篮球球性练习教案.docx

球性练习系别运训班级 级课次1上课时间教学内容1）宣布教学计划，了解学生情况2）熟悉球性，恢复体能教学目的1）使学生了解专选教学计划及本学期教学计划，了解学生基本状况。2）通过本课练习，熟悉球性，使学生体能状况得到改善。3）培养学生的兴趣及学习的自觉性、积极性。重点难点1）了解学生基本状况2）心理的调整，体能的恢复教 学 内 容 与 教 法 措 施准备部分（25ˊ）一、课堂常规：（5ˊ）（一）值日生集合整队，报告人数。（1ˊ）1．教学组织：集合队形如下图2．教学要求：1）集合快、静、齐，精神饱满，值日生声音洪亮，口令清晰。2）见习生做力所能及的练习。（二）宣布本学期教学计划、要求，本课内容、任务。（4ˊ） 1）本学期共上14周课，教学内容以基本技术为主。2）本课主要是熟悉球性，体能的恢复。二、准备活动（20ˊ）（一）热身慢跑，柔韧性练习（10ˊ）1．教学组织：1）学生呈一路纵队绕球场慢跑5圈，结合协调性步法练习。 2）原地静力拉伸肌肉、活动关节，教师领做。2．教学要求：1）积极认真，按要求完成。2）伸展运动时，会有肌肉被牵拉感，每个动作停顿10～15秒。（二）原地熟悉球性、控制球练习（10ˊ）1．教学组织：每人一球原地做各种玩球动作和原地运球动作练习。2．教学要求： 掌握动作要领，逐渐加快速度。基本部分（70ˊ）一、运球上篮练习（20ˊ）1．任务：检测学生运球上篮技术掌握情况。重点：运球、行进间左右手投篮。2．组织教学：1）分组半场左右侧运球上篮。 2）全场绕圈变向运球上篮。3．教学要求：左右手都能投篮，动作连贯、协调。二、传接球练习（15ˊ）1．任务：了解学生传接球技术掌握水平。重点：传球手法、准确性。2．教学组织：1）两人一组一球对面站立，相距4米左右，做各种传接球练习。 2）全场两人直线传球上篮。3．教学要求：动作正确，速度由慢到快；行进间传接球上篮从多传到三传。三、原地投篮练习（15ˊ）1．任务：了解学生以前所常用的投篮技术动作。重点：规范投篮手型。2．组织教学：1）学生分组一路纵队罚球练习。 2）各角度投篮练习。3．教学要求：持球手法正确，全身用力协调，动作连贯，体会手腕的用力及食指、中指的拨球动作。4．教学要求：动作正确，全身用力协调，提高命中率。四、教学比赛（20ˊ）全场5对5结束部分（5ˊ）放松活动：（3ˊ）1）自由慢走。2）原地抖动、拍打全身肌肉。本课讲评： （2ˊ）1）本课练习情况。2）指出优点与不足、提出要求。课后小结