初三体育训练的计划.docVIP

2011—2012年度初三学年体育训练计划 　　初三体育考试即将到来，在学校领导的关心下，各位老师的积极配合，制订了详细的计划，力争使每位学生都有突破，力争使每位学生在中考中都取得优异的成绩。以我们出色的工作成绩向区，校领导汇报，向学生家长汇报。具体训练计划如下： 第一阶段：准备，动员阶段 9月份---10月份对考试内容和技巧进行讲解，让每位学生都熟悉考试流程，同时加强学生思想教育，提高对体育考试的重视程度，在这阶段进行简单的体能储备，如：变速跑，连续蛙跳，深蹲跳等。 第二阶段：专项技术训练，进行摸底测试 11月份进行摸底测试。对考试中出现的问题进行讲解和纠正。 第三阶段：力量体能储备阶段 12月份：进行力量和体能训练如：变速跑，跳台阶，高抬腿等。 1---2月份：布置寒假作业，如：跳楼梯，耐久跑，仰卧起坐等，让学生假期不间断体育锻炼。 第四阶段：三月份第二次考试 第五阶段：四月份对个别考生进行单独辅导，早晨在体育老师的指导下进行晨练，、在体育课中进行重点辅导，为即将于五月份到来的中考体育测试做最后的准备。 齐齐哈尔市第二中学体育组 初三体育训练计划 齐齐二中体育组 班级 姓名 性别 立定 跳远 身高 体重　 肺活量　 总分　 3.1 王雨琦 女 4　 3　 6　 13　 3.1 王玥 女 4　 3　 6　 13　 3.1 韩欣茹 女 5　 3　 7　 15　 3.1 李木子 女 4　 3　 6　 13　 3.1 赵鑫迪 男 4.5　 　3 6　 13.5　 3.1 张赵世平 男 4　 3　 　6.5 13.5　 3.1 孙玥 女 4.5　 3　 6　 13.5　 3.1 姜航 女 4　 2　 6　 12　 3.1 翁燕彬 女 4.5　 3　 6.5　 14　 3.1 梁晶雅 女 4　 3　 6　 13　 3.1 郑宇 男 5　 3　 7　 15　 3.1 曲珠菡 女 4.5　 3　 6.5　 14　 3.1 王悦 女 4　 3　 6　 13　 3.1 杨美佳 女 4.5　 2　 6　 12.5　 3.1 朱琳 女 5　 3　 7　 15　 3.1 郎安 女 4　 3　 6　 13　 3.1 孙佳悦 女 4.5　 3　 6.5　 14　 3.1 于淼 男 4　 3　 6　 13　 3.1 冯金秋 女 4.5　 3　 6　 13.5　 3.1 张婕妤 女 4　 3　 6　 13　 3.1 王韵博 男 5　 3　 7　 15　 3.1 袁梦 女 4　 3　 6　 13　 3.1 孙扬航 女 4.5　 2　 6　 12.5　 3.1 魏旭志 男 5　 3　 7　 15　 3.1 步双双 女 4.5　 3　 6　 13.5　 3.1 石浩华 男 5　 3　 7　 15　 3.1 梅小红 女 4　 2　 6　 12　 3.1 姜浩然 男 4.5　 3　 6　 13.5　 3.1 张佳明 男 5　 3　 7　 15　 3.1 李传琦 男 4　 3　 6.5　 13.5　 3.1 杨鑫 男 4.5　 3　 6　 13.5　 3.1 张瑞倩 女 4.5　 3　 6　 13.5　 3.2 李有为 男 4.5　 3　 6　 13.5　 3.2 吴雪冰 女 4　 3　 6.5　 13.5　 3.2 李长鹏 男 5　 3　 7　 15　 3.2 刘婉婷 女 4　 3　 6　 13　 3.2 刘昕 男 4.5　 3　 6　 13.5　 3.2 周贤 女 4　 2　 6　 12　 3.2 屈洪波 男 5　 3　 7　 15　 3.2 任聪 男 4.5　 3　 6　 13.5　 3.2 王悦 女 4.5　 3　 6　 13.5　 3.2 贾立成 男 4.5　 3　 6　 13.5　 3.2 龙飞 男 4　 3　 6　 13　 3.2 卢青乐 男 5　 3　 7　 15　 3.2 王博仟 男 4.5　 3　 6　 13.5　 3.2 牛浩然 男 4.5　 3　 6　 13.5　 3.2 周勇俊 男 5　 3　 7　 15　 3.2 许可欣 女