今天早上,你吃了甚麽早餐呢？.pptVIP

* 今天早上，你吃了甚麼早餐呢？ _______________________________________ _______________________________________ 你認為這早餐有營養嗎？ 為甚麼我們要吃食物呢？ 食物裏含有哪些營養呢？ 這小女孩吃的食物包含了我們日常所需的營養嗎？請說說： 牛奶含礦物質 牛奶、火腿含蛋白質 蘋果含維生素 牛油含脂肪 麵包含碳水化合物 人體要從食物裏吸取足夠的營養，才可以維持身體健康。 食物中的營養素，主要包括： 蛋白質、 碳水化合物、 脂肪、 維生素、 礦物質、 請說出這些食物的名稱： 蛋、牛奶、肉、魚和豆類 穀類、豆類和蔬果類 肥肉、油和乳類食品 蛋、牛奶、肉、魚和豆類 哪些食物分別含有蛋白質、碳水化合物、脂肪？ 穀類、豆類和蔬果類 肥肉、油和乳類 食品 含蛋白質 含碳水化合物 含脂肪 含蛋白質的食物對人體有甚麼益處？ 蛋白質幫助身體成長 蛋白質是構成身體細胞和組織的主要成分，所以進食含蛋白質的食物有助身體成長。 為甚麼我們要吃含碳水化合物的食物？ 含碳水化合物的食物能迅速被身體氧化和吸收，提供身體所需的能量和體力。 碳水化合物提供活動能量 含脂肪的食物對我們又有甚麼功用？ 脂肪含大量熱能，可供給人體熱量和體力。 脂肪提供身體熱能 如果我們不吃水果，會缺乏哪些營養？ 碳水化合物和維生素 不同的食物含有不同的維生素 紅蘿蔔、雞蛋、牛奶、動物的內臟 含豐富維生素 A 的食物 豆 類 和 穀 類 含豐富維生素 B 的食物 蔬 果 類 含維生素 C 的食物 牛 奶 和 魚 肝 油 含維生素 D 的食物 猜一猜各種維生素的主要功能。 維生素 A 維生素 B 維生素 C 維生素 D -----防止夜盲症 -----防止腳氣病 -----防止壞血病 -----防止軟骨病 維生素又名維他命，有促進人體生長和維持健康的作用。 維生素的種類很多，各有不同的功用。 他們的身體缺乏了甚麼？ 缺乏礦物質 缺乏鈣 骨骼退化 缺乏碘 甲狀腺腫大 缺乏鐵 貧 血 *