04第四章学习中的我概论.pptx

第四章 学习中的我 ——心理健康教育读本课件 目录 CONTENTS 2 第一节 返回目录 学习上的心理误区剖析 案例导入 小楠上初中时是个遵守纪律、学习成绩优秀的好学生。刚上中职时，她颇有雄心壮志，立志要取得优异的成绩，但具体应该怎样去做，她并没有想那么多。她虽然选择了自己喜欢的专业，但仍然很失望，甚至有些气愤，因为多数的基础课都不太合她的胃口。她原来憧憬的中职课堂是充满知识、智慧和艺术的，教材新颖独特，教师幽默风趣。而现在，她发现不少教材陈旧乏味，教师讲课缺乏激情，呆板枯燥，更谈不上睿智深刻，课堂上冷冷清清，不少同学逃课。有的学生即使在教室，也在读课外书、发短信、打瞌睡。她很无奈，自己喜欢的专业原来就是这个样子，她不知道该追求什么，没有学习热情，整日无所事事，经常在宿舍里睡觉，被同学戏称为“睡神”。直到期末考试，她有两门功课未及格，才像被泼了盆凉水，清醒过来，痛下决心再也不能这样混下去了。开学后便主动求助于心理辅导老师。她对辅导老师说：“我有时间也翻翻书，只是看不进几个字就想睡觉，我怀疑自己得了神经衰弱。” 案例分析 从小楠的诉说中，心理辅导老师发现她的问题根本不是神经衰弱，而是学习动机缺乏。辅导老师从心理学的角度帮助小楠解决了学习动机缺乏的问题。一些中职生学习动机不强烈的主要原因是：学习动机不明确，在学习活动中没有压力和竞争意识，或是对自己的行为结果进行了错误的归因。小楠把学习动机的缺乏归咎于中职学校的教学。其实，任何一门学科的基础知识理论性都比较强，趣味性少一些是正常的，毕竟中职教育不是小学的快乐教育。基础课和专业基础课表面上有些枯燥乏味，却是构建一门学科的基石。只有把基础打牢了，在以后的学习中才能游刃有余。 小楠的问题主要是由于缺乏学习动机引起的，为什么会出现学习动机缺乏这种现象呢？除了学习动机缺乏外，还有哪些常见的学习误区呢？ 一、学习的含义 一个完整的学习过程，包括两个环节：“学”与“习”。 （1）“学”就是通过读书、听讲、观摩、思考等，掌握已有的知识。 （2）“习”是实践，在学得了理论知识后就要照着去办。 二、学习的意义 1学习是个体生存的必要手段 2学习能促进人的成熟 3学习可以提高人的素质 三、学习动机问题 1学习动机缺乏的表现 (1)懒惰。 (2)尽力逃避学习甚至厌学。 (3)注意力下降，容易分心。 (4)缺乏自尊心、自信心。 (5)学习独立性差。 (6)缺乏正确的学习方法。 2学习动机缺乏的原因 （1）主观方面的原因。 首先，学习动机缺乏是由于在以往的学习过程遭受到挫折与失败造成的。其次，由于专业不理想而导致学习动机缺乏。再次，缺乏明确的学习目的和奋斗目标，这是导致动机缺乏的主要原因。 （2）客观方面的原因。 首先，有来自学校方面的因素。其次，家庭环境对学生学习动机有直接影响。再次，社会生活也影响中职生的学习动机，其中社会价值观对中职生学习动机有巨大的影响。 四、学习注意力问题 分析与诊断: 从小齐的述说中，心理辅导老师认为他的注意力不能集中，学习效率低的主要原因是：①对学习目的认识不足，缺乏注意的自觉性。②学习过度疲劳。学习活动实际上是一种极其繁重的脑力劳动，其耗能程度丝毫不亚于体力劳动。学习疲劳是指由于学习者学习过度或学习方法不当而产生的学习效率逐渐降低、学习进步速度缓慢的现象。具体表现为学习时伴有渴望停止学习活动的生理和心理现象，学习错误增多、学习效率下降、生理失去平衡等。③学习方法不当、适应困难也会造成中职生学习过度疲劳并导致注意力下降。 调节对策: 心理辅导老师告诉小齐，克服注意障碍要从以下几个方面努力： ①增强自我意识，树立消除障碍的自信心。 ②增强注意力的动力，保持最佳的学习注意状态。 ③增强集中注意力的自觉性，提高自控力。 ④消除分心现象，努力克服不可避免的外来干扰。 ⑤防止因过度疲劳而导致注意障碍。 中职生的注意力问题主要表现在以下几个方面： (1)注意减弱。如果课上学习和课后阅读时不能专心致志，心不在焉，心猿意马，结果是“目不能两视而明，耳不能两听而聪”。 (2)注意范围变化。易受周围环境的干扰，如教室外或图书馆内的动静都能造成分心，而且较长时间不能静心。 (3)注意增强。参加活动(如体育运动或看一场电影)后，久久沉浸在对情节的回忆之中不能自拔。 五、学习焦虑问题 1学习焦虑的表现 （1）学习焦虑过低，缺少压力与紧迫感。 （2）学习焦虑。突出表现在考试焦虑。 2学习焦虑问题的成因 （1）学习压力造成的焦虑心理。 （2）考试焦虑的成因。 ①认知评价的影响。 ②考试情境的刺激。 ③个体之间的差异。 （3）考试作弊的原因分析。 从直接原因看，既有学生自身的原因，也有考试的环境因素，同时还有社会环境因素的影响。 从学生自身心理因素看，存在侥幸心理和