如何设计一堂训练课概要.ppt

作 业： 现在请你们创造这个训练课并从简到繁然后回到比赛里 上课总核心（谨记） 一：动 1：多动 2：齐动 3：乐动 二：由简到难 三：由慢到快 四：场地器材变化简单实用 * 如何设计一堂训练课顾蓓 一、法国足球训练理念 （一）训练的最终目的是比赛 1、一切的训练内容都为比赛服务，所以训练时要设计比赛中的一种场景（或者多种场景），不断重复练习，让队员适应多种场景，找到解决办法；让队员更好的适应足球比赛的环境，是训练的最基础部分。 2、情景训练中是真实的场景练习而不是技术练习。技术练习单独分开进行。情景训练中要有对手出现，有场景出现。 （二）儿童（初学者）的足球训练从游戏开始并逐步提高球技 1、训练以趣味方式、游戏方式进行，让孩子们愉快地踢足球。 2、比赛没有竞争机制，不计结果，培养兴趣，让孩子们在快乐中得到进步。 （三）训练以积极、主动式教学方法为主 1、引导、启发式，指导前应先提问，尽量让队员自己想到解决问题的办法。 2、把话语权交给学生是一个很重要的事情。 （一）训练的目的是为了比赛，比赛是检验训练是否成功的最好手段 （二）所有的运动都是以兴趣为前提的，少儿足球关键的不是教会孩子们技术，而是培养孩子们的兴趣。 （三）训练不仅仅是教会队员踢足球，而是教会队员们学会思考，学会自己去解决遇到的问题，而不是机械的重复练习动作。 知识不仅仅是一些固定知识的传递，更是让学生自己去构建知识。而知识的构建是一个很脆弱的过程，一旦某一部分倒塌，全部都有可能倒塌。 通过三个月的学习，对法国足球有了部分的理解，法国足球从启蒙教育一直到成人教育，都按照统一、固定的模式，按部就班的进行，无论谁来训练，可能训练方法有所不同，但训练的程序和科学的体系以及严谨的态度是永远不变的。 具体分为5个阶段： 1、游戏的热身（10分钟）：热身要循序渐进，慢慢提高运动量和强度，热身根据具体年龄进行区分。 2、技术练习（15分钟）：可以结合游戏，没有对抗性，主要是技术学习或者重复练习。 3、情境训练（15分钟）：在练习过程中设置情境，但不一定是比赛，可以4对3、4对2等等，主要是熟悉自己的位置 ，感受比赛情景，这样的情境接近比赛状态，效果很好。情境训练和练习可以任意安排，没有固定的顺序要求。 4、比赛（15分钟）：情境比赛中，根据队员的年龄来确定参与的人数，比如年龄小一点的，参与的人可以少一些，年龄大的可以多加一些人，目的是让年龄小一点的增加触球的机会。另：中途2次五分钟休息。 5、最后结束5分钟一个小结，提出一些建议，了解孩子的想法。一共70分钟课程。 法国的教学与训练的模式（一堂训练课） 一、练习（在整个训练中占15-20%） 二、情景：模拟比赛中的情景景（在整个训练中占15-20%） 根据比赛中出现的问题，并截取问题发生的区域，进行还原训练的形式比如：2对1，目的很明确（进攻方：进球；防守方：阻止球进球门）。训练时目的要明确，只需要有一个训练任务，不要又训练进攻，又训练防守，并且教练员的站位跟训练的主题和目标息息相关。 三、比赛（对抗，在整个训练中占60-70%） 对抗性的训练，双方的训练的目标是一致的。 场景和比赛内容的区别？ 场景有不同的目标；比赛有共同的目标。 结合法国训练理念设计一堂训练课 1、从比赛中发现问题 2、找出要改善的地方，如：要提高传球准确性、提高快速反击的效率等 3、根据队员能力来决定从那个阶段开始练习 4、拿出情境并开始制定练习 5、再根据这个练习慢慢简化 6、从繁复的练习回到最简单的技术练习 7、再回归比赛 结合理念具体做法： 制定训练计划需要考虑： 课的目的 上课区域 上课时间 上课人数 装备 队员水平 训练方法 训练助理 其他 建立实践技术练习1 练习1 :技术、技能的重复练习 练习1的特点和要求： 特点:引导阶段 较为简单，但要与下一个阶段紧密衔接，此阶段适当结合对抗情况下进行。教练员除纠正错误动作外，不易过多暂停指导。 要求：从简单到复杂、安排球员仅仅只练习技术，不要有压力）侧重技术、技能。 练习进阶2 增加防守队员更加接近实战（在法国称为情景训练） 练习2：技能的重复练习 （可在进攻队员身后增加防守队员） （球员可以有选择性） （加强攻击的一方，体现重点） 练习进阶3 增加队友及对手，多一选择性，进一步接近实战 练习3 :特定场景的对抗练习 练习3的特点和要求： 特点:学习阶段 此阶段要在对抗情景下，反复磨练。教练员在此阶段应对重点问题予以指导，纠正。按照T:（ 技术）、I：（意识）、C：（交流）几个方面去观察，指导。使他们能够顺利进入下一个