《记忆的规律及策略》素材.ppt

遗忘原因 学习前后的事件互相干扰而影响记忆。 前摄抑制：先学的经验影响新的学习 倒摄抑制：新学的内容干扰先前的经验 衰减学说。感觉记忆、短时记忆属于此类。 产生遗忘的其它因素 1．记忆材料的性质与数量。 2．学习的程度。 3．记忆材料的系列位置。 4．人在记忆时的态度。 五、记忆的生理学基础 脑功能与学习和记忆 条件反射和实验动物模型 Hebb的突触修饰理论 神经生化研究 神经生物学研究 脑功能与学习和记忆 是由大脑的多个部位共同完成的，这些部位之间有密切的神经网络联系。 颞（niè）叶是重要的记忆结构，记忆存储特别重要的结构是海马。暂时储存后再转到大脑皮层进行长时间的存储。存储在大脑皮层不同部位的记忆信息再通过前颞叶皮层的记忆活动表达出来。 喝水是在为大脑供氧！ 水温与室温相当！ 喝水速度不要太快！ 深深的呼吸让元元精神百倍！ 大脑思维需要氧气: 缺乏氧气大脑运转不灵 时常深呼吸使大脑细胞焕发活力 挺直腰板深呼吸 长吐一口气“哈哈哈” 每日锻炼给大脑补氧 长舒气息提高大脑效率 做点健脑操！ 避免听快节奏、带歌词的音乐 准备做作业时听符合心跳节奏的音乐（行板或慢板），同时冷静想想作业任务 不为听音乐而听音乐：慢节奏音乐可以创造最佳状态，音量适当。 让我们听点莫扎特的音乐，这样数学就变得简单了！ 完成作业和学习后，花一小段时间沉浸在舒缓、使人放松的音乐里，可以帮助复习。 准备睡觉时听符合心跳节奏的或使人心宁神静的音乐，慢慢回忆当天学了些什么。声音要轻柔、缓慢。 多准备些轻柔、使人完全放松的音乐，确保音乐不要太单调。 六、怎样才能保持良好的记忆（一） 准确识记 识记是指把某种事物的形象或语词铭刻在头脑中，是记忆过程的第一个阶段，识记准确是良好记忆的基本前提。准确识记要求做到： (1)明确记忆目的。 (2)集中注意力。 (3)保持对识记材料的兴趣。 (4)力求理解识记材料。 (5)多种感觉通道协同作用。利用眼睛、鼻子、耳朵、嘴巴、手等各种感官联合能增强记忆效果。 六、怎样才能保持良好的记忆（二） 合理组织复习 (1)复习要及时。 (2)选择适宜的复习方法。 (3)合理组织复习材料。 (4)在复习过程中尝试背诵，充分利用反馈的作用。 (5)选择最佳复习时间。 选择适宜的复习方法 复习有整体复习与分散复习之分，分别适用于不同情况，应该根据识记材料的特点选择适宜的复习方法。一般说来，如果识记材料较为零散、数量较大，适宜采取分散复习；如果识记材料较短，整体性较强，不宜分割成几部分，则适宜采取整体复习法。例如，唐诗中的绝句仅仅只有四句，而且琅琅上口，如果还要应用分散复习法来记忆，则很有可能将一首诗的前后两句记错了位置，甚至张冠李戴，与其他诗中的句子相混淆。 合理组织复习材料 复习时应该注意安排学习材料，不同性质、不同学科的学习材料应该交替进行，防止材料间发生干扰。 由于前后学习的材料之间存在干扰，最先记忆的材料只受后面学习材料的干扰，最后记忆的材料只受先前学习材料的干扰，而中间识记的材料既受前面学习材料的干扰，又受后面学习材料的干扰，因而，中间学习的材料最不容易记住，所以，复习时应该注意调整材料的顺序，尽量把不容易记住的材料放在每一次复习开始或结束的时候。 在复习过程中尝试背诵，并充分利用反馈的作用。 心理学家曾做过这样一个实验：将被试分成甲、乙两组，学习同一组材料，学习次数都为十遍。甲组同学每学习几次后主试就告诉他们的记忆成绩，并进行分析，督促他们继续努力；而对乙组同学则不给任何指导和反馈。结果发现，甲组记忆十遍的成绩远远好于乙组。在进行第二次实验时，实验材料难度相当，但甲乙两组的实验条件对调，结果发现乙组的成绩明显好于甲组：这个实验表明：让记忆者了解自己的复习结果，给予信息反馈，能够提高复习效果。这在心理学上被称为“反馈效应” 上节课，我们看了遗忘曲线，知道遗忘是先快后慢的，也做了游戏，懂得前面的材料容易记住，后面的材料也不容易忘记，中间的材料在回忆后出错的可能性最大。那么，现在我们来讲一讲记忆的另一个规律——有意义的材料容易记住。上节课课后，我布置了一道思考题，请大家举例说明“有意义的材料容易记住，没有意义的材料不容易记住”，大家有没有去思考呢？……现在我给大家一句话，大家一起来背一下，背完的同学请举手告诉老师……很好，……背的很快……我想问大家，你们知道泰国的首都是哪里吗？……没错，是曼谷，但是曼谷只是一个简称，你们有谁知道曼谷的全称的？没有的话，让我们一起来看看 * 1、把皱的纸第一次抹平整后还会皱起来吗？ 2、要把纸抹平最好的方法是什么？ 小游戏：抹平一张纸 启示： 真实的故事： 高中部有一个班长，