大学生活的心理适应概要.ppt

关卡一 生活困扰 1，生活环境改变。在家庭被照顾，到学校独自处理各种生活琐事 2，缺乏钱财管理经验 3，生活习惯和饮食习惯的差异 4，语言的地域差异 高手分析 学习能力困扰 不知道怎么选课 社团工作和学习的冲突问题 课外兴趣和学习专业的冲突问题 讨厌上专业课 出现重修科目 怎么努力学习考试成绩都不好 关卡二 学习能力困扰 高手分析 1，教学方式的不同。大学教育内容多，进度快，要求主动学习。 2，管理方式的不同。无专人督促，自由支配时间，缺乏时间管理的意识。 3，没有找到适合自己的学习方法。 人际关系困扰 宿舍的矛盾，开窗和关窗，关灯和开灯，睡觉和不睡觉。 被人误会 恋爱进展不顺利 缺少朋友 跟父母无法沟通或很难沟通 很讨厌一个人 关卡三 人际关系困扰 高手分析 1，大学是个小社会。情感问题错综复杂：亲情，友情，爱情。 2，比较群体不同，优秀生多元化，自我为中心，缺少朋友 3，与个别人难以交往 职业目标困扰 父母想我工作稳定，不允许我创业。父母期望我干的不是我的兴趣所在。 不知道能干什么，没想过。 感觉干什么都难：考研很难，考公务员很难，找工作很难，创业很难。 认为缺少机会 没有找到兴趣 生活中几个适应的例子 刚入暗室，什么也看不见，等一会就看清了，这叫暗适应。 生活中几个适应的例子 自暗室突然走出来，光亮刺眼，什么也看不见，等一会又看清了，这叫光适应。 适应的性质和特点 1）前提：环境变化。 2）过程：重建平衡。 3）内部机制：同化和顺应的平衡。 （1）前提 心理适应是主体对环境变化所做出的一种反应，没有环境的变化就无所谓适应或不适应。 人的整个一生是一系列的适应阶段 说说你身边的环境变化？ 环境变化是不断的 自然环境的变化 环境变化是不断的 社会环境的变化 环境变化是不断的 心理环境的变化 (2）重建平衡的过程 心理适应是一个重建平衡的动态变化过程。适应的主要任务就是使主客体之间的不平衡状态重新恢复平衡。 飞机加油 平衡是暂时的、相对的，不平衡是经常的、绝对的。 飞机飞行是一个平衡，是暂时的，是相对的。停靠是经常的，打破平衡是绝对的。 适应的直接目标是建立平衡。 (3）内部机制 心理适应的内部机制是同化与顺应的平衡 。 同化和顺应是互相补充、同时存在的，其结果产生了两者的平衡。 皮亚杰的认知理论 西方著名的儿童心理专家。 同化和顺应是认知结构发展的两个机能双翼，它们之间的相互作用和矛盾是心理发展的不间断的内部根源。 同化 同化是指将客体纳入主体已有认知结构或行为模式的过程 例子：儿童把天空中的飞机也叫做小鸟 儿童认知发展的例子 同化 例子：儿童把天空中的飞机也叫做小鸟 顺应 顺应则是指调整原有的认知结构或行为模式以适应环境变化的过程 例子：当意识到这种鸟无羽毛且不能拍打翅膀，内心就体验到冲突或不平衡，于是取新名字或问“这是什么”达到新的平衡 儿童认知发展的例子 顺应 例子：当意识到这种鸟无羽毛且不能拍打翅膀，内心就体验到冲突或不平衡，于是取新名字或问“这是什么”达到新的平衡 适应的分类 适应可以根据不同的标准划分为不同的类型。 根据适应的态度和行为方式不同可分为主动适应和被动适应 被动适应 被动适应是指个体改变自己的行为或态度来适应外部环境的要求，这是一种基本的、比较被动的适应过程。 假期回来，早起上课困难 迟到，老师惩罚后改进 按时上课 主动适应 主动适应是指个体充分发挥自身的主观能动性，积极主动地调整自己与环境不相适应的行为，并尽最大可能改变环境使之适合自己发展的需要，这是一种比较高级、比较主动的适应方式。 假期回来，早起上课困难 按时上课 积极想办法，自行设定闹钟 主动适应和被动适应是相互联系的，缺一不可 主动适应 目的 发展 被动适应 基础 生存 级别提升要求－适应 适应是心理保健的一项重要指标。 适应意味着个体要有效追求并达到目的而不违反社会规范和侵犯人际关系。 适应不良 心理 健康 良好的 适应 心理 障碍 不良的 适应 下述事情是否引起你不愉快请选择答案 几乎从不 有时是的 通常是的 你会不愉快吗？ 孤独（想家） 没有知心朋友 考试 洗衣服 专业课程枯燥 钱太少 决定穿什么出门 饭菜质量 吵闹 将来的打算 恋爱关系紧张 同学不友好 主要的几个困扰 生活困扰 学习能力困扰 人际关系困扰 职业目标困扰 生活困扰 比较想家，广州生活不适应 宿舍环境不如家里舒适，存在厕所堵塞，漏水，没有热水，设施故障 不知道怎么样办理一些事情。医疗费怎么报销？对学校行政部门不了解，对制度的不了解 自行车被偷 生活费不够用 “ ” 2016 “ ” 大学生活的心理