医务人员常见心理健康问题与自我调节讲解.ppt

* — 增强自我心理减压能力 — 医护人员心理健康的维护 * 为什么会这样…… 面包会有的…… 1、倾诉表达：释放不良情绪 * 哈哈 我有炸弹 拖拉机 2、娱乐放松：增强心理张力 * 对不起 没关系 3、理解他人：减少人际压力 * 4、宽容自己：减轻自我负担 爽啊 * 受不了啦 ！ 5、量力而行：避免身心透支 * 化解压力（8） － 学会放弃：“舍得”有得必有失 “有所为，有所不为” 6、妥协放弃：权衡利弊得失 别开枪 * 7、暂避独处：疗伤等待机会 好累啊， 歇会儿再说吧 * 帮帮我! 8、积极呼救：正确寻求帮助 * 要钱没有，要命有一条 9、不要迷财：端正金钱态度 * Z Z Z ... 10、好好睡觉：迎接美好明天 * 医护人员心理健康的维护 * 结语 — 你我共勉： 不要自找压力 — 徒增烦恼 不要排斥压力 — 变废为宝 学会自我调节 — 轻装上阵 享 受 生 活 别和小人过不去，因为他本来就过不去； 别和社会过不去，因为你会过不去； 别和自己过不去，因为一切都会过去； 别和亲人过不去，因为他们不会让你过不去； 别和往事过不去，因为它已经过去； 别和现实过不去，因为你还要过下去。 * 心理测试 - 症状自评量表（SCL-90） SCL-90包括90个项目，分为 5 级评分的精神症状自评表，用来衡量门诊及住院病人的自觉症状及其严重程度。是当前在心理咨询门诊中，应用最多的一种自评量表之一。 * 心理测试 - 症状自评量表（SCL-90） SCL-90 在其 90 个评定项目中，包含有比较广泛的精神症状学，从感觉、情感、思维、意识、行为，直到生活习惯、人际关系、饮食睡眠等，均有 涉及。它的每一个项目均采取 5 级评分制（1~5）。 一、项目定义 * 心理测试 - 症状自评量表（SCL-90） 二、评分标准：1 = 无：自觉无该项症状（问题）； 2 = 轻度：自觉有该项问题，但发生得不频繁、不严重； 3 = 中度：自觉有该项症状，其严重程度为轻到中度； 4 = 偏重：自觉常有该项症状，其程度为中到严重； 5 = 严重：自觉常有该项症状，频度和程度都十分严重。 * 心理测试 - 症状自评量表（SCL-90） 三、选用对象 对于神经症及综合性医院住院病人或心理咨询门诊的受检者，都有较好的自评效果。 * 心理测试 - 症状自评量表（SCL-90） 三、统计指标  SCL-90统计指标主要分为两项：总分与因子分。 1、总分 将 90 个项目的各单项得分相加，便得到总分。如某人在90个症状项目方面，主观感觉均无任何不适，那他 SCL-90总分将是90分，而不是0分。 * 心理测试 - 症状自评量表（SCL-90） 总均分=总分／90  表示从总体情况看,该病人的自我感觉位于 1~5 级间的哪个分值程度上。 例如某人总分为360分， 那么总均分为 360÷90＝４（级） * 心理测试 - 症状自评量表（SCL-90） 2、因子分 SCL-90包含10个因子，即所有90项目分为10大类。每一类反映病人的某一方面症状痛苦情况，因而因子分可了解病人的症状分布特点，以及病人病情的具体演变过程。 因子分 = 组成某一因子的各项总分 ／组成某一因子的项目数 例如：某人躯体化因子（包括12个项目）总分为36分， 那么因子分为 36÷12=3 * 心理测试 - 症状自评量表（SCL-90） 10个因子含义及所含各项目为： 1、躯体化： 包括1，4，12，27，40，42，48，49，52，53，56，58共12项。该因子主要反映主观的身体不适感，包括心血管、胃肠道、呼吸等系统的主诉不适和头痛、背痛、肌肉酸痛以及焦虑的其它躯体表现。 * 心理测试 - 症状自评量表（SCL-90） 2、强迫症状： 包括3，9，10，28，38， 45，46，51，55，65共10项，主要指那些明知没有必要，但又无法摆脱的无意义的思想、冲动、行为等表现。还有一些比较一般的感知障碍，如脑子“变空了”，“记忆力不行”等，也在这一因子中反映出来。 * 心理测试 - 症状自评量表（SCL-90） 3、人际关系敏感： 包括6，21，34，36，37，41，61，69，73共9项，主要指某些个人不自在感和自卑