少年二传手正面传球训练方法.docVIP

广州体育学院 学 士 学 位 论 文 谈少年正面传球的训练方法 学 号： 200802022001 姓 名： 王少华 专 业： 运动训练 指导老师： 郑胜 老师 研究方向：排球传球的训练方法 广东 广州 2012年3月 谈少年正面传球的训练方法 摘要Abstract: in recent years, high school volleyball campus opened with the momentum that develops quickly, school volleyball competition increased, in order to enhance the students pass the basic knowledge and technical level, this article on how to improve the volleyball players ball training method is discussed, and the volleyball teaching and training provided theoretical basis. 关键词：中学生；校园排球； 正面传球技术 1、传球技术主要用于二传。二传是指将本队防守起来的球传给扣球队员进攻，为进攻队员创造条件的传球。一个队的进攻水平能否充分发挥在很大程度上取决于二传的水平，故二传手也称之为场上的灵魂。二传好，可组成各种进攻战术，起到穿针引线的作用;二传不好就会使全队被动挨打。现代排球进攻战术快速多变，二传队员的传球技术及其发挥显得越来越重要。、、对墙练习方法一人一球将球靠墙，手腕也靠墙，做正面传球的手形和身体姿势。正面传球的正确击球点，在额前一个球的距离位置上，两手与球接触时五指弯曲，自然张开，两手成勺型，手腕稍后仰，以拇指内侧，食指的三个指节，中指的两个指节，无名指的一个指节与小指的指间，同时与球的后下部分相吻合。以拇指、食指、中指承担来球的压力，无名指与小指辅助控制球出手的方向。让学生在墙前完成击球点和正面传球手形动作练习。使初学者建立正确击球点和手形的概念。身体姿势是:两脚自然分开与肩同宽，一脚稍前，膝关节稍微弯曲，上体稍前倾，身体重心与两脚上偏于前脚，眼睛看球。在上面练习完成基础上，人后退离墙20厘米左右手型和身体姿势和上一个练习要求不变，用手指和手腕弹力，对墙自传反弹回来的球。在这个练习中，除了击球点、手型、身体姿势要保持上一个练习的要求外，着重解决手与球的接触部位和手指、手腕的用力，以提高手指手腕控制球的能力。在完成上一个练习后，练习者后退离墙60厘米左右作对墙自传的练习。采用这一练习的目的是复习提高上一个动作的要领，巩固提高应用正确的击球点、手型、手指和手腕的用力，重点解决伸臂的击球用力。合理利用手臂的力量，强调手臂应自然、充分，注意和手指手腕配合协调用力。?练习者离墙120厘米左右传球高度高过人体约150厘米左右，对墙做自传球的练习。这个练习重点要解决全身协调用力击球的动作。传球时在击球用力点上，应是多种部位用力的协调合力。即伸腿蹬地、展体、伸臂、手指、手腕的弹力等力量协调一致的合力。?3.1.5结合步伐对墙自传，球触墙的高度为2—3米左右。 在对墙自传练习较准确和熟练后，可以作离墙远一点，球高一些的自传练习，并有意识地改变球同墙的接触点，结合步伐作自传球练习。 四、二传手在排球竞赛中是场上组织进攻、实施战术的组织者，这要求不但要有娴熟的二传技术外，还要善于随机应变。文章对中学生二传手阶段的训练方法做了一些探讨。但是这些训练方法，也有存在不足的地方。因此，根据不足之处，在今后训练中将不断通过学习和探索来完善训练方法。[参考文献][1]赵恒，少年排球二传手的选材及基础训练[J].重庆师范学院学报，1998.5（3）：89-92[2]胡学英. 提高排球传球技术的四步训练法[J]. 十堰职业技术学院学报, 2004, (02) . []赵昌毅. 排球传球教学技巧[J]. 中国学校体育, 2000, (03) . []王金灿.选材原理与方法[M].北京：人民体育出版社。2004：78. [5] 《球类运动——排球》 高等教育出版社[] 《体育教学论》 北京体育大学出版社[] 乌尔里希菲舍尔著．排球教学[m]．北京体育大学出版社出版，1997. 77-102[] 黄汉升．球类运动——排球[m]．高等教育出版社，2001.55-68[] 李安格编著．排球[m]．广东人民出版社，1985.11.2-33