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活家日过午不食并不适合现代人
14 生活家 日子
2016 . 8 . 6 星期六 编辑 、组版 /李琳 美编 /左晓 明
降低 车 内温度
“““过过过午午午不不不食食食 ”””并并并不不不适适适合合合现现现代代代人人人 五步走更有效
古古人人 日日落落而而息息 ，，而而现现代代人人夜夜间间活活动动量量大大 ，，拒拒绝绝晚晚餐餐太太过过极极端端 1 、汽 车 暴 晒 后 不 要 急
忙 上 车 ，先 打 开 四 门通 风 散
2
热 ； 、启 动 后 先 打 开 风 机 ：
近 年 来 ，网络 上 流传 着 一 种 饥 ，会 使 身 体 缺 乏 能 量 ，甚 至 会 将 风 扇 打 开 ，先 不 要 启 动 空
学 习古 人 “过 午 不 食 ”的 养 生 观 诱发 胃病 等一 系列相关疾病 。 调 (不 要 按 A/C 那 个 按 钮 ），
点 ，即 午 餐 后 不 再 进 食 ，只 喝 水 然 而 ，“过 午不 食 ”并 非完 全 3
车 窗 应 一 直 开 着 ； 、吹 自然
充饥 ，直至 第二天 早 上 才再 次 进 无 意义 。现 代 人 普遍 存 在 晚 餐 进 风 5 分 钟 后 开 空 调 制 冷 ：先
食 。提 倡 这 种观 点的人认 为 ，“过 食 过 多 热 量 、缺 乏 运 动 、脂 肪 堆
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