笑对生活教学课件1.pptVIP

笑 对 生 活 平明中学 朱才展 中国奥运经典时刻—刘翔勇夺110米栏金牌 ——横空出世 2006年国际田联大奖赛110米冠军12.88 ——成就辉煌 学习目标 1、认识挫折的普遍性和双重影响 2、认识导致挫折的因素 3、认识挫折是可以战胜的 4、寻求战胜挫折的方法 5、笑对生活，乐观进取 你认为什么是挫折？ 从挫折的表现形式看，挫折具有什么特点？ 一、认识挫折的普遍性 毛泽东：“在社会主义事业中，想要不通过艰难曲折，不付出极大的努力，总是一帆风顺，容易取得成功，这种想法只是幻想。” 在人生道路上，人民不可避免地会遇到这样或那样的困难和挫折。 2008年奥运会因伤退赛——遭遇挫折 刘翔美国问诊归来 孙海平介绍刘翔伤情 即 兴 辩 论 正方：挫折是可以战胜的 反方：挫折是不可战胜的 辩论规则 班级前三组为反方，后三组为正方，各围绕本方辩题准备三分钟。 自由辩论双方每说出一个观点加1分，多说多得，最后积分较高的一方获胜。 各尽所能，自由开放，可以涉及学习、生活、社会、心理、交往、团队合作等各个方面。 台上打架，台下握手。不以成败论英雄。 挫折的双重影响 或者给人以打击，带来损失和痛苦 或者给人以一种教育和磨练，使人奋起和成熟 你认为产生挫折的原因有那些？联系课本第34页“知识链接”，交流总结。 二、认识导致挫折的因素 主观因素：内部原因，包括人生理和心理因素——多数可以控制 客观因素：外部原因，包括自然因素和社会因素——通常难以控制 看视频和图片思考：挫折可怕吗？ 卧薪尝胆 刘翔——王者回来 你有那些战胜挫折的方法，说出来供大家分享 四、寻求战胜挫折的方法 第一，沉着冷静，不慌不怒。 　　第二，增强自信，提高勇气。 　　第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。 　　第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。 第五，移花接木，灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。 　　第六，寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。 　　第七，情绪转移，寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。 第八，学会宣泄，摆脱压力。面对挫折，不同的人，有不同的态度。有人惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。 　　第九，必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。 　　第十，学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。 笑对生活，乐观进取 俗话说：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。”因而我们面对生活，应有一种积极乐观的态度。 我们遇到挫折时，微笑是成功的起点；遇到烦恼时，微笑是思想上的解脱；心情舒畅时，微笑是愉悦的表现。 当自己遇到挫折时，微笑面对困难，能使自己重新树立生活的信心。 困难没什么大不了，就怕自己不敢面对； 挫折也无所谓，就怕自己没了信心，坎坷又如何，只怕自己还未曾尝试。 生活中，艰难困苦，伤心忧郁在所难免，没有人能随便便成功，把握生命里的每一次感动，用真心的笑容，去迎接雨后的彩虹 通过本节课学习，你有什么收获？ 1、人生难免有挫折 2、挫折具有普遍性和双重影响 3、导致挫折的因素两种 4、挫折并不可怕，可怕的是对挫折的畏惧和不重视。 5、战胜挫折的方法 当堂检测 1、苏轼在《水调歌头》中写到：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。”孙中山认为：“人生不如意事十之八九。”以上两则材料共同说明一个道理（ ） A、人生之路苦难多 B、人生太难成功了 C、人生难免有挫折 D、人生太苦了，活着太累 C “失败是成功之母”、“吃一堑，长一智”。从这两句中我们受到的启示是 （ ）