社区矫正人员心理健康讲座11讲解.pptVIP

关注心理健康，享美好人生 讲座的任务和目的 普及和推广心理健康知识，树立正确的健康观念 通过学习，掌握和了解心理健康的标准，能够初步判断自己的心理是否健康。 通过学习，使大家在日常生活中遇到心理方面的问题时，能够正确面对现实，始终保持良好的心态，学会控制自己的情绪，调节自己的心理平衡，把握自己的命运，争取美好的生活。 通过学习，使大家明白，当自己实在无法平衡心理时，应该及时寻求心理帮助，进行心理咨询和心理干预。 正确的健康观念 健康是生理、心理和社会适应都日臻完美，包括：心理、生理、社会三个方面 。 健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康 生活现状分析 竞争激烈，压力大，现实残酷； 社会纷繁复杂，充斥各种诱惑； 生活节奏快，物质丰富，精神缺乏，观念落后； 人际关系复杂，不良情绪增多； 人们普遍感到危机、压力、苦闷、焦虑、紧张和忧虑，不安全感似乎笼罩着每一个人，心理疾病正快速地、悄然地、无情的吞噬着许多人的健康。 国外“约会自己的心理医生” 已非常平常；但国内能有勇气，有能力去看心理医生的很少。 把心理医生等同于精神病科医生 关于中国心理健康的调查 据世界卫生组织（WHO）统计，全球完全没有心理疾病的人口比例只有9.5%。中国有53%的中青年企业家存在不同程度的心理健康问题。另一项调查表明，年薪在百万以上的人，越来越感觉不到什么是幸福，而中国白领阶层，工薪阶层自杀，过劳死很多；青少年的心理健康更是值得关注。 统计2004年中国：1） 自杀人口：25 – 28万人2） 有心理及精神疾病：1600万（占总人口数1.23%）3） 94.24%上班族有明显压力症候群，包括：焦虑， 失眠，情绪失调……等问题。 心理健康知多少 什么是健康心理？ 心理健康——是一种持续的心理状态，人不仅有良好的适应，具有生命的活力，并能发挥潜能，即不仅有效率，还有满足感，更要愉快地接受生活的规范 。 人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。 健康的核心是心理健康。心理健康的核心是良好的情绪，情绪可以摧毁人的一切。 负面情绪的危害 负面情绪压抑过久易诱发犯罪 。 坏的情绪如毒药一样侵害身心，如海绵一样对所有的负性生活事件全部吸收，让你处于压抑之中，压抑是万恶之源，一旦爆发，你必毁无疑 不合理信念容易引起不良情绪 人的不合理信念主要三大特征： 1）“绝对化要求”，即对人或事都有绝对化的期望与要求； 2）“过分概括”，即对一件小事做出夸张、以偏概全的反应； 3）“糟糕透顶”，即对一些挫折与困难做出强烈的反应，并产生严重的不良情绪体验。凡此种种，都易使人对挫折与精神困扰做出自暴自弃、自怨自艾的反应。 如何消除负面情绪 消极情绪并非来自我们遭遇的不幸，而是来自我们如何看待不幸。 “90/10法则 ”：生活的10%是由发生在你身上的事情组成的，而另外的90%则由你对所发生的事情如何反应所决定 。 保持积极向上的心态。这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那你的心态就阳光不起来，终究会被阴暗的心态所占居着重要位置。久而久之，心态的不健康就会引起你对社会、事物的不满情绪，影响到你的身体健康，如果又不能及时得到心理调节和宣泄，就可能要在心理、身体和行为上出毛病。 （一）关注矫正对象的不良情绪和心态，重视矫正对象的病态心理。 接受矫正初期--心理适应期 1、矫正人员对判决容易出现不满和悲观等不良情绪 ，尤其是刚判缓期人员；如果这种情绪得不到很好的疏导很容易引起焦虑和抑郁； 2、自卑与自尊交织的心理（特别是有过工作和社会地位的人） ； 3、对前途的向往与忧虑心理（人际交往障碍）； 4、焦虑、抑郁； 5、重操旧业心理（假释人员）； （一）关注矫正对象的不良情绪和心态，重视矫正对象的病态心理。 接受矫正中期（期间） 1、易怒心理 2、自卑心理 3、空虚心理 4、敌对心理 5、自我封闭心理 （一）关注矫正对象的不良情绪和心态，重视矫正对象的病态心理。 接受矫正后期 1、如释重负心理； 2、强烈的归属感； 3、报复心理； 几点建议 1、首先明确自己的身份，正确定位自己。只要矫正没有解除，还必须要矫正，要保证以冷静的心态对待矫正，忌急躁。 2、消除自卑感，缩小与社会的差距。正确对待自己过去的罪行，正确对待在生活中遇到的困难，要勇敢面对社会，理解有些人的偏见，在悲伤时学会微笑，当然在应对自卑的同时，也要消除过于自信的心理，认为自己干什么都行，结果在社会上碰得找不见北，再次，放弃自己重新犯罪。 几点建议 3、培养良好的适应社会各种角色的能力，发展健全的自我意识，做到