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走近心理健康 温州市二十二中 吴素珍 1948年世界卫生组织成立，提出了明确的健康定义：“健康不仅仅是没有疾病或衰弱，而是生理上、心理上和社会适应性处于完好的状态”。 1989年世界卫生组织又重新公布了关于健康的定义：“健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康，只有具备了上述四个方面的良好状态，才是一个健康的人。” 心理健康标准 1、有充分的自我安全感； 2、能充分了解自己，并有恰当估价自己的能力； 3、生活理想切合实际； 4、不脱离周围现实环境； 5、能保持良好的人际关系； 6、善于从生活中学习； 7、能保持人格的完整与和谐； 8、能适度地宣泄情绪和控制情绪； 9、在符合团体要求的前提下，能有限度地发挥个性； 10、在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本需要。 ——美国著名心理学家马斯洛 积极参与、真诚交流、尊重他人、虚心接受、敞开心扉、遵守纪律、听从指挥。 生理心理学 生理心理学：研究遗传因素对行为的影响,以及大脑、神经系统,内分泌系统和生物化学因素等生理功能在其中所起的作用。 总有一种心情 属于你和我SHARE WITH USWELCOME TO心情驿站 要入心理协会的同学到班长那里报名 心理协会内容: 开展心理讲座 团体辅导(分为人际关系\考试焦虑\自信心训练\学习方法指导等) 心理游戏\心理沙龙\心理剧\心理知识普及 1．若把每次考试的试卷拿到一个安静、无人的房间去做，我的成绩可能好一些。 2 ．夜间走路，我能比别人看得更清楚。 3 ．每到一个新的地方，我往往易患一些诸如失眠、心烦、吃不好、拉肚子等的小毛病。 4 ．我在正式考试或测验时所取得的成绩比平时的要好得多。 5 ．尽管我已把演讲稿记得很牢，可是在演讲的时候却总要出些差错。 6 ．如果有必要，我可以通宵达旦地工作和学习。 7．夏天我比别人更怕热，冬天比别人更怕冷。 8．即使在混乱嘈杂的环境里，我仍能集中精力高效率地学习和工作 。9．体检时，医生都说我心跳过速，其实我的脉搏很正常。 10．会议上发言时，我比别人更镇定，更自然。  11．当家人的朋友来时，我常常想方设法躲避他们。 12．外出时，我很快能适应当地的生活习俗。 13 ．逢重大比赛时，场面越热烈，我的成绩越差。14 ．讨论问题时，我能流利地表达自己的看法。 15 ．很多事情我更愿一个人做而不愿多人合作。 16．考虑到大家要相安共处，有时我常不能坚定自己的立场或意见。 17 ．在公众面前或面对生人时，我常有心跳加快的感觉。 18 ．我能注意到应该注意到的细节，不管当时的情况多么紧迫。 19 ．与别人讨论时，我常常觉得自己没话说，但事后却常能发觉自己有很多理由能反驳对方。 20．我正式的考试成绩经常比平时的要好。 心理学家们将一只小猫先放进一间背景全是竖线条的生活空间里，让它自由自在的生活了一段时间，然后又将它放入一间背景全是横线条的生活空间里。 心理实验 小猫会出现什么变化？ Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 让我们携手： Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 情境一： 　　 小静是个踏实内向的女孩，学习努力刻苦，由于是独生女，她有时候会觉得孤单。考上这个寄宿制的高中，她很高兴，心想总算能过上向往已久的集体生活了，不会孤单了。 　　 可开学两个星期了，小静心里越来越难受，宿舍里的同学们每天都有说有笑，可她就像个局外人。她心里期盼着有人主动和她说说话，找她一起玩，但是她的期盼却总是落空。小静心想肯定是同学们都不喜欢她，不愿和她交朋友，她觉得更孤单了。 思考： １.你认为是什么原因导致小静孤单难受？ ２.请你给小静提建议，帮助她走出孤单。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 情境二： 　　 小泽从小就是家里的小主子，开学第一天报到，爸爸妈妈爷爷奶奶全家到齐护送小泽到学校，并把小泽的卧铺和柜子打扫的一尘不染。开学一个月了，小泽晚上经常请病假回家，住宿