡，尚未达到成熟水平。对小学生情绪引导的心理健康课显得尤为必要。 本课的设计旨在以“活动”、“体验”为主要教学，指导学生找到情绪的妙方，学会笑对人生。整个过程让学生多想、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心理教育以学生为主体的原则。让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能够自我调节情绪，以达到提高心理素质的目的。 重点：认识自己的情绪，分享自己的积极情绪，接纳自己的消极情绪。 难点：掌握调节消极情绪的方法，调适自己的心情。 【课前准备】 教师准备：教学PPT，视频资源，纸杯，卡纸做的大树、太阳和雨露等。 学生准备：小卡片、笔 目 标 操 作 建 议 观察岛 （热身暖心） 学生通过观看运动会比赛的视频，感受自己产生的不同情绪。 1.教师指导语：同学们，现在我们来欣赏一段视频，大家要注意关注自己的情绪变化。 2.播放运动会比赛的视频。 3.学生认真观看，感受自己的内心变化。 4.请学生表达自己真实的感受。 心理引导：从感知的角度引导学生认识人有不同的情绪。 可以用其他视频材料替代。 此环节用时约8分钟。 活动营 （体验分享） 学生通过活动，感受自己的情绪变化，并能分析自己情绪变化的原因，甄别积极情绪和消极情绪，提炼出调节情绪的方法。 活动一：搭高塔 1.导入：现在，我们也来一场比赛，感受一下赛场的氛围吧！ 2.教师宣读游戏的比赛规则。 3.分小组开始游戏，每组建议5人左右，每人都要搭一次。老师给每组派一名学生当裁判，负责计时并督促按照规则开展活动。比赛重复进行两次。 4.游戏结束后，统计各小组所用时间。 5.学生交流游戏过程中各自产生了哪些情绪。 6.在学生自己准备的小卡片上写出自己的情绪。 活动二：我的情绪卡片 7.请同学在“情绪树”上贴上自己的情绪卡片。 8.说一说哪些情绪是积极正面的，哪些情绪是消极负面的。 心理引导：每个人都可能产生积极情绪，也可能产生消极情绪，我们可以分享积极情绪带来的美好，也可以接纳消极情绪带来的困扰，并学会调节自己的消极情绪。 1、1、搭高塔游戏规则： （1）比赛分两次进行（也可只做一次）,老师发出“开始”指令，计时开始。 （2）要求人人参与，每人依次拿着纸杯一个一个往上搭,最下层放11个纸杯（或更多）。 （3）两次比赛结束后，搭的塔又高又直，用时最短的小组，就是获胜组，获得一份神秘的礼物。 2、此环节用时约20分钟 分享屋 （总结提升） 让学生通过自己的提炼以及老师的提示掌握一些调节消极情绪的方法，让自己多一些快乐。 1老师总结：同学们，在成长过程中，积极情绪和消极情绪会一路伴随我们，积极情绪会让我们如沐阳光，消极情绪会让我们如入雾霾，所以当你心情不好，可以试试以下几种方， （2）合理宣泄。通过运动等释放压力、烦闷、苦恼和愤怒等情绪。另外，大哭一场，也能缓解委屈、悲伤等情绪。 （3）转移注意力。例如，当要求暂时得不到满足、面临恐惧、害怕时，玩玩游戏、唱唱歌，想一些有趣或开心的事。 （4）采用合理的方式消除挫折来源，摆脱困境。 2、读一读调节情绪的方法。 心理引导：巩固所学知识，从感性的了解转化为理性的认识，使学生把知识内化。 1.教师总结提炼调节消极情绪的方法后，一定要告诉学生：相信自己能做情绪的主人，能够运用所学的方法调节自己的消极情绪。 2.此环节用时约10分钟。 拓展园 （拓展延伸） 关注自己的情绪变化，能用学到的方法调适自己的情绪。 1.设计一周情绪测试表。请学生将一周的情绪记录下来，选择每天感受最深的情绪，在表格的空白处画上心形。可以用不同的颜色表示积极情绪和消极情绪，最后根据表格统计一下，看看自己在这一周里，哪种情绪最多。 2.建议学生课后做一做健康情绪测试，了解自己的情绪状态。 心理引导：把课堂上学到的知识加以应用，了解自己的情绪并学会调节消极情绪。 1.讲解测试方法，告知相关情绪测试的网站。 2.此环节用时约7分钟。 【活动反馈】 本堂课，充分体现了学生的主体作用。课上调动了学生的积极性和主动参与意识，教师从基于理解学生的前提出发真诚与学生对话， 一、一周情绪测试表 时间 快乐 喜爱 害怕 气愤 …… 星期一 星期二 星期三