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3.道德健康层次 道德可简单解释为做人的道理和应有的品德。 最高标准：无私利他 基本标准：为己利他 不健康的表现：损人利己、纯粹害人。 4.社会适应健康层次 社会 适应主要指人在社会生活 中的角色适应.包括职业角 色、家庭角色及婚姻、家 庭、工作、学习、娱乐中 的角色转换与人际关系等适应。 三、大健康—人生最佳境界 健、寿、智、乐、美、德“人生最佳境界”，简称大健康。 健—大健康的基石，心身健康是大健康的基础，“体壮曰健，心怡曰康”，是健康的本义;寿—大健康的目标，指健康的长寿，延长“健康寿命”。 智—大健康的钥匙，人类的智慧有的己量化，如情商(EQ)、逆境商(AQ)、发育商(AQ)、成熟商(QQ)、财商(FQ)、德商(MQ)和健商(HQ)等，可用来提高大健康水平 。 乐—大健康的真谛，“人生应乐”。 美—大健康的高境界，至善曰美 。 德—大健康的“保镖 ”世界卫生组织己响亮地提出“道德健康”，有德才可保证大健康的真正实现。 WHO提出的健康标准如下10条标准: (1)有充沛的精力，能从容不迫地负担日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张和疲劳。 (2)处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 (3)善于休息，睡眠好。 (4)应变能力强，能适应外界环境的各种变化口 (5)能抵抗一般性感冒和传染病。 (6)体重适当，身体匀称。站立时，头、肩、臀位置协调 (7)眼睛明亮，反映敏捷，眼睑不易发炎。 (8)牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙齿颜色正常。 (9)头发有光泽，无头屑。 (10)肌肉丰满，皮肤有光泽。 四、亚健康 （一）亚健康的概念 亚健康(Sub-Health SH)状态在国外亦称“第三状态”或“灰色状态”，是指机体虽无明确的疾病诊断，却过早表现出疲劳增加，活力、反应能力降低，适应能力减退，介于健康与疾病之间的一种健康低质量状态及其体验。 在国际亚健康学术研讨会上 ： 中国人口中15%属健康人群，15%属疾病人群，其中70％属亚健康人群。涉及的范围以白领, 高知、管理阶层、中青年以及学生中比较突出。 （二）亚健康的人群分布 1.年龄的分布 根据对2.3万的人群调查，18～40岁的人随着年龄增长，心身轻度失调呈 缓慢上升趋势；而到了40岁以上，潜临床状态的比例陡然攀高；55岁前后进入前临床状态的明显增多；65岁以上的人即使没有明确的病变存在，大多数人也处于生理性衰老状态，后者也可看作为亚健康的一类特殊表现类型：这告诉我们，亚健康状态在中年以后变得明朗化，滑向疾病的步伐迅速加快。 2.城市分布 城市中，40岁以上白领阶层紧张综合征、慢性疲劳和心脑血管及代谢方面有所异常的情况最 为突出：有人调查某大报社百余名40岁以上的记者、编辑，发现70%的人存在着高血脂倾向 ，近3/4的人有脂肪肝倾向：在竞争激烈的企业家和科技精英中，此类情况更为严重。上海市有高级职称的中年知识分子，75%的人处于亚健康状态；在北京中关村，中国科技产业精 英汇聚之地，知识分子的人均寿命只有53.34岁。 （三）亚健康的临床特点 “五病综合征”——肥胖、 高血压和高脂血症、冠心病、糖尿病和中风，是一组随年龄增长而增长的现代“文明病”， 它们的亚健康表现：高血脂、高血粘度、高血糖、低免疫力的三高一低等倾向，在城市相对富裕的市民中比较多见，可以预见，如果任其发展，这部分人中的绝大多数将很快步入“五病综合征”的行列。而在农村或相对贫苦的人群中，亚健康状态则以慢性劳损、肌肉关节病变和疼痛、营养不良，慢性感染等所占的比例为高。 * * * * *