走进心理健康讲述.ppt

请你判断： 一些痴呆傻人逃脱家人的监护，整日露宿街头，以人们废弃的东西为食物，甚至在垃圾箱边大吃大嚼，即使这样，他们却很少生“病”；还有些人养得不错，四肢发达，但他们头脑迟钝。 1.有利于生理的健康，促进智力的发展 发挥潜能 2.有利于人际关系的和谐，社会稳定。 自杀版：　据统计，我国平均每年自杀死亡人数为28.7万人。在全国，自杀死亡占全部死亡人数的 3.6%。 杀人版：大学生撞人刺死伤者…… 求爱版：痴情大学生当街长跪不起求见初识4天网友。 征婚版：富豪相亲派对，女大学生要求男方身家500万。 传销版：大学生涉足非法传销,暴富心态让他们深陷泥潭 虐动物版：清华生伤熊复旦生虐猫 偷盗版：女大学生看不惯同学炫耀自己有钱将其轿车偷走 自我调节 朋友倾诉 家长商量 心理咨询 对心理咨询的看法 1．有病的人才会去心理咨询 2．心理咨询就是聊天 3．心理咨询就是给你提建议 4.心理问题往往是通过一次心理咨询就能解决的 5.找心理咨询师是件很丢脸的事情 1）心理问题≠精神病 2）心理学≠窥见内心 3）心理咨询≠无所不能 4）心理老师≠救世主 5）心理咨询≠思想工作 * ——走进心理健康 …你将成为魔幻世界的见证人. 你只是魔幻中的一部份... …Copperfield的梦幻. 在这个简单的游戏中，你将了解到…… 我可以通过电脑深入你的思想 . 你看到的6张卡片 默想其中一张 默默的想 不要用鼠标点击它 但要记住它 敲空格键 ... 看着我的眼睛…… 默想你的卡片…… 我不认识你 我也看不见你 但是，我能了解你的思想…… 看！ 我取走了 你的卡片 !!! 这就是心理学？ 误区 1、心理学和算命差不多 2、心理学就是精神病学 3、心理学包括相面的技巧 4、学心理学的人都是不正常的 5、心理学就是心理咨询、心理治疗 四、维护心理健康的方法和途径 三、心理健康的意义和作用 四、维护心理健康的方法和途径 三、心理健康的意义和作用 四、维护心理健康的方法和途径 三、心理健康的意义和作用 四、维护心理健康的方法和途径 三、心理健康的意义和作用 四、维护心理健康的方法和途径 一、什么是心理健康 二、心理健康的判断标准 三、心理健康的意义和作用 你认为他们健康吗？ 何为健康 1946年联合国世界卫生组织对健康的定义是：“健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。” 健康=生理健康+心理健康 反之“亚健康” 世界卫生组织提出的健康的10个标准 （1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； （2）处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔； （3）善于休息，睡眠良好； （4）应变能力强，能适应各种环境的各种变化； （5）对一般感冒和传染病有一定抵抗力； 心海导航 （根据你们最近一段时间的日常表现来打分，若是和你一样，很符合的打“2”分，若是不一样的“0”分，不确定或不知道的打“1”分。）　　 世界卫生组织提出的健康的10个标准 （6）体重适当，体形匀称，头、臂、臀比例协调； （7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； （8）牙齿清洁，无缺损、无疼痛，齿龈颜色正常，无出血； （9）头发光泽，无头屑； （10）肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松 心海导航 1.15分 非常健康 2.11-15分 比较健康 3.=10分 比较虚弱 什么叫心理健康? 什么叫心理健康 1.无心理疾病 2.具有一种积极发展的心理状态。 那我们有心理问题吗？ 我因为自己的外型而苦恼。。 我有时感到无法承受的压力。。 我对自己产生怀疑，不能正确评价自己 我有时心情很沮丧。。。 我和父母很难沟通。。。 。。。。。 心理健康不是某种固定的状态，它是动态的，变化的，因社会的、心理的、生理的或家庭等方面的变化而发生变化，没有绝对的心理健康。 二、心理健康的判断标准 1. 正确表达情绪 适度表达情绪 2. 意志品质良好 抗挫折能力 有什么难题去牵绊我都不会去心伤 有什么危险在我面前也不会去慌乱 就算有狼群把我追捕 也当作游戏一场 我一定会再回来的！ 3. 人际关系和谐、社会适应良好 正常的人际交往，与同学、老师和谐相处。与他人建立友谊，获得他人的帮助，并帮助他人 适应新的生活环境、 学习环境、学习方式、人际行为方式。 4.良好的自我认知 Who am I? 知道自己的优点和缺点，积极发扬优点， 对不足积极改进， 不会因为不足而自卑。 5. 人格完整统一 个性比较完善，有进取