爱莱雅减肥5个让懒人轻松减肥的方法.pptVIP

爱莱雅减肥：5个让懒人轻松减肥的方法 导读 减肥又要懒惰的MM们注意了，分享了4个简单的运动减肥方法，要想打造迷人身材就赶紧在睡觉前利用一些时间来减肥啦！ 小腿练习 背挺直靠墙坐下，手拿一个16磅重的健身棒，放在大腿上离膝盖3英寸的地方，脚跟慢慢离开床向上抬，同时双手用力向下压健身棒，同样重复20次。 大腿练习 站起来保持直立的姿势，把双脚分开与臀部保持一样的宽度，弯曲一边膝盖，十指指尖撑在地面上，伸直令一条腿向后移动12英寸，注意脚尖向外，接着尽力向上抬起左脚，达到最高位置时停留7秒，放下腿，换腿重复进行20次。 肩背练习 和大腿练习一样直立，把腿分开比臀部宽一点，弯曲膝盖一点点，眼睛直视前方，一个手拿着一个2磅重的东西放在臀部的位置，向上举起到头顶位置把2磅重的东西传给左手，重复传球15次左右。 腰腹练习 最后，平躺在床上拼拢双腿弯曲膝盖，两脚掌不能离开床，双手放在脑后，利用腹部力量抬上身，然后朝左腿方向扭动，回到初始姿势，按照左中右的顺序重复这个动作20次。 爱莱雅控脂抗反弹 爱莱雅“抗反弹减肥法”就是从根源调整脂肪结构，实现快速瘦身不反弹的健康瘦身方法。其原理是通过改变脂肪细胞对原有体积的记忆，达到有效抑制脂肪细胞反弹的效果。 爱莱雅减肥组合，巧妙运用益瘦菌会根据人体日夜机理变化的特性，实现减重和巩固同步进行，通过“减重-稳固-再减重—再稳固”这种像下楼梯式的减肥方式，在消耗脂肪、减轻体重的同时，逐步改变脂肪细胞对原有形态的记忆，实现安全减肥不反弹。 爱莱雅减肥组合 产品名称：爱莱雅减肥组合 规 格：0.5g/片*30片*2瓶/盒 产品原料：绿茶提取物、普洱茶浓缩物、赤藓糖醇、D-甘露糖醇、硬脂酸镁、苦瓜、柠檬、番茄红素、左旋肉碱、维生素B1、维生素B2、微晶纤维素、麦芽糊精、低聚果糖、硬脂酸镁 产品功效：减少热量摄入，缩小脂肪体积，加速脂肪代谢消耗，重塑脂肪记忆，快速消除腰腹、臀部、腿部等多余脂肪之余，提升肠道蠕动，预防便秘，使身体更轻盈、曲线更优美。 使用方法：每天2次，午餐、晚餐各1片。 减肥周期：每盒可食用30天，为一个周期。建议隔15天进行一次称重，效果更明显。 爱莱雅减肥组合 懒人睡觉运动减肥方法虽实用，也可以配合爱莱雅减肥组合促进减肥效果哦，而且MM们一定要注意，如果发现那里出现疼痛感就说明动作错误了，需要调整姿势，加油哦~~ * * * * * *