广州中医药大学温伟强教授谈女士养生调理概要.ppt

3、要多按摩前胸、脊柱和腋下： 前胸是胸腺所在的部位；脊柱是人的神经中枢；腋下是人体血管、神经和淋巴结聚集的地方。 人们若能经常按摩这三个部位，可以提高身体的免疫力，保持淋巴液与血液的畅通，促进体内废物和毒素的排出，起到调节内分泌功能的作用。 4、可定期献血： 很多人认为献血有害身体健康，因此不愿意去献血。这种观点是不科学的。临床研究发现，一个健康的成年人若定期献血，能增强骨髓的造血功能，降低血液的黏稠度，促进体内毒素的排出，可起到调节内分泌功能的作用。 成年人只要身体健康，符合献血条件，就应定期去献血。 5、要少吃快餐等高脂肪食品： 现在，快餐食品正在成为大多数上班族的首选食物。然而专家告诉我们，快餐食品不可多吃，否则会导致内分泌失调。这是因为快餐食品中的饱和脂肪含量极高。这些饱和脂肪进入人体后，会刺激人体激素的过度分泌，从而引发内分泌失调。 有些快餐食品中还含有大量的人工激素，人一旦摄入过量的人工激素，也会出现内分泌失调。 女士生活中的 养生调理 （内分泌紊乱专题） 广州中医药大学 温伟强教授 人体的结构和功能是随年龄的增长而不断变化的。一般认为人的生命过程以40岁为分界线，40岁以下为发育成熟期，40岁以上身体的形态与功能逐渐出现衰老现象。 单从脑力变化来看，40岁～60岁之间最为成熟，因此认为这个年龄阶段为中年。 在我国，中老年工作与家务负担较重，健康与营养状况普遍较差。此外，中年人，常导致内分泌功能失调、失眠、精神紧张、血脂高、肥胖、抵抗力下降和提前衰老等。 在日常生活中，对于养生调理、饮食营养方面应做到相应调整，以满足中年人生理健康需要。 《黄帝内经》 【原文】 帝曰：人年老而无子者，材力尽也？将天数然也？ 岐伯曰：女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七，而天癸至，任脉通，太冲脉[3]盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。 为什么会表衰老，为什么体力不足？ 内分泌功能减退学说： 人体内分泌系统的调节在生长成衰过程是非常重要。有人提出，垂体定期放出“衰老激素”，该激素使细胞利用甲状腺素的能力降低，从而影响细胞的代谢力，是衰老死亡的原因。内分泌功能减退尤以性激素分泌水平降低最为明显。 谈谈妇女内分泌功能失调 人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。男性和女性都可能出现内分泌失调。 什 么 叫 内 分 泌 系 统 一、人体内分泌系统 性激素水平受下丘脑、垂体和卵巢的影响，下丘脑释放一定量的激素(如产生性腺素释放激素)，对垂体发出指令，垂体也会发出信号，调节下级腺体。对于卵巢来说，这信号就是垂体分泌的促卵泡激素和黄体生成素，在哺乳期还会产生催乳素。 内分泌检查实际上就是看这些激素(包括黄体生成素、促卵泡素、催乳素、黄体脂酮素和雌激素)水平分泌是否正常。 二、女性内分泌紊乱 一般会出现如下症状： 1、肌肤恶化： 肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。 2、脾气急躁： 月经前后、更年期女性经常会出现一些脾气急躁、情绪变化较这可能是女性内分泌功能出现紊乱导致的。 严重的情况，出现出汗、脾气变坏、神志异常等。 3、妇科疾病： 妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于内分泌失调引起的。 4、肥胖： “喝凉水都长肉”，很多人经常发出这样的感慨。这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。 5、不孕： 有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望。去医院检查，医生告之，先调内分泌。究其原因，是内分泌失调，使得大脑皮层对内分泌的调节不灵，导致某些与怀孕密切相关的激素正常的分泌紊乱，影响怀孕；或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。 6、乳房疾病：