抖空竹活动设计(用)分解.doc

活动时间 第六周 活动内容 初步掌握“起范”的技术要领 1.通过介绍抖空竹，使学生对抖空竹这一民间体育项目有一个初步的了解。 2．初步掌握抖空竹的“起范”的技术要领。 方 法 指 导 一．教师讲解技术要领并示范 1．学习“抖空竹”的“起范”技术 1)教师讲解并示范“起范”技术要领，使学生明确用力方向。 2)地面平稳拉绳滚动空竹，找动作感觉。 3)“起范”练习 发力手借助滚动的速度惯性顺势提拉后，左右手协调配合抖动。 二．学生集体练习 2．分组练习 3．找两名练习好的同学示范 4．易犯错误与纠正方法 要领：两脚并拢，两手持抖杆将空竹置于脚前，首先向右侧拉动空竹，然后向左侧拉动空竹，当空竹滚动到左肩垂直面时，右手迅速向上提拉空竹，左手顺势放送，使抖绳与空竹中轴磨擦，从而使空竹旋转起来。 重点：抖绳在拉动中要绷直 难点：左右手的收放配合 注意：空竹轴面的方向（有轴的只能像一个方向运转），用力方向和发力手，左右手收放的协调配合。 活动时间 第七周 活动内容 空竹的旋转脱扣 1. 通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力； 2.提高对民族传统体育文化的认识；掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力 活 动 过 程 方 法 指 导 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 二、空竹的旋转脱扣教学 空竹起动后，在抖拉过程中，常常需要解扣或是调整内外线的位置，如果不能及时脱扣，抖空竹则很难持续进行。下面介绍三种脱扣方法。 1.转体脱扣法 2.倒杆脱扣法 3.甩绕脱扣法 讲解示范抖空竹动作的技术要领：学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索旋转脱扣 活动时间 第八周 活动内容 转体脱扣法 1. 通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力； 2.提高对民族传统体育文化的认识；掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力 活 动 过 程 方 法 指 导 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 二、转体脱扣法在空竹起动之初，就需要做转体配合，身体要随着空竹的抖拉及时连续左转体，则可以及时脱扣。 学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索转体脱扣法 活动时间 第九周 活动内容 倒杆脱扣法 1. 通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力； 2.提高对民族传统体育文化的认识；掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力 活 动 过 程 方 法 指 导 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 二、倒杆脱扣法在抖空竹过程中，将右手杆从左手线后绕过或是将左手杆从右手线后绕过谓之倒杆。通过倒杆可以调整内外线的位置，如右手线在外，通过右倒杆可以将线调到内；左手线在外，通过左倒杆可以将线调到内。 学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索转体脱扣法 活动时间 第十一周 活动内容 甩绕脱扣法 1. 通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力； 2.提高对民族传统体育文化的认识；掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力 活 动 过 程 方 法 指 导 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 二、甩绕脱扣法双手握杆将空竹甩绕一周，同样可以调整内外线的位置，由下而上顺时针左甩，则右手线由外到内。反之，由下而上逆时针右甩，则右手线由内到外。 学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索转体脱扣法 活动时间 第十二周 活动内容 空竹基础抖空竹 1. 通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力； 2.提高对民族传统体育文化的认识；掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力 活 动 过 程 方 法 指 导 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 二、抖空竹 前面已经介绍了空竹的起动和旋转脱扣，可以说已经能够抖了。但是要做到熟练抖空竹，还要经过一段认真习练，一般来说抖空竹有两种姿式，一是上下抖动，二是横向抖动。 学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索抖空竹 活动时间 第十三周 活动内容 上下抖动 1. 通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；