第六课做情绪主人.docVIP

第五课 自我新期待 正确认识自己，就要用全面的、发展的眼光看待自己。 全面认识自己，既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质。一个人的美应是外在美与内在美的和谐统一，内在美对外在美起促进作用。 “金无足赤，人无完人。”每个人的外在形象与内在素质都存在着自己的优势与不足。全面地认识自己，既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。 日新又新我常新，每个人都是变化发展的，自身的优点、缺点也不是一成不变的。我们要用发展的眼光看待自己，通过不断发扬优点、改变缺点来完善自己。 认识自我的途径有哪些？（或我们可以通过哪些途径来不断认识自己呢？） 答：（1）通过自我观察认识自己；（2）通过他人了解自己；（3）通过集体了解自己。 什么是潜能？ 答：潜能，通常是指一个人身体、心理素质等方面存在的发展可能性。 人的七个方面的智能是什么？ 答：（1）语言智能；（2）数理逻辑智能；（3）空间智能；（4）音乐智能；（5）身体运动智能；（6）人际交往智能；（7）自我认识智能。 发掘自己潜能的方法有哪些？（或如何激发自己的潜能呢？） 答：（1）经常给予自己积极的暗示，有利于提高自己的信心和勇气，能帮助我们激发潜能；（2）在心中想象出一个比自己更好的“自我”形象，能够鼓舞我们的斗志，有利于激发自己的潜能；（3）只有在实践中才能激发潜能，我们要培养有利于激发潜能的习惯，从小事做起。 9、青少年时期的主要任务重在（知识学习和品德培养）。 第六课 做情绪的主人 丰富多样的情绪 情绪的四大基本类型：喜、怒、哀、惧。 情绪的积极作用：情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。 情绪的消极作用：情绪可以也会使人感到难受，降低自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。 于调控情绪 在生活中，我们可以通过（改变自己）的态度来调控自己的情绪。 调节情绪的方法有哪些？ 答：①注重转移法 ②合理发泄法 ③理智控制法 ④自我暗示 ⑤心理换位⑥学会升华 为什么要学会适时适度发泄情绪？（或表达自己的情绪时，为什么要关心他人？） 答：人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不通人情的做法。我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。 第七课 品味生活 情趣源于兴趣 情绪是以兴趣为基础而产生的，没有兴趣就谈不上情趣，同时，情趣通过兴趣表现出来。 高雅情趣体现一个人对美好生活的追求，乐观的生活态度和健康的心理。 热爱生活的人总能从日常生活的平凡小事中，发现乐趣，体验情趣。 情趣的作用是什么？（或情趣给我们的生活带来哪些意义？） 答：情趣不但能使我们因学习紧绷的神经得以放松，疲劳得以解除，而且能使我们充分感受到生活中的美，使我们即使在艰苦环境中也能让生活充满欢乐。 什么是高雅情趣？ 答：高雅的生活情趣是健康的、进取的、文明的、科学的情趣。 高雅的生活情趣的作用是什么？ 答：高雅的生活情趣，能愉悦身心，有益于我们身心健康；能开阔视野、增长智慧，有助于我们提高学习效率；能涵养品性，有利于我们提升道德境界。 低级的庸俗的生活情绪的危害有哪些？ 答：生活情趣低级、庸俗的人，往往看不到生活的丰富多彩，也看不到生活的美好远景，只看到眼前的事物，只图暂时的感官快乐。低级、庸俗的生活情趣，不利于青少年的身心发展，甚至损害身心健康。 追寻高雅生活情趣 如何丰富我们的文化生活，陶冶情操、追求高雅的生活情趣？ （！）我们的基本任务和主要生活内容，是学习科学文化知识，在德智体美各方面发展和提高自己。 （2）学习不仅仅是在课堂里学习，更要在学好课堂知识的基础上，努力扩大知识面，拓展活动领域。 （3）我们可以根据自己的兴趣爱好、身体条件和时间的可能性，更多地选择不同的文化活动内容，并从中领略生活的真正意义和情趣。 2、谈谈丰富的文化生活对追寻高雅生活情趣有什么重要意义？ 答：（丰富我们的文化生活），是追寻高雅生活情趣、陶冶情操的重要途径。当然，我们的基本任务和主要生活内容，是学习科学文化知识，在德智体美各方面发展和提高自己。但是，学习科学文化知识不能简单地理解为只在课堂里学习，而应该在学好课堂文化知识的基础上，努力扩大知识面，拓展活动的领域。我们可以根据自己的兴趣爱好、身体条件和时间的可能性，更多地选择不同的文化活动内容，从丰富的文化活动中，领略生活的真正意义和情趣。 3、为什么说乐观幽默的生活态度是陶冶高雅生活情趣的重要条件？ 答：乐观幽默的人，思想活跃，活泼开朗，对学习、事业和前途充满信心。乐观幽默的人，往往更能体会生活中的美好，更多地感受生活中的情趣，从而在生活中培养高雅的情趣。 4、乐观幽默的生活态度对于培养高雅生活情趣有什么益处？ 答：（乐观幽默的生活态度）是陶冶高雅生活情趣的重要条件。乐观幽