亚健康调养及分型辨证调治.docx

亚健康调养及分型辨证调治1. 什么是亚健康??亚健康是世界卫生组织提出的介于健康与疾病之间的一种状态。亚健康是一种现代文明病，仪器检查无阳性及器质性病变，即心肝肾等功能正常，但又频繁出现不健康的生理状态。（既非完全健康，又达不到疾病的诊断标准和程度），也有人称为慢性疲劳综合征或第三状态。亚健康状态无论是身体还是心理均处于一种非健康的状态，表现为生理功能低下，不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发、黄褐斑等30多种症状。其危害在于亚健康状态持续存在容易导致肿瘤、心血管疾病、呼吸及消化系统疾病和代谢性疾病等，这些疾病均有一个缓慢发展的过程，开始时表现为亚健康，此时不注意调养和防治，很容易发展成为真正的疾病。亚健康是医学界20世纪80年代后半期的新思维、新概念，是医学科学的一大进步。亚健康属中医学“未病”范畴。可见于感冒、咳嗽、心悸、不寐、健忘、多寐、厥证、胃痛、吐酸、嘈杂、痞满、呕吐、腹痛、腹泻、便秘、胁痛、头痛、眩晕、水肿、阳痿、遗精、早泄、郁证、痰饮、自汗、盗汗、内伤发热、虚劳、腰痛、/jibing/yuejingshitiao.htm月经不调、耳鸣等30多种病症。/ 亚健康可分为三种状态：①“轻度心身失调”状态，是指与健康紧紧相邻的状态，约占人群的25%～28%。常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，恢复后即为健康者。 ②“潜临床”状态，是指由“轻度心身失调”状态持续发展，超过人群中1/3。此时，已发展成某些疾病的高危倾向，潜伏着向某病发展的高度可能。可表现为3种减退：活力减退、反应能力减退和适应能力减退。表现为三高一低倾向，即临界水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。③“前临床”状态，是指介于潜临床和疾病之间的状态，超过人群中10%。已有病变，一时尚未查出。此类已不属于亚健康，是有病的不健康状态。2. 亚健康流行病学调查?1977年世界卫生组织（WHO）将健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完美状态”。根据世界卫生组织的说法，人的健康状态可分为健康人、病人和处于亚健康状态的人。医学家把健康称为人体“第一状态”，把身患疾病称为人体“第二状态”。亚健康是指介于健康与疾病之间的边缘状态，又叫慢性疲劳综合征或第三状态。世界卫生组织的一次全球性调查显示：真正健康者仅占5%，患病者占20%，而75%的人处于介于健康与疾病之间的“亚健康”状态。也有报道说当今世界约有50%～70%的人处于亚健康状态，在25岁～35岁人群中此比例呈上升趋势。我国亚健康人群在30岁～45岁年龄段非常普遍，在城市人口中大约占到70%，近些年来一些青少年由于课业负担重，也有加入的趋势。从有症状的人群来看，女性多于男性，职业特征以从事办公室工作的“白领”为主，脑力劳动者居多。据统计，处于亚健康状态的患者年龄多在20-45岁之间。美国每年约有600万人处于亚健康状态，澳洲则多达3700多万，在亚洲地区，人们处于亚健康状态的比例就更高了。不久前，日本公共卫生研究所的一项调研发现，在被调查的1000名白领员工中，有75%的人处于亚健康状态，以至于医学界不得不把亚健康列为21世纪人类健康的新课题。3. 亚健康主要病因3.1 心理失衡 ：持续不间断地长期超负荷工作，来自社会竞争的各方面压力，导致心理失衡。古人云：万事劳其行，百忧撼其心。高度激烈的竞争，错综复杂的各种关系，使人思虑过度，素不宁心，不仅会引起睡眠不良，甚至会影响人体的神经体液调节和内分泌调节，进而影响机体各系统的正常生理功能。3.2 营养不全： 饮食无节制，营养不合理，吸收失控，体液（血液）酸碱度（PH值）失衡，给健康造成潜在危害。现代人饮食往往热量过高，营养素不全，加之食品中人工添加剂过多，人工饲养动物成熟期短、营养成分偏缺，造成很多人体重要的营养素缺乏和肥胖症增多，机体的代谢功能紊乱。有些人仍以传统饮食习惯为主，不重视早餐，甚至不吃早餐，机体经常处于饥饿状态，致使大脑供能不足，影响肾上腺素、生长激素、甲状腺素等内分泌激素的正常分泌，进而影响机体各系统的正常生理功能。3.3 ?劳逸失度： 娱乐过度，过度劳累造成的精力、体力透支，紧张，睡眠不足（或经常睡懒觉），引起机体代谢紊乱，进而影响机体各系统的正常生理功能。不久前，世界卫生组织在一份报告中称：“工作紧张是威胁许多在职人员健康的因素。”这一结论明确指出了过度劳累对人体的危害。随着经济的高速发展，生活节奏的不断加快，太累、太疲劳已是人们日常生活中的流行词了。心理疲劳正在成为现代人的“隐形杀手”，它会造成心理障碍、心理失控甚至心理危机，引发多种身心疾患。3.4 环境污染： 自然环污染如气象生物、天气、温度、水源、阳光、花草、室内环境、生活方式与行为、服务等遭受污染，人体受到细菌、病毒、寄生虫及化学物质