初一：悦纳自己的生理变化上课用解说.ppt

1、小兰：“我这么胖，又这样难看，大家一定都很看不起我！” 2、小刚：“我这么矮小，真不愿意跟高个子同学一起排队，多现眼啊！” 3、小芳：“怎么去掉脸上这该死的痘痘呢？” 问题：体会一下这些同学烦恼的原因在哪里？ 这些同学没有学会接受现实、欣赏自己，不能坦然接受青春期的生理变化。 张红是个胖胖的快乐女孩。他说自己虽然没有一双漂亮的大眼睛，但却有一双智慧的小眼睛；虽然没有令人羡慕的苗条身材，但浑身充满了热情和活力。身为学生会学习部长的她走到哪里都会受到大家的欢迎。 思考:张红为什么会成为一个受人欢迎的女孩？ 张红懂得欣赏自己。每个人都在体态、容貌、生理等方面有这样 那样的不足，然而这些不足不是自己能决定和控制的。我们能做 的就是学会以积极的心态接纳自己。张红能够发现自己的优势， 学会欣赏自己独特的美，充满自信地学习和生活。因此，她能 成为一个受人欢迎的女孩。 一、沙里淘金：（请选择一个正确答案） 1、卡耐基说：“发现你自己，你就是你。记住，地球上没有和你一 样的人。在这个世界上，你是一种独特的存在无论好坏，你只能耕 耘自己的小园地，只能在生命的乐章奏出你的音符”。这段话告诉 我们： （ ） （1）要愉快的接纳自己 （2）要做到唯我独尊 （3）要接受现实，学会欣赏自己 （4）要相信自己是独一无二的 A、（1）（2）（3） B、（1）（3）（4）C、（1）（2）（4） D、（1）（2）（3）（4） B 2、“人最不容易留住的是自己的外表，而品德、修养、才华才能使 你的人生焕发出永久的光彩。”这句话强调的是：（ ） A、人没有必要追求外在美 B、一个人更应追求外在美 C、一个人更应追求内在美 D、人没有必要追求内在美 C 3、一个人进入青春期的主要特征是： （ ） A、身高的迅速提高 B、体重的迅速增加 C、第二性征的出现和 性成熟 D、知识量的急剧增加 C 4、人的美，既包括外在美，又包括内在美。你认为能使自己 变美的方式有：( ) （1）浓妆艳抹，穿着追求时尚 （2）加强体育锻炼使自己体魄 健美（3）提高文化修养和品德修养 （4）关注自己的仪表 A、（1）（4）B、（1）（2）C、（1）（2）（3）D（2）(3)(4) D 5、伴随着初中生活的开始，同学们进入了生长发育的青春期。青春期的青少年 身体发育速度加快，出现了一系列明显的生理变化，有的同学因此过分激动、羞 涩、烦躁、恐慌，影响了正常的学习和生活，这说明这些同学（ ） ①能够以积极的心态接受这些变化 ②能够始终保持一种积极的情绪 ③因为生理 的变化引起了心理的恐慌与烦恼 ④不能以积极的心态接受青春期的生理变化 A. ①②③④ B. ①②③ C. ②③④ D. ③④ D 名言赏析 “世界上不是缺少美，而是缺少发现美的眼 睛。” “人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才 美丽。” 上述两句名言启示我们如何做才能使自己更 具魅力？ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 悦纳自己的生理变化 2、我们应以怎样的心态来面对这些生理变化呢？ 1、 青春期的身体变化主要表现有哪些？ 阅读课文P65，思考回答问题： 1、 青春期的身体变化主要表现有哪些？ 身体外形的急剧变化 体内机能迅速健全 性机能发育成熟 青春期是童年向成年过渡的时期，一般指10-20岁。 阅读课文P65相关链接，思考回答问题： 什么是青春期？ 观察与体验: 从哪些方面看出“我们长大了” 身高、体重、声音、青春痘、月经、遗精、长胡子 羞怯、烦恼、害怕、自责、激动、恐慌 生理变化： 心理变化： 青春期的身体变化主要表现在： 性机能发育成熟 （第二性征的出现：男少年的声音变粗，甲状软骨开始增大，并且出现胡须；女少年的声音变高 ） 身体外形急剧变化 （身高、体重、胸围、头围、肩宽、骨盆等都在加速增长，似乎突然地长高、长大了，男女体态成人化） 体内机能迅速健全 （肌肉的增加也非常突出，肌肉变得坚实有力，体态日益健壮丰满。握力、肺活量、血压、脉搏、体温、血红蛋白、红血球等生理标志的变化 ；大脑和神经系统的基本成熟，为少年期学生心理的逐渐成熟提供了物质前提和可能性 ） 说一说 面对这些变化自己有哪些心理反应？ 过分激动 羞涩 烦躁 恐慌 忧虑 自卑 孤独 2、我们应怎样接纳自己的生理变化呢？ 1、正确认识并坦然接受青春期的生理变化,减少心理上的混乱与恐慌,以积极的心态去接受这些变化. 我们要正确认识并坦然接受青春期的生理变化，可以通过哪些具体的途径呢？ 张洁是个皮肤略黑、容貌一般的