11.2《人们说我长大了——消除心理烦恼__快乐成长》要点.ppt

当堂训练——书面作业 1.我们应怎样做自己的主人，弹奏好自己的青春协奏曲？ ？ 先背诵，下课时把作业以小组为单位交上；课下，前后桌之间相互检查，最后组长抽查！ * 第2框 消除心理烦恼 快乐成长 1.了解青春期的心里充满那些矛盾，以及调控好心理矛盾的必要性。 2.掌握我们应怎样做自己的主人，弹奏好自己的青春协奏曲的措施。 自学指导一 请认真默读课本P11-13“正确认识青春期的烦恼”部分，对照思考题找出答案，3分钟后回答，比谁答的最准确。 1.青春期的心里充满那些矛盾？ 2.调控好心理矛盾的必要性是什么？ 比一比，看谁先找到答案！ 1.青春期的心里充满那些矛盾？ 1.渴望独立与现实依赖的矛盾 2.心理闭锁与求得理解的矛盾 3.性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾 2.中学生应该怎样正确认识青春期的心理矛盾？ 这些心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。它有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪，如果处理不好，就会影响我们的身心健康，成为我们发展的阻力。我们应通过各种方式，努力调控好心理矛盾。 自学指导二 请认真默读课本P9-10“弹奏好自己的青春协奏曲”部分，对照思考题找出答案，6分钟后回答，比谁答的最准确。 1.阅读P11“学会交流”的材料，回答（1）材料中的“我”是怎样消除烦恼的？（2）这些方法对我们有何启示？ 2.阅读P12“读一读”思考（1）当曲晓栋出现心理冲动时，他是怎么做的？（2）如果他不控制自己，后果会怎么样？（3）他的做法给了我们哪些有益的启发？ 3.看P12漫画思考（1）参加以上活动对解决心理矛盾，消除青春期烦恼有何作用？（2）这些活动给我们中学生消除心理烦恼有什么启示？ 比一比，看谁先找到答案！ 阅读P11“学会交流”的材料，回答： 1.材料中的“我”是怎样消除烦恼的？ 2.这些方法对我们有何启示？ 1.敞开心灵世界，多与父母、老师和同学交流沟通，寻求指导和帮助。 2.真诚的交流与沟通可以加深彼此的了解，分享快乐，调节情绪，排解烦恼。当我们遇到烦恼时，应该敞开心灵世界，寻求帮助。 学习效果检测一 阅读P11“读一读”的材料，回答： 1.当曲晓栋出现心理冲动时，他是怎么做的？ 2.如果他不控制自己，后果会怎么样？ 3.他的做法给了我们哪些有益的启发？ 2.心理冲动若解决不好，会使自己的身心受到不利影响，也会给他人带来不应有的伤害。 3.出现心理冲动时，应想一想道德的规范、法律的要求，并提高自己的控制力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效的控制。 答案：1.他及时控制了自己的冲动。 学习效果检测二 1.当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 2.当我心情郁闷的时候，会选择郊游。 3.当我被朋友误解时，会找人诉说。 4.当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 5.当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。 6.当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。 （目标转移） （合理宣泄） （积极的自我暗示） （换位思考） 场景模拟 你参加过吗？ 1.参加以上活动对解决心理矛盾，消除青春期烦恼有何作用？ 2.这些活动给我们中学生消除心理烦恼有什么启示？ 答案：1.这些活动既可以转移自己的注意力，消除心理烦恼与困惑，又可以丰富生活，净化心灵，陶冶情操，使自己快乐健康地成长。 2.不断丰富自我。多读书，提高自己的审美能力；多参加科技、文体活动，培养自己的高雅情趣；多参加社会公益活动，享受奉献的快乐。 学习效果检测三 第一、敞开心扉，寻求帮助。 第二、提高自我控制能力 第三、不断丰富自我。 自我暗示目标转移换位思考幽默化解 归纳总结 我们应怎样做自己的主人，弹奏好自己的青春协奏曲？ 消除心理烦恼 快乐成长 正确认识青春期的烦恼 弹奏好自己的青春协奏曲 1.青春期的三大心理矛盾 2.正确认识青春期的心理矛盾 1.敞开心灵，沟通交流，寻求指导、帮助 2.提高自我控制力，正确应对心理冲动（四种方法） 3.不断丰富自我 1.小洁对好朋友说：“上中学以后，我就不太愿意和 父母谈心，有心事，我宁愿向好朋友倾诉。”小芳说： “我也有同感。”从他们的对话中我们可以看到青少年 心理发展的特点是（ ） A.智力逐步发展到高峰期 B.青少年心理充满矛盾和烦恼 C.情绪和情感丰富而强烈 D.性发育加速，第二性征出现 B 当堂训练 2.“orz”表示“五体投地”、“3Q