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十四条经络养生 手太阴肺经 由胸走手,起始于中府穴,结束于少商穴。 主治疾病 肺主咳嗽、心烦、掌中热,防治呼吸系统疾病的急慢性气管炎、支气管炎;五官疾病的急慢性扁桃体炎、鼻炎、流鼻血;其他经脉所过的关节屈伸障碍、肌肉疼。 手阳明大肠经 功能 打通大肠经可有效防治皮肤疾病, 可以帮助人体增强阳气 把多余火气祛掉,有很好的通便效果。 手阳明大肠经 大肠经由手走头,起始于商阳穴,结束于迎香穴。 主治疾病 主要治疗呼吸道疾病的感冒、支气管炎、发烧、头痛;头面部疾病的面神经炎、面瘫、耳鸣、耳聋;其他疾病的神经性皮炎、经脉所过的关节活动障碍。 小贴士 牙痛:右侧牙痛时就掐左侧合谷穴,左侧痛反之,配合掐下耳垂贴近面颊部位牙痛点,右侧痛掐右侧耳垂一分钟,左侧痛掐左侧耳垂。 足阳明胃经 功能 胃主消化,胃为后天之本。 主治疾病 : 主治胃肠疾病的小儿腹泻、胃下垂、胃痛、胃胀;头面疾病的头痛、眼痛、牙痛、面神经麻痹;其他疾病的白细胞减少症、中风偏瘫后遗症。 胃经主要的穴位 四白穴 位置眼眶下正中 作用治疗眼袋,黑眼圈是给眼睛供血的穴位 天枢 位置肚脐旁两寸(两拇指) 作用治疗大肠功能不好,便秘腹泻双向调节 梁丘(郄穴) 位置膝盖上两寸腿骨外侧 作用治疗急性胃痛、急性乳腺炎,止痛很快(如吃了不洁食物或生闷气突然胃痛) 足三里 位置膝眼下三寸旁开一横指 作用是一个很好的强壮穴,也是一个长寿穴,治疗慢性胃痛,增强人体免疫力,补益人体虚弱,另外也是一个胃肠的消气穴(最好用指节揉) 小贴士 1、揉肠胃先揉左腿,会对脾胃调节更好一点; 2、肝胆经从右边开始揉; 3、一美容捷径:敲打面部(十指肚,由双眼下至下巴),脖子、胸前至腿根(用掌),腿正面外侧及小腿胫骨外侧的整个胃经(用空拳)。 足太阴脾经 主治疾病 治疗消化系统疾病的消化不良、便秘、痢疾;妇科病的痛经、闭 经、附件炎、盆腔炎;其他疾病的周身不明原因疼痛、关节炎。 脾经主要的穴位 隐白 位置足大趾内侧 作用肺气不足,鼻出血,月经不调,痛经,有止血的疗效。(可灸此穴,无艾灸可以香烟代替) 太白 位置足大趾内侧骨下 作用是通过脾来补肺的穴,其健脾功效同于山药薏米粥。 公孙 位置太白下二横指(拇指横揉) 作用心脏不舒服,憋闷,消化不良,肚胀 治疗疾病 治疗心血管病的冠心病、心绞痛、心动过缓;神经及精神疾病的失眠健忘、神经衰弱; 心经主要的穴位 极泉穴 位置腋窝下正中 作用调节心律,探知心血管方面的问题(探知方法:用拇指去拨动,电麻感到手指即这条经络是通的,拨动只痛不麻,不传导,就是有淤阻,不痛不麻为心血严重供血不足) 少海 位置肘横纹内侧边缘处 作用(合穴)治内腑,对心脏调节很有好处,交通心肾(此穴血性属水,水在五行中属肾)减缓心律降低血压 灵道 位置腕横纹小指侧上1.5寸骨边 作用防治心脏早搏,慢性心脏病,缓解心律,平静心神 阴郗 位置腕横纹小指侧上骨边0.5寸 作用防治五心烦热,小便频数 神门 位置腕横纹小指侧骨边 作用防治老年痴呆,治疗晕车,便秘、改善睡眠安定心神,增强睡眠,泻心火,可增强胃动力(穴位很深,可用拇指内侧咯它,此穴属土,五行中土为脾) 少府 位置攥拳后小指尖处(感情线上) 作用先天性心脏的疾病;女性阴道瘙痒,男性阴囊湿疹;暴喑,中风说不话,舌起泡,小便黄赤 少冲 位置小指内侧指甲旁 作用防治急症,发烧,癫狂症,昏厥症可去热,有开窍醒神功效,通常用放血方法 手太阳小肠经 起始于小指外侧的少泽穴,结束于耳旁后的听宫穴 治疗疾病 治疗肩背、颈椎等关节肌肉痛, 脸部、耳朵等五官病。 小肠经主要的穴位 少泽 位置小指指甲跟外侧 作用热症,如咽喉痛、发烧、牙肿 (用刺血的方法效果最好) 后溪 位置掌横纹末端骨下凹陷处骨缝中 作用落枕、肩膀痛、腰椎间盘突出、腰痛、神志不清、记忆力差 养老 位置手心向下平伸摸茎骨向外翻转后凹陷处 作用眼睛昏花、耳聋、耳鸣、高血压(此穴对老年人很重要 ) 支正 位置腕
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