六下健康教育教案讲解.doc

第1课 肌肉的构造与功能 教学目标 1、了解人体肌肉的构造； 2、知道人体有几类肌肉及其作用。 教学准备：有关肌肉构造的图片 教学时间：1课时 教学过程 一、谈话导入 同学们，摸一摸你身体的肌肉，你了解它多少？自由回答。那么，这节课我们就一起了解肌肉的构造与功能，板书课题。 二、新授 教师出示有关肌肉构造的图片讲解。 （1）认识人体肌肉的类型。 人体的肌肉有骨骼肌、平滑肌和心肌3类。 骨骼肌是附着在骨上的肌肉；有500多块，分为头颈肌、躯干肌和四肢肌。 平滑肌是构成内脏器官和血管壁的肌肉； 心肌是构成心脏的肌肉。 （2）肌肉的作用 1、肌肉与骨骼、关节一起构成了人体的运动系统。 2、肌肉对内部器官有保护作用。 三、效果考查 说一说人体有哪几类肌肉？作用是什么？学生自由回答。 一、教师总结 体育锻炼可使我们的肌肉强健有力，动作敏捷、工作效率提高，同时也能保持形体的健美，但运动量不宜过大、过强。 板书设计 第1课 肌肉的构造与功能 人体肌肉的类型：骨骼肌 平滑肌 心 肌 肌肉的作用: 1、肌肉与骨骼、关节一起构成了人体的运动系统。 2、肌肉对内部器官有保护作用。 第2课 人体内的医生 教学目标 1、了解人体内的医生是什么及其组成。 2、知道免疫系统在身体内的作用。 3、掌握增强免疫力的方法。 教学时间：1课时 教学过程 一、谈话导入 同学们，你们知道我们人体内的医生是指什么吗？指名回答。这节课我们就来了解这位了不起的医生。板书课题。 二、新授 教师讲解 （1）了解人体内的医生 人体内的医生指人体的免疫系统。 （2）人体免疫系统的组成 免疫系统由免疫器官、免疫细胞及免疫因子组成。 （3）免疫系统在身体内的作用 免疫细胞、免疫因子分布全身，川流不息，形成一个相互制约的网路，主宰人体的免疫功能——抵抗细菌、病毒入侵，清除体内受损伤以及衰老的细胞，清除体内代谢废物，从而维持机体内环境的稳定，保证身体的健康。 （4）增强免疫力的方法 1、合理膳食。 2、加强锻炼。 3、保持积极乐观的情绪。 4、健康的生活方式。 三、效果考查 说一说免疫系统在身体内的作用是什么？学生自由汇报。 四、教师总结 人体的免疫力也叫抵抗力，要是没有免疫力，我们几乎不能正常健康的享受生活。艾滋病毒就是破坏人体的免疫系统，一旦感染就…… 板书设计 第2课 人体内的医生 免疫系统：免疫器官、免疫细胞及免疫因子组成 作用 增强免疫力的方法： 1、合理膳食。 2、加强锻炼。 3、保持积极乐观的情绪。 4、健康的生活方式。 第3课 考试之前吃什么 教学目标 通过学习使学生明白考试之前的饮食有学问。 教学重点：了解考试之前吃什么好 教学准备：有关资料 教学过程 一、谈话导入 同学们，考试之前吃什么是有很大学问的，如果吃得不合适，很有可能影响考试水平的发挥。因此这节课我们一起了解考试之前吃什么好的问题。板书课题。 二、教师讲解 1、考试前： 不食用生冷食物，除了是怕夏季食物容易变质，引起胃肠道疾病外，很重要的原因是怕考生在紧张状态下肠胃的消化能力减弱。即使考生平时经常食用生冷食品，但在紧张状态下仍旧可能会不适应。 每天要保证营养，要保证喝水，不能等到口渴才喝水。每天要带水上学，保证六次的喝水。孩子不想吃饭时，可以在饮食搭配上做些调整，比如品种的安排等。饮食以清淡为主，不要过于油腻，要吃些鱼类和青菜，保证蛋白质、维生素和热量的供应。颜色搭配上要促进食欲，加点水果，加些调配料，比如糖醋等。这些可以促进消化液的分泌。促进消化吸收。压力比较大时，脑力活动也大，加强维生素B的摄入量。可以吃点维生素B的片剂，比如山楂片。同时，吃饭的时间也有讲究，考生最好不要在考试前半小时左右吃饭，最好提前1－1.5个小时吃。否则，因为胃里的食物需要消化，会使血液不能充分地供应在考试中高度运转的大脑。 2、不回家吃饭的学生经常会在外吃快餐，他们应如何加强营养？ 中餐是营养过程中比较重要的一个环节，学校里提供中餐一般情况都是有主食和副食之分的，在外面吃的学生一定要注意饮食卫生。这点很重要。在外面吃的过程中要注意选择荤素搭配。汉堡偶尔吃。要注意水果的补充。对于自身体力的恢复有好处。 3、增加食欲的食物有哪些？哪些食物可以减压？抗疲劳的食物有哪些？ 第一要强调均衡膳食；二是吃饭的环境很重要，可以在阳光中，可以挂些画，可以放点音乐来增加食欲；三要注意粗细搭配，