儿童按摩保健解说.ppt

0~3岁儿童中医保健方法 6、12月龄中医保健 　　　【中医饮食调养】 　　　　1.养成良好的哺乳习惯，尽量延长夜间喂奶的间隔时间。 　　　　2.婴幼儿脾胃功能较薄弱，添加辅食物宜细、软、烂、碎，而且应品种多样。 　　　【中医起居调摄】 　　　1.保证充足的睡眠时间，逐步养成夜间睡眠、白天活动的作息习惯。 　　　2.养成良好的小便习惯，适时把尿；逐渐培养每日定时大便的习惯。 　　　3.衣着要宽松，不可紧束而妨碍气血流通，影响骨骼生长发育。 　　　4、正确理解“春捂”与“秋冻” 　　　 春季注意保暖，正确理解“春捂”；夏季纳凉要适度，避免直吹电风扇，空调温度不宜过低；秋季应避免保暖过度，提倡 “三分寒”正确理解“秋冻”；冬季室内不宜过度密闭保暖，应适当通风，保持空气新鲜。 　　 5、经常到户外，适量见风日，增强体质。　 　　　【中医推拿方法】 　　　（一）摩腹 　　　 1、位置：腹部。 　　　 2、操作：操作者用手掌掌面或示指、中指、环指的指面附着于小儿腹部，以腕关节连同前臂反复做环形有节律的移动，每次1～3分钟。 　　　 3、功效：具有改善脾胃功能，促进消化吸收的作用。 　　　（二）捏脊 　　　 1、位置：背脊正中，督脉两侧的大椎至尾骨末端处。 　　　 2、操作：操作者用双手的中指、环指和小指握成空拳状，示指半屈，拇指伸直并对准示指的前半段。 　　　　功效：具有消食积、健脾胃、通经络的作用。 18、24月龄儿童中医保健 　　　　【中医饮食调养】 　　　　1.养成良好饮食习惯，避免偏食，节制零食，按时进食，提倡“三分饥”，防止乳食无度。 　　　2．普及科学膳食、中医饮食保健知识宣传，提高儿童家长对饮食科学性和重要性的认识，纠正“儿童多吃，身体胖，就是健康”等有关饮食的错误观念。 　　　　3.严格控制冷饮，寒凉食物要适度。 　　　【中医起居调摄】 　　　1．培养良好的睡眠习惯：每天保证睡眠时间，以夜间睡觉为主，早睡早起，日间午休1次约1.5-2.5小时。? 　　　2．培养其养成良好的生活习惯。 　　　3．安排适合的锻炼项目，如成人牵着行走、游戏玩耍。要保证每天有一定时间的户外活动，接受日光照射，呼吸新鲜空气。?? 　　　4．关于衣着保暖，?古人有头要凉、背要暖、腹要暖、足要暖等说法，以及“若要小儿安，三分饥和寒”等经验，可资护养参照。 　　　 　　　【中医推拿方法】 　　（一）按揉迎香穴 　　　1．位置：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。 　　　2．操作：双手拇指分别按于同侧下颌部，中指分别按于同侧迎香穴，其余3指则向手心方向弯曲，然后使中指在迎香穴处做顺时针方向按揉，每次1～3分钟。 　　　3．功效：具有宣通鼻窍的作用。 　　（二）按揉足三里 　　　1．位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处。 　　　2．操作：操作者用拇指端按揉，每次1~3分钟。 3．功效：具有健脾益胃、强壮体质的作用。 30、36月龄儿童中医保健 　　　　【中医饮食调养】 　　　　1.养成良好饮食习惯，避免偏食，节制零食，按时进食，提倡“三分饥”。 　　　2．普及科学膳食、中医饮食保健知识宣传，提高儿童家长对饮食科学性和重要性的认识，纠正“儿童多吃，身体胖，就是健康”等有关饮食的错误观念。 　　　　3.严格控制冷饮，寒凉食物要适度。 　　　【中医起居调摄】 　　　1．培养良好的睡眠习惯：每天保证睡眠时间，以夜间睡觉为主，早睡早起，日间午休1次约1.5-2.5小时。? 　　　2．培养儿童睡前及晨起漱口刷牙，逐渐教孩子学会自己洗手洗脚、穿脱衣服，正确使用餐具和独立进餐。? 　　　3．安排适合的锻炼项目，如游戏玩耍、跳舞等活动和锻炼。要保证每天有一定时间的户外活动，接受日光照射，呼吸新鲜空气。?? 　　　4．关于衣着保暖，?古人有头要凉、背要暖、腹要暖、足要暖等说法，以及“若要小儿安，三分饥和寒”等经验，可资护养参照。 　　　 　　　【中医推拿方法】 按揉四神聪穴: 1.位置：在头顶部，当百会前后左右各旁开1寸处，共4穴。 2.操作：用手指逐一按揉，先按左右神聪穴，再按前后神聪穴，每次1~3分钟。 　　 3.功效：具有醒神益智的作用。 4~6岁儿童中医保健 　　　　【中医饮食调养】 　　　　1.食物品种多样化，以谷类为主，提示进食牛奶、鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多种食物，注意荤素搭配。 　　　2．培养小儿良好的饮食习惯、经餐按时，相对定量，不多吃零食，不挑食，不偏食。培养独立进餐的能力。 　　　　3.严格控制冷饮，寒凉食物要适度。 　　　【中医起居调摄】 　　　1．培养良好的生活习惯，包括作息规律，定时排便。? 　　　2．根据气温变化，及时增减衣服。? 　　　【运动保健】 　　 　　　1．保证每天有一定时间