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大众健美操的健身功能及社会价值的分析 邓贵林 电话重庆市北部新区天宫殿学校 摘要：本文运用文献资料法和逻辑分析法对大众健美操健身功能及社会价值进行分析，同时基于社会学的基本原理对我国大众健美操发展情况进行社会学进行 阐述，结果表明：大众健美操深受人们的喜爱，它具有增强体质增进健康、改善体形培养端庄体态、调节心理活动陶冶美好情操、提高神经系统机能，发展身体素质，具有一定医疗保健功能，并能够以其特有的社会价值，为我国的文化、经济等方面的发展贡献有效的力量。 关键词：大众健美操；健身功能；社会价值 Abstract: In this paper, literature data and logical analysis of the Aerobics Fitness function and social value of the analysis, while the basic principles of sociology based on our Aerobics sociological development of elaborate results show: Deep Aerobics loved by the people, it has enhanced physical health promotion, improved body shape dignified culture, regulating mental activities cultivate good character, improving nervous system function, development of physical quality, with some health care functions. Keywords: Aerobics; fitness function; social value  一、前言 大众健美操是一种通过肢体语言向人们来展示自我的，自由的健身活动，它可以充分发挥人们的想象力，大胆的想象，去尽情的领略大众健美操这种用肢体语言来表现自己的乐趣。大众健美操己经作为一种社会文化现象普遍存在于社会中，也是时下社会上最流行的、最广泛、最有效的健身项目之一。大众健美操运动发展如此迅速，需要我们从社会学角度进行相关分析与研究，使我们更加深入的对这一社会现象进行解释，完善这一运动的理论研究和实践指导。 二、研究对象与方法 （一）研究对象 大众健美操的健身功能与社会价值。 （二）研究方法 1.文献资料法 通过计算机检索和人工检索，查阅了1980年以来与健美操有关的文章五百多篇和1990年以来与体育社会学有关的文章百多篇，搜集到与健美操社会价值相关的文献，通过整理分析并与体育学概论、健美操教程、美学、哲学、教育学、心理学、生理学等相关专著相结合，对大众健美操在我国的发展进行较全面的社会学分析。 2.逻辑分析法 对所收集的资料进行整理，对大众健美操的健身功能及社会价值进行深层剖,细致阐述。 三、结果与分析 (一)大众健美操的健身功能 　　文明的社会、文明的生活，使人们更懂得美的价值、美的享受以及美的自我塑造。健美操是具有艺术性的项目，长期从事该项运动可以增强韵律感、节奏感，提高音乐素养，从而提高认识美、鉴赏美、表现美甚至创造美的能力。它符合人们“求新、求趣、求知、求动、求美”的心理，具有鲜明的时代气息。长期进行健美操锻炼能增进健康，增强体质，改善体形体态，调节心理活动，陶冶美好情操，提高神经系统的机能，培养顽强的意志品质。 1.大众健美操具有改善形体的功能 形体美是人体外在美和内在美的综合体现。具体包括了形体外观的健美、赏心悦目的姿态以及高雅端庄的气质风度等。 外在体形是形体美的直观体现：匀称、和谐的外在体形，是形体美的直观体现。体形指的是人体表现出来的外部形态。在外部形态中，起决定作用的除了身高、体重等与先天遗传有关的因素外，后天的形体锻炼也是不可忽视的，有针对性的形体锻炼，对正确姿态的习惯养成，以及不良形体的矫正，都会起到至关重要的作用。 我国的有关专家全面综合了中外美学人士对人体美的见解，并结合我国各地区人们的身体特征，总结出了人体健美的基本标准：头部比例协调、五官端正；双肩对称，男子肩膀宽阔，女子双肩浑圆；脊柱变曲度正常；腰细有力、腹部平坦；双腿修长、线条柔和；骨骼整体发育正常，关节平滑无明显突起；肌肉有力，脂肪层适中。改善形体是健美操的主要作用，也是很多人练习健美操的主要目的。 健美操可以增强人体肌肉的力量。研究显示：人们经过30min以上的大众健美操的锻炼，可以相当于慢跑40min，走步70min所消耗的热量。在氧气的供给充足下，