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第三节运动技术训练的基本要求 第二讲 内容提纲 第三节 运动技术训练的基本要求 第三节 运动技术训练的基本要求 第三节 运动技术训练的基本要求 第三节 运动技术训练的基本要求 第三节 运动技术训练的基本要求 第三节 运动技术训练的基本要求 第三节 运动技术训练的基本要求 第三节 运动技术训练的基本要求 第三节 运动技术训练的基本要求 第三节 运动技术训练的基本要求 第三节 运动技术训练的基本要求 第三节 运动技术训练的基本要求 第三节 运动技术训练的基本要求 第三节 运动技术训练的基本要求 第三节 运动技术训练的基本要求 第三节 运动技术训练的基本要求 第三节 运动技术训练的基本要求 第三节 运动技术训练的基本要求 * * Company LOGO 运动技术训练的基本要求 1 一、处理好基本技术与高难度技术的关系 凡是能够攀登上世界体育高峰的运动员，一般都具有扎实的基本技术。无论哪个运动项目，都必须长期地、系统地、坚持不懈地狠抓基本技术的训练。即使是在高水平运动员的训练中，基本技术训练也应占相当的比重。 同时，我们还应注意到，在球类、体操、跳水等项目中，除必须抓好基本技术训练外，还应努力掌握高难技术。 二、处理好特长技术与全面技术的关系 特长技术：运动员所掌握的技术“群”中那些对获取优异运动成绩有 决定意义的、能够展现个人特点或优势、使用概率和（或）得分概率相对较高的技术。 技术全面，双脚都能控球，球感好，擅长盘带，节奏感强，场上意识好，传球精妙绝伦。 世界杯冠军 法国 男 齐达内 足球 技术风格比较简洁，进攻性强，在网前细节上处理得很好，每次大赛时都比较有霸气，有求胜的欲望。 奥运会冠军 中国 女 张宁 羽毛球 腿长、天才的大腿型运动员。跑步时的发力部位不是腰腹，而是大腿。步幅很大，后程加速能力非常强。 世界纪录保持者 牙买加 男 博尔特 短跑 腰腹的柔韧性和身体的协调性出奇地好，具有爆发力、身体力量、柔韧性、舒展性和协调性等多方面的特长。 世界纪录保持者 俄罗斯 女 伊辛巴耶娃 撑杆跳高 腿长、助跑速度快、爆发力强、灵敏性好、助跑和起跳技术合理。 世界纪录保持者 古巴 男 索托马约尔 跳高 技术特长 运动成绩 国籍 性别 姓名 项目 世界水平的运动员技术特长选例 形成特长技术应考虑以下几个因素： 第一，运动员（队）整体打法及场上位置的特定要求。 第二，该项运动技术群中，运动员（队）完成得最为出色的技术动作或技术类别。 第三，该项运动技术群中带有关键作用的技术。 第四，运动员的个人特点及使用的特殊器械。 考虑因素 在狠抓特长技术训练的同时，还应力求全面地掌握专项运动中的各项技术。 第一，专项运动技术动作群中的各种技术之间，往往存在一定的内在联系，起着相互促进，相互影响的作用。称运动技术的“转移”。 第二，在竞赛中，技术是否全面，是保证特长技术能否发挥的重要条件。 三、处理好规范化与个体差异的关系 技术规范又称技术规格：在训练中，依据科学原理而确立的、人们在进行技术训练时所必须遵从的模式化要求。 技术规范是一种理想的动作模式，是将许多优秀运动员的共同特征集中起来给予的最有代表性的描述。 与此同时，我们还应重视技术的个体差异，使两者完美地结合起来。 四、处理好循序渐进与难点先行的关系 运动技术的各个组成部分之间，都有内在的联系。即由低到高、由易到难、由浅入深、由分到合、由主到次顺序进行练习。 训练内容的安排和训练方法手段的选择，都要服从“学习、提高、巩固、，再学习、再提高、再巩固”的一般性成序。 先易后难、先浅后深等教学顺序并不是绝对不能改变的唯一模式。在特定条件下，“难点先行”，即所谓“先难后易”“先深后浅，可望收到良好的效果。 五、处理好合理的内部机制与正确的外部形态的关系 合理的内部机制：指运动技术必须符合运动解剖学、运动生理学所阐明的神经肌肉工作原理。 正确的外部形态的表现： 第一，外部形态和内部机制往往交互影响。 第二，对于技术的外部形态，我们通常用运动生物力学的方法进行描述。 第三，”技术美“在很大程度上是通过外部形态来表现。 第四，体育院系的学生在进行训练时，更应注意正确的外部形态。 六、抓好技术风格的培养 （一）技术风格的意义 技术风格的意义 技术风格是运动技术的”灵魂“ 运动员技术风格的形成与独特的身体素质和个性品质有着内在的联系，有时候，在身体素质方面的”短板“经过个性化培养成为独到之处或制胜法宝。 技术流派：指不止一个运动队，而是若干运动队都具有相似的技术风格。 侧身勾手投篮，中投命中率高，内线高。 身高226厘米，体重300磅，头脑灵活，敢打敢拼。 中国篮球领军人物 中国