人体的血液和淋巴通道.doc

健康是每一个人的权利，但不是每一个人的专利，拥有了健康才是最大的幸福和快乐。?现代社会，由于工作压力、生态坏境的恶化，以及随着物质生活水平的提高，人们爱吃什么就吃什么，不加节制的摄取高糖高脂高盐，形成不合理的饮食习惯，随着年龄的增长许多人的毛细血管网内或多或少都会有“淤泥”，血管“淤泥”主要是因为血脂、血小板聚集造成的，另外，血液过于粘稠而导致血流缓慢也促使血管“淤泥”的形成。从而心脑血管疾病。 心脑血管疾病非常可怕，它创造了三个第一： 第一：人类死亡的原因中，全球每年大约有1700万人死于心脑血管疾病，占总死亡人数的第一。 第二：所有人类的疾病中，心脑血管病的复发率高达87%，位居第一。 第三：古人类的疾病中致残率第一，高达50%。 面对如此严峻的现实，经科学家考证，证实造成心脑血管疾病的主要原因就是：高血脂症。目前我国患高血脂症的人已达到1.6亿，并且每年以1500万人数增长。高血脂症会使人们的血管被淤堵。 我们的心脑血管，它在人体的八大系统中属于血液循环系统。血液循环系统包括心脏、血管及血液等等。血管又有动脉血管，静脉血管以及毛细血管（俗称微循环）。如果所有的血管首尾加起来长度可绕地球两周半，在人体起着非常非常重要的作用。可以说心脑血管网鲜活通畅富有弹性，那么人体就会呈现一个神气鲜活的生命景象。 “人与动脉同寿”，意思是说，当人体动脉不断硬化阻塞，最后脏器(心脑)梗塞、坏死之日，就是人的寿终正寝之时。 像人的骨骼大约可用200年，但中国人的心脑血管平均使用年限目前大约为75年，所以国人的平均寿命为75岁。要健康长寿，首要任务是让动脉血管能多用几年。这些行为最让血管减寿！ 1大油大肉，血管容易堵 ?人摄入过多营养，多余的脂质和养分等难以排出体外，聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管，另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。 2吸烟伤血管，十年难修复 ??广东省人民医院心内科副主任谭宁博士表示，即使吸烟不多，10年后就会出现明显的动脉粥样硬化。即使戒烟后，要过10年才能完全修复血管内皮的损伤。 3吃多盐和糖，血管壁变皱 ??正常的血管就像装了清水的玻璃杯，是很清亮的，但是如果我们在里面装满蜂蜜呢?再加点盐呢?这水是不是就又稠又黏了? 当人吃了过甜过咸的食物后，血管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。 4熬夜族，激素伤血管 ??熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管表示“压力”很大。 5不运动，垃圾囤积在血管 如果缺乏运动，血液中的废物排不出去，多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里，使血液变得浓稠肮脏，在血管中形成粥样硬化斑块等“不定时炸弹”。 6口腔细菌也伤血管 ??口腔细菌产生的毒素可进入全身血液循环，损伤血管内皮。因此，大家千万别以为刷牙事小，早晚刷牙，饭后漱口，每年洗牙，样样都不能少。 高血脂症的危害：1高血脂会加大血液的粘度，危害循环系统中的微循环。 2高血脂会危害冠状动脉，形成粥样硬化，使血管失去弹性。 3高血脂会导致冠心病（心肌缺血，心绞痛）。 4高血脂会导致高血压。 5高血脂会导致中风（偏瘫）。 6高血脂会导致肝功能受损（脂肪肝）。 7高血脂会导致机体形成大量的自由基，损害人体细胞，使细胞衰老死亡，导致人体衰老。 8高血脂会导致人体PH值呈酸性，机体酸化，易导致骨质疏松。 9高血脂会导致肥胖。 10高血脂会降低人体的抵抗力，易受病毒和细菌的侵害。 20岁后动脉血管平均每年以3%的比例堵塞，但血管堵塞70%以上才会有不适的感觉，所以，养护血管越早开始越好。 随着科学研究的深入，人们惊喜地发现：地球上古老的野生生态植物之一沙棘，药食珍品大蒜、中华特产银杏，可以有效帮助清除人体毛细血管网内的“淤泥”，堪称三位“清淤工程师”，可以让我们的血液“鲜活”起来。 降低血粘度能手——沙棘。沙棘籽油含有大量的不饱和脂肪酸，高达80%，是深海鱼油的10倍。可以中和血液中的饱和脂肪酸，从而降低血脂。防止血管硬化1杀菌显神威。大蒜被誉为“天然广谱抗生素”，比合成的抗生素无副作用无依赖性。 2平稳降血压。德国的医学专家研究得出这样一个结论：对于那些血压已经上升到极限的人，大蒜油依然有难得的降压作用。 3降脂露锋芒。大蒜油的杀菌功效人人皆知，但研究发现大蒜油的降血脂功效比它自身的杀菌功效还要强。 4溶栓更彻底。 5降低坏的胆固醇。抑制即低密度脂蛋白LDL和甘油三酯在肝脏中的形成。 6抑制癌细胞。尤其是可以预防胃癌的发生。 7对免疫系统方面：能提高白细胞和巨噬细胞的功能。 银杏叶：其中有重要药理活性作用的成分分为两大类：银杏苦内酯和银杏叶黄酮苷 1银杏苦内酯可以选择性地抵抗血小板活化因子（血小板活化因子可以引发血小板