腳背外侧运球.doc

科目 足球 授课时间 20 年 月 日 授课地点 足球场 课次 第 次 班级 人数 任课教师 柴渊 课题 脚背外侧运球技术 教务科意见 课 的 任 务 复习脚背正面运球技术 讲授脚背外侧运球技术并掌握动作要领。 3、 通过本节课的学习，能够较规范地掌握脚背外侧运球技术。 场地器材 足球场一块 足球 个 开 始 部 分 3分钟 学生考勤 应到 人； 实到 人； 请假 人； 旷课 人； 迟到 人 （1）班级体育委员集合整队，老师点名检查人数，师生互相问好。 （2）宣布本次课的内容与要求，整理好学生的服装，安排好见习生的活动。 （3）进行安全教育。 陕西省榆林体育运动学校专业技术课教案 课的部分 时 间 教 学 内 容 各项时间 运动负荷 组 织 教 法 次数 时间 强度 准备部分 10分钟 （一）全班排成两路纵队绕足球场慢跑2 （二）球类游戏活动：利用膝关节内侧夹球进行行走比赛。（如图1） （三）进行准备活动 1、扩胸运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、踢腿运动 5、膝关节绕环 6、手踝关节活动 分两组进行比赛 ○○○○ ○○○○ △△△△ △△△△ （图2） 要求：球不许落地，球落地后原地把球夹稳方能行走。 动作幅度大，活动开 基本部分 讲授脚背外侧运球技术 一、根据运球技术动作的技术结构分析分三个环节（1、运球方法的选择及准备；2、跑动中的不断触球；3、为下一个动作的连接做好准备）对脚背外 要求学生认真、严肃、注意力要集中听讲。 组织形式： ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 教师做正面、侧面、和背面示范 课的部分 时 间 教 学 内 容 各项时间 运动负荷 组 织 教 法 次数 时间 强度 基本部分 70分钟 侧运球技术进行讲解。 二、脚背外侧运球技术动作要领：运球时身体持正常跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节微曲，髋关节前送，提踵，脚尖绕矢状轴向内旋转，使脚背外侧正对运球方向，在运球脚落地前用脚背外侧推拨球的后中部。 三、技术动作的特点：脚背外侧运球时，身体姿势与正常跑动时相同，因而可以 先讲解动作要领，后进行动作示范 2、边示范边讲解 3、学生进行练习 A、在慢跑中用脚背外侧运球技术沿直线运球。 课的部分 时 间 教 学 内 容 各项时间 运动负荷 组 织 教 法 次数 时间 强度 基本部分 70分钟 发挥出较快的速度，故与脚背正面运球有相同的用途。另外利用脚腕的动作可以很快改变脚背外侧面所正对的方向，故在运球脚一侧改变方向时也多采用这种运球方法。这种方法能用身体将对手与球隔开，故掩护时也常使用。 四、练习时的注意事项： 1、眼睛不要只盯住球。 2、推球的力度要控制，使球始终在自己的控制范围内。 B、在慢跑中交替使用左右脚进行绕圈运行 C、纠正低头运球的练习，要求学生随时注视老师，不得低头看球 ▲→→→→→→→→→→○ ▲→→→→→→→→→→○ ▲→→→→→→→→→→○ ▲→→→→→→→→→→○ ▲→→→→→→→→→→○ 相距15m接力运球，听老师的哨音，进行急停或者加速前进，看谁先到达目的地。 课的部分 时 间 教 学 内 容 各项时间 运动负荷 组 织 教 法 次数 时间 强度 结束部分 7分钟 集合整队做放松运动 指出本次课的优缺点 宣布下次课的内容 （四） 收好器材，解散队伍 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 教 师 课 后 小 结 学 生 课 后 作 业 布 置 利用课余时间学生自己进行脚背外侧运球练习  2