视力健康与营养幻灯片.pptVIP

 1.4 眼球的血液循环 小结：眼睛有哪些特点？ 概 述 小结：不同人群视力问题的防治 谢 谢！ a、认识DHA 3. DHA 一种重要的奥米加3多不饱和脂肪酸 3. DHA b、DHA的生理功能 视网膜的重要成分 增强视力敏感度 延缓视力减退 增强夜间视力 由亚麻酸合成或直接从膳食中摄取，金枪鱼含量丰富。 c、DHA的来源 3.3 DHA 小结：3大营养对不同人群的保健重点 延缓视力减退 视网膜的重要成分增强视力敏感度 视网膜的重要成分增强视力敏感度 DHA 减少蓝光伤害 清除自由基 减少蓝光伤害 减少蓝光伤害 叶黄素 改善眼球血循环 延缓视力减退 缓解视疲劳 改善夜间视力 预防近视 改善视力 越橘 提取物 老年（视力减退） 中青年（视疲劳） 少年（近视） 蛋白质 维生素A 维生素C、E B族维生素 钙 微量元素 4. 其他视力健康的营养素 * 视力健康与营养（仅供内部培训使用） * 视力健康与营养 专题讲座 (仅供内部培训使用） 背景介绍 眼保健知识 补充营养改善视力 目 录 背景介绍 现代人面临众多视力威胁 用眼方式发生根本改变 视频终端的频繁使用 生态环境破坏 视力健康教育滞后 慢性病发病率上升 营养不均衡 …… 人们追求身体健康，却对“视觉亚健康”视而不见！ 近视人群 4.3亿 视疲劳人群 1.5亿 盲人 500多万 低视力人群 600多万 中国人的视力问题严峻 眼保健知识 95%的信息由眼睛获得！ 1、认识你的眼睛 我们要学习哪些内容？ “1”个结构 — 眼球的结构 “3”个重点 — 视网膜与黄斑 睫状肌与晶状体 眼睛的血液循环 最外层：纤维膜 （角膜+巩膜） 中间层：色素膜 （虹膜+睫状体+脉络膜） 最里层：视网膜 眼球壁 房 水 晶状体 玻璃体 眼球内容物 1.1 眼球的结构 角膜 虹膜 晶状体 虹膜 睫状体 脉络膜 黄斑 视网膜 视神经 （仅供内部培训使用） 1.2 视网膜与黄斑 黄斑 视网膜血管 视乳头 光 线 1.3 睫状肌与晶状体 晶状体悬韧带 睫状体 脉络膜 虹膜 晶 状体 功能重要 结构精细 易受伤害 少年：近视 老年：视力减退 中青年：视疲劳 2、常见的视力问题 2.2 近 视 原 因 分 类 防 治 2.3 视疲劳 概 述 表 现 原 因 防 治 a、老年性黄斑变性（AMD） 定 义 分 类 原 因 防 治 健康的视网膜 AMD的视网膜 2.4 视力减退 正常人和AMD患者眼中的视野图对比 b、白内障 定 义 表 现 原 因 防 治 2.4 视力减退 青光眼 糖尿病 动脉硬化 高血压 c、其他常见的可引起视力减退的疾病 2.4 视力减退 生活规律 避免外伤 科学验光配镜 定期视力检查 避免视疲劳 严格控制血糖 定期眼科检查 睡眠与锻炼 科学验光配镜 补充营养，改善眼部血液循环 补充抗氧化营养素 补充叶黄素 补充营养 补充营养 保持心情舒畅 避免阳光过度照射 戒 烟 科学用眼 防治视疲劳 青光眼 白内障 AMD 视疲劳 近视 补充营养 改善视力 a、认识越橘：英国空军的传奇故事 1. 越 橘 c、越橘提取物的生理功能 促进眼部血液循环:缓解视疲劳、改善视力 1. 越 橘 c、越橘提取物的生理功能 促进视紫红质再合成,改善夜间视力 1. 越 橘 维生素A+视蛋白 视紫红质 正常人与暗适应降低人的视野对比 a、认识叶黄素 2. 叶黄素 眼睛中唯一存在的类胡萝卜素 黄斑 叶黄素 晶状体 b、叶黄素的生理功能 光滤过作用：减少蓝光伤害，保护黄斑 2. 叶黄素 b、叶黄素的生理功能 清除自由基 2. 叶黄素 氧 化 自由基 自由基 抗氧化 C、叶黄素的来源 菠菜 青椰菜 、莴苣叶 玉米、青豆 胡萝卜、 蕃茄 20倍 2. 叶黄素 * 视力健康与营养（仅供内部培训使用）