《中職中专学生心理健康导航》.doc

心理健康教育读本 中职中专学生心理健康 导 航 前 言 这是一本写给中职中专学生看的书，也是写给关心青少年健康成长的家长和老师看的书，青少年是国家的未来，民族的希望，承担着振兴中华的重任。因此，维护青少年的健康成长是我们义不容辞的责任。青春发育期，是个体生理、心理等从未成熟向成熟、从未定型到定型变化的时期。这一时期的青少年，在身心发育最终成熟化、定型化之前，都要经历一个所谓的青春期危机阶段。由于社会环境的变化和家庭生活水平的提高，我国青少年生理成熟年龄明显提前。其中城市青少年生理成熟年龄的提前幅度比平均值还要大些。这意味着，我国青少年尤其是城市青少年，在心理发育更为稚嫩、生理发育与心理发育成熟程度更加不平衡的情况下，超前陷入了青春期心理危机。当前，青少年心理健康问题表现的形式多种多样，主要表现为：学习困难，考试焦虑，难于应付挫折，青春期性心理扭曲，情绪不稳定，自我失控，心理承受能力低，意志薄弱，缺乏自信，记忆力衰退，注意力不集中，思维贫乏，学习成绩不稳定，并在行为上出现打架、骂人，说谎，厌学、逃学，严重的出现自伤或伤人现象。青春期是人生非常重要的一个发展时期，许多在童年生活中留下来的问题一方面会在青春期表现出来，另一方面也需要在青春期进行整合。否则，这些问题会遗留到成年期。为了增加广大中职中专学生朋友的心理学知识，提高他们抵抗心理疾病的能力，同时也为了家长和老师们了解的心理特点，给他们及时有效地指点与关爱，我们撰写了这本书。本书主要介绍了中职中专学生在成长过程中出现的各种心理问题，成长与心理健康、学习心理、情绪心理、气质与性格心理、挫折心理、青春期早恋心理、青春期性心理、人际交往心理及生活与学习中的各种压力心理，包括中职中专学生学习中的苦恼与迷惘，如学习困难、厌学、逃学等；中职中专学生情绪心理，如悲观、抑郁、抱怨等；中职中专学生性格上的心理漏洞，如自负、自卑、狭隘、偏执等；中职中专学生人际交往心理，如对朋友关系、父母关系、师生关系、异性交往的处理等。每个都有分析、中职中专学生心理缺陷的相关建议心理测试题目将心理学理论与相融合，可以让读者联系生活实际进行对照和参考，既通俗易懂，又便于阅读理解。随着社会的飞速发展，科学的不断进步，人们生活节奏的逐渐加快，竞争的日益激烈，心理问题开始成为人们工作、学习与生活的一大困扰因此，真诚希望此书能帮助广大中职中专学生排除万难，化解心头疑虑，做自己成长的主人，让阴暗的心里充满阳光，让潮湿的心灵不再发霉，让每一个人都带着健康的心态去奋斗拼搏，携着美好的情感去享受生活，并拥有健康幸福的人生。 下面是一则乞丐与上帝的对话。一个乞丐到上帝那里后愤愤不平地说：“老说上帝是公平的，我看一点儿也不公平。有的人那么富有，我却穷了一辈子。”上帝说：“我的确是非常公平的，我给了你们每个人10斤黄金。”乞丐更加气愤了：“可我一无所有呀。”上帝只好给他算帐：“在你该上学读书的时候，你不去，你就丢了3斤黄金；后来有一个工作还是很适合你的，可你闲逛惯了，不去上班，这时又丢了3斤黄金；即使你这样子，还是有姑娘看上你，你完全可以成家生子，可你受不了束缚，没有结婚，继续游荡，这样又丢了3斤黄金；还有1斤黄金都是在你的懒惰和放弃中不知不觉得地丢失的。所以，你做了一辈子乞丐，仍然一无所有。” 这个故事告诉我们，人哪，该做什么的时候就得去做什么，否则，你会失去很多甚至会一无所有。通俗地讲，这叫“在乡随俗”；用心理健康的专业术语讲，这叫“良好的社会适应性”。我们的心理健康课就从这里开始讲起。 中职中专学生正处在青春期。青春期，是一个美妙的时期，幼稚的个体从懵懂年少到日渐成熟，从依附无助到独立自主，其中有浪漫，也有美好；青春期也是一个充满起伏的挑战时期，其中有彷徨，也有失落。成长中不可预期的烦恼，对他人目光的敏感，对评价的在乎，对自我的怀疑，种种困惑组合成了五味俱全的青春岁月。所以，青春期的心理健康尤为重要。 早在上个世纪八十年代，世界卫生组织就提出了三句响亮的口号：“健康地生活，使人人都成为胜利者。”“健康为了一切，一切为了健康。”“拥有健康不等于拥有一切，失去健康就会失去一切。”这里所说的“健康”指的是国际上通用的“全面健康”的含义，即身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。 《现代汉语词典》对“健康”的解释是： ①（人体）生理机能正常，没有缺陷和疾病。 ②（事物）情况正常，没有缺陷。 1948年，世界卫生组织在成立宪章中指出：“健康不仅是没有疾病，而且是一种个体在躯体上、精神上、社会上的完全安宁状态。” 1989年，世界卫生组织又将健康定义为：“一个只有在身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康等四个方面都健全，才算是完全健康的人”。 现在我们所说的全面理解健康