大学体育基本理论课.ppt

大学体育基础理论课 2012 武汉工程大学体育部 骆晓玲QQ:279677930 涂永民QQ:821628627 主要内容 学校体育概述 健康、锻炼与保健 奥林匹克运动 学校体育概述 体育的概念 体育是一种特殊的社会现象，它是以发展身体、增强体质、增进健康为基本特征的教育过程和社会文化活动。主要包括体育教育、竞技运动和身体锻炼三方面内容 体育的组成 学校体育 竞技体育 群众体育 学校体育概述 体育的功能 一、健身功能 （一）体育可以增进健康。（二）体育可以增强体质 二、教育功能 （一）学校通过完整的体育教育过程对受教育者进行政治思想、意志品质、道德情操和发展身体的教育，是他们获得基本的体育理论知识，掌握必要的必要的运动技能，学会科学锻炼身体的方法，提高运动实践能力并养成锻炼身体的习惯 （二）体育作为一种传播体育价值观的理想载体，在激发爱国热情、振奋民族精神、人的社会化及培养社会公德等方面具有极大的社会教育功效。 三、娱乐功能 学校体育概述 高等学校体育的目的 以身体练习为基本手段，培养学生的体育意识、增强学生体质，促进学生身心健康全面发展，使其成为体魄强健的社会主义现代化事业的建设者和接班人。 高等学校体育的任务 1、进一步促进学生身体的正常发育和机能的发展，全面发展身体素质，增强对自然适应能力。 2、掌握体育基本知识、技术和技能，养成自觉锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。 3、培养良好的思想品质和道德素质。 4、发掘大学生的体育才能，提高运动技术水平。 5、 培养学生审美和创造美的能力。 学校体育概述 高等学校体育的基本组织形式 一、体育课程 二、课余体育活动 1、早操 2、课间活动 3、课外体育锻炼 4、课余体育训练与竞赛 5、全校性的运动会和体育节 6、野外活动 健康、锻炼与保健 —— 现代健康观 一、变迁的健康观 健康是幸福生活的基础，始终是人们的共同追求。人们对健康的认识，是随着科学的发展和时代的不同而变化着。中国社会目前正处于由传统农业文明向现代工业文明的社会转型时期。在社会转型期，人们的行为方式、生活方式、价值体系都发生明显的变化。随着人们生活条件和生活环境的不断提高和改善，必然引起人们对精神生活有了更多的需求，对生命的价值有了新的认识，对健康有了新的理解。 二、 现代健康观的主要内容 1、生物因素 2、心理健康 3、社会因素 健康、锻炼与保健 ——运动与大学生心理健康 一、心理健康的标志 1、认知能力正常 2、情绪稳定积极愉快 3、有健康的理想与价值观 4、人格健全 5、人际关系和谐 6、自我评价恰当 7、对困难和挫折有良好的承受力 二、我国大学生心理常见疾病 1、神经官能症2、身心疾病3、神经分裂症 三、运动对大学生心理的保健作用 1、提高心理素质、增强自信心、克服自卑感 2、宣泄内心压抑 3、改善人际关系 4、调节生活 5、实现自我价值 健康、锻炼与保健 ——运动与大学生身体机能 一、运动能改善和提高中枢神经的工作能力 1、使人头脑清醒、思维敏捷。 1）脑的需氧量由心脏总流血量的20%来供应，运动可有效改善大脑 供血。 2）运动的精确与高效可使神经系统机能得以有效提高。 2、解除疲劳和精神紧张，改善睡眠 3、防止脑动脉硬化4、提高体温调节中枢机能，增强人体耐寒热的能力 二、运动能改善心血管系统的形态结构和机能 1、提高心肌利用氧的能力 2、提高心力储备 3、降低血脂，减少心血管病的发病率 三、促进物质代谢，改善消化系统功能 1、消耗增加导致消化吸收增强 2、胸腹腔的运动‘按摩’了消化系统，改善了胃肠蠕动及其血液循环， 健康、锻炼与保健 ——大学生道德与健康 一、道德健康的概念 是指人的信仰、品德、情操、人格等处于积极向上、高尚和完善的状态 二、道德健康的基本特征 1、有健康、积极向上的信仰 2、具有高尚的品德与情操 3、有完美的人格 健康、锻炼与保健 ——大学生身体锻炼 一、概念：是指大学生运用各种身体练习和方法，以健身