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快乐地养育快乐的孩子 曲阜师范大学教科院 孙俊才 副教授 sunjuncai266@163.com 个人简介 发展与教育心理学博士，中国文化方向博士后。 曲阜师范大学副教授，研究生导师。 1991-1998年在兖州幼儿师范和山东师范大学教科院学习学前教育 2008-至今养育双胞胎小孩 主要内容 人为什么会追求快乐 快乐养育的重要意义 实现快乐养育需要处理的问题 成人调节儿童情绪的常用技巧 一、快乐人生 （一）不同文化对快乐的观点 1.佛教文化：苦，超越烦恼，获得喜乐。 2.儒家：孔颜之乐 3.道家：天地之乐 （二）积极心理学视角下的快乐追求 生命的历程，就是过一种有意义的快乐生活。 （三）国家幸福指数 中华民族伟大复兴，国家富强，人民幸福 一、快乐人生 （五）快乐体验的对立面 愤怒，孤独，焦虑，抑郁 （六）快乐的能力要素 专注，人际分享，创造…… （七）快乐的感受要素 品味，去条件化附加，…… （八）快乐的道德要素 持久的快乐具有道德意义，幸灾乐祸，损人利己，不劳而获……的最终结果是人生的灾难。 二、 为什么需要快乐养育 （1）儿童年龄越小情感映射能力越强，同时会产生同样性质的情绪同步反应。但是年龄越小，儿童处理情感的能力也相应地较弱，因此，过高强度的负性情感对他们产生的影响也就越强烈，甚至产生心理创伤和大脑神经结构的永久改变。 （2）亲子之间积极的情感同步对儿童的大脑发育和塑造有着重要的影响。 （3）亲子依恋关系的质量主要取决于亲子之间共享的积极情感体验。 养育孩子是成人走向成熟最重要的动力之一，由此，我们学会了关怀，爱和等待等品质。 在真正经历父母的体验之前，所有的都仅仅是设想，不具有现实性。 通过创造共同的快乐，成人的人生成为生产性的创造性人生。 三、实现快乐养育需要处理的问题 产后抑郁与养育焦虑 依恋的代际遗传：忽略，虐待，溺爱，控制，诱惑。 夫妻关系，哺乳期出轨 大家庭成员之间的关系 共同养育过程中的冲突 养育投入造成的丧失 儿童恼人行为引发的“恨”和“愤怒” 体力、精力、耐力、压力的调节 儿童的成长速度与养育方法的协调 （一）产后抑郁与养育焦虑 产后抑郁的表现：易怒，情绪低落，对婴儿冷漠，对外兴趣减弱，身体无力。 产后抑郁的产生原因：激素水平下降，身体体态的变化，综合压力过大，睡眠节奏紊乱，睡眠时间减少。 养育焦虑：过度担心婴儿的饮食、生病、哭闹等生活状态。可表现为过度清洁，过度喂养，儿童生病时负性情绪反应过高等。 养育者的抑郁和焦虑情绪也会以多种方式影响婴儿，婴儿可表现出进食时哭闹，过份害怕医院，无明显原因的发脾气，不容易安抚等。 （二）依恋的代际遗传 父母对待我们的方式----我们对待婴儿的方式。 扮演好父母角色，也是治愈我们自身受伤小孩的重要契机。 扮演好父母角色，也是我们重新理解我们父母的重要机遇。 构造新的相互关照的家庭氛围。 推荐著作：克莱因的《爱·恨与修复》 （三）夫妻冲突 夫妻对父母角色的执行不能够满足对方的期望，夫妻成为父母的时间进程往往不一致 哺乳期出轨 孕育和哺乳期需要较多时间的禁欲，以及妻子关注目标的转移，对妻子体态变化的不适应，对新的生活的不适应等。 经济压力 (4)大家庭成员之间的冲突 从心理意义上来说，家庭是爱的港湾，也可能是永恒伤害的基地。这缘于我们的家是怎样的，我们怎样在家中生活，特别是家庭成员之间的情感关系。 隔代溺爱 各个成员养育观念的不一致 用愤怒增加个体力量的家庭情绪模式 成年成员之间相互的多重期待 （5）养育与丧失 养育中的人格成长---繁衍生息 养育中的发展性丧失 父母亲协调新的成长可能性 发展新的可能性是对抗牺牲的最好方式，如果仅仅是牺牲。 怨----家中可怕的幽灵 （六）对儿童的愤怒与恨 愤怒 我是你非，是愤怒产生的核心评估。是非是人的价值性判断，这种判断来源于我们的文化学习，然而价值并非客观现实自然具备的属性，一旦选择了某种价值，就意味着取舍，这是需要惊醒的。在儿童早期的养育中，需适度淡化我们固有的价值取向。 恨 在很多情况下，我们会产生对儿童的恨， 学会容忍对儿童的恨，是父母成长的表现，对父母来说，并不必要为产生“恨”这种情绪而内疚，而是要从好父母的视角学会调节和容忍这种感受，并发展出宽恕、自由和真诚的爱。 我是一个坏小孩 儿童年龄越小，对父母愤怒和恨的承载力越小。过度的愤怒与恨往往诱发儿童消极的自我意象和过度内疚。 （七）养育状态的调节 体力 妈妈在新的生活节奏中学会休息。 适度节食与体型修复 压力 学会养育生病的宝贝（6个月-2岁），学会高效的工作。 活力