例论体育对学生心理健康和社会适应能力的促进作用.PDF

例论体育对学生心理健康和社会适应能力的促进作用 向苏龙 (深圳市莲南小学，广东深圳518004) 体育与健康课程其价值之一是提高心理健康水平，增强社会适应能力，从而为提高国民的整体 健康水平发挥重要作用。新的《体育与健康课程标准》中，明确提出了心理健康目标和社会适应目 标：“了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系；正确理解体育活动与自尊、自信的关 系；学会通过体育活动等方法调控情绪；形成克服困难的坚强意志品质。建立和谐的人际关系，具 有良好的合作精神和体育道德；学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。” 1．分析 从心理学角度看，学校体育通过形式多样的身体活动，能够分散学生对自己在其它学科的学习 生活中产生的忧虑和挫折的注意，从不愉快的刺激或痛苦的抱怨中解放出来，当学生在体育活动中 成功地完成某项任务后，就会产生“我能”、“我行”的自信心、提高自我效能感，并从中体验满足、 舒适等运动偷陕感，产生良好的心境，体育活动主要以身体语言为交往和教育手段，使交往各方产 生亲近感， 从社会适应来看，社会适应是指个体基于一定价值目标，通过不断做出身心调整，从而在社会环 境中维持一种良好、有效的生活状态，以促进价值目标实现的过程，是对社会环境的适应，是人与 社会互动，并且接受社会化的过程。它不单是一种被动顺应，更表现为一种积极的创造性的适应。 具体包括心理调试和行为调整两个密切相关因素。 从社会健康的形成机制看，人的社会交往能力是建立在一定信念和品质基础上的。学生通过其它 学生的教育，能够对诸如公共道德、社会交向往的方式、方法等社会健康领域的问题产生正确的认 识，并通过进一步的认识活动加以强化，形成相应的道德认识。但道德相对于信念和个体的品质而 言，还是不稳定、易变的。体育活动是学生直接参与社会实践活动，由于群体认同、社会强化、竞 赛的刺激性等因素的影响，个体更容易为群体活动所吸引，在反复身心体验中，学生把道德认识通 过道德行为转化为道德信念，从而成为学生个体稳定的心理品质，对学生的社会交往能力的提高产 生深远的影响。 2．依据 与其他学科相比较，学校体育具有其他学科不能比拟的促进和提高社会适应能力和心理健康的 教育环境。 2．1提供了丰富的学生与教师、学生之间的交往机会； 2．1．1营造了学生无拘无柬的行为表现空间； 2．1．2创设了学生尽情宣泄情感的情景； 2．1．3构建了适时的对学生行为、语言等的评价机制。 这些独有的特点，使得学校体育不仅有利于调适人的心理，更能影响人的行为，提高社会适应 能力。因此，学校体育有不可替代的作用。 3．例论 体育活动能够让学生正确的认识、评价自己，培养顽强拼搏、不折不挠的精神；促进学生之间 447 的团结、交流、合作、竞争意识，让孩子们不断在体育活动中感受挫折，面对挫折，学会从挫折中 站起来；学会与人交往，提高社会适应能力。因此，体育活动是最好的磨炼基地。 3．1体育活动能培养学生控制自己情绪的能力。这种情绪有时是善于迫使自己去完成应当完成的任 务，有时是善于抑制自己不当行为的发生。 例一：3000米跑、冬季长跑、激烈的篮球、足球比赛，在最疲劳、体力极度缺乏的情况下，就 得有坚强的意志、顽强拼搏的精神来使学生达到目的。 例二：足球比赛，由于裁判水平、认识、或其他原因，或者对方动作粗野、蛮横，多次出现危 险动作，某学生隋绪特别冲动，旁边队员也呐喊助威，这时教师就要利用这次机会，好好做思想工 作，要让学生明白，打架斗殴不能解决问题，只能激化矛盾，会起反作用，从而引导一批学生。 例三：利用体育课来锻炼学生的自觉性、自制性。体育课中的课堂常规如立正、向右看齐、齐 步走、跑步走、合队走、分队走等。体育课课堂常规的集合、整队要求：快、静、齐，都能较好的 ～ 培养学生的自觉性、自制力。 例四：用较大的运动量、强度来磨练学生的意志。在体育课中，可用运动量较大的项目，如慢 x8、200米x3等。教师也可以循序渐进安排练习，如第一节课跑800米，第二节课1000米，逐渐 递增，让学生有疲劳、疼痛、酸胀的感觉，因而产生怕苦、怕累、怕伤等思想，在这种情况下