《大学生心到理健康教育》自学作业.doc

《大学生心理健康教育》实践教学作业 自学以下章节，然后每章选作两道作业题。 交作业时间：第16周上课时间。16周上课时，作业统一交给本班学习委员，学习委员将作业按学号的顺序收齐交给老师。 作业要求： 要有统一的封面，封面上要写上：课程名称、班级、姓名、学号。 作业统一用A4纸打印，统一小4号宋体字。 情绪与大学生心理健康 1、就大学生的自杀现象，谈谈你的看法。（写1000字的心得体会） 2、读读下列的文字，谈谈给了你怎样的启示：（写1000字的心得体会） 握住属于你的快乐钥匙 一个成熟的人握住自己快乐钥匙， 他不期待别人使他快乐， 反而能将快乐与幸福带给别人。 每人心中都有把“快乐的钥匙”， 但我们却常在不知不觉中把它交给别人掌管。 一位女士抱怨道：“我活得很不快乐，因为先生常出差不在家。” 她把快乐的钥匙放在先生手里。 一位妈妈说：“我的孩子不听话，叫我很生气！” 她把钥匙交在孩子手中。 男人可能说：“上司不赏识我，所以我情绪低落。” 这把快乐钥匙又被塞在老板手里。 婆婆说：“我的媳妇不孝顺，我真命苦！” 年轻人从文具店走出来说：“那位老板服务态度恶劣，把我气炸了！” 这些人都做了相同的决定，就是让别人来控制他的心情。 当我们允许别人掌控我们的情绪时，我们便觉得自己是受害者。 对现状无能为力，抱怨与愤怒或为我们唯一的选择。 我们开始怪罪他人，并且传达一个讯息： “我这样痛苦，都是你造成的，你要为我的痛苦负责！” 此时我们就把一重大的责任托给周围的人，即要求他们使我们快乐。 我们似乎承认自己无法掌控自己，只能可怜的任人摆布。 这样的人使别人不喜欢接近，甚至望而生畏。 一个成熟的人握住自己快乐的钥匙， 他不期待别人使他快乐， 反而能将快乐与幸福带给别人。 他的情绪稳定为自己负责， 和他在一起是种享受，而不是压力。 圣经吩咐我们要“常常喜乐，不住的祷告，凡事谢恩。” 你的钥匙在哪里？ 在别人手中吗？ 快去把它拿回来吧！ 3、读读下列的文字，谈谈给了你怎样的启示：（写1000字的心得体会） 生活是美好的 生活是极不愉快的玩笑，不过要使它美好却也不难。为了做到这一点，光是中头彩赢了20万卢布、得了“白鹰”勋章、娶了个漂亮女人、以好人出名，还是不够的—— 这些福分都是无常的，而且也很容易习惯。为了不断地感受到幸福，甚至在苦恼和愁闷的时候也感到幸福，那就需要：（一）善于满足现状，（二很高兴地感到：“事情原来可能更糟呢”。这是不难的： 要是火柴在你的衣袋里燃起来了，那你应当高兴，而且感谢上苍：多亏你的衣袋不是火药库。 要是有穷亲戚上别墅来找你，那你不要脸色发白，而要喜气洋洋地叫道：“挺好，幸亏来的不是警察！” 要是手指扎了一根刺，那你应当高兴：“挺好，多亏这根刺不是扎在眼睛里！” 如果你的妻子或者小姨练钢琴，那你不要发脾气，而要感激这份福气：你是在听音乐，而不是在听狼嗥或者猫的音乐会。 你该高兴，因为你不是拉长途马车的马，不是寇克的“小点”（寇克是19世纪德国细菌学家，“小点”指细菌），不是毛毛虫，不是猪，不是驴，不是茨冈人牵的熊，不是臭虫…… 你要高兴，因为眼下你没有坐在被告席上，也没有看见债主在你面前，更没有主笔土尔巴谈稿费问题。 如果你不是住在边远的地方，那你一想到命运总算没有把你送到边远的地方去，你岂不觉着幸福？ 要是有一颗牙痛起来，那你就该高兴，幸亏不是满口的牙痛起来 你该高兴，因为你居然可是不必读《公民报》，不必坐在垃圾车上，不必一下子跟三个女人结婚…… 要是你给送到警察局去了，那就该乐得跳起来，因为多亏没有把你送到地狱的大火里去。 要是你挨了一顿木棍子的打，那就该蹦蹦跳跳，叫道：“我多么运气，人家总算没有拿带刺的棒子打我！” 要是你的妻子对你变了心，那就该高兴，多亏她背叛的是你，不是国家。 依此类推……朋友，照着我的劝告去做吧，你的生活就会欢乐无穷了。? 人格与大学生心理健康 1、人们常说“性格决定命运”，你怎样看待这种说法？ 2、案例分析：思考是什么成就了她 2005年美国国务卿赖斯访问我国。3月20日，国家主席胡锦涛在北京人民大会堂会见她。一个曾经倍受歧视的黑人女孩通过努力成为著名的女外交官，完成了从丑小鸭到白天鹅的转变。当被问到怎样获得成功时，赖斯说，我付出了八倍的勤劳。 在赖斯小时候生活的伯明翰，黑人地位底下，处处受到白人的歧视和欺压。10岁时她请假到首都游览，却因为身份是黑人而不能进入白宫参观。赖斯倍感羞辱，发誓总有一天要成为那个房子的主人。父母赞赏她的志向，告诉她改变黑人状况的最好办法就是取得非凡的成就。从此，赖斯数十年如一日，发奋学习，除母语外，精通俄语、法语、西班牙语，考进名校斯坦福大学拿到博士学位，26岁已经是斯坦福最年轻的教授，随后又出任斯坦福