读书本来是人生的一大乐趣.doc

读书本来是人生的一大乐趣，也是青年学生渴求知识的必经途径。但是在学生中存在着这样一种现象，有些人现在越来越不想读书，认为学习是一件极其厌烦的事，还有的学生虽然也想搞好学习，但是一拿起书就想睡觉，而只要不看书，干别人事马上劲头十足，为此自己也感到苦恼。 　　这究竟是怎么回事，有何办法? 　　从心理学的角度分析，这是一种条件反射所形成的不良习惯。睡眠本来是与看书活动无关的人的本能行为，但由于与无关刺激建立了联系，就形成了相应的条件反射。如人在疲劳动情况下，仍然坚持看书学习，当拿起书时，又抵制不住疲劳的侵袭，便想抛书睡觉，但又觉得不学不看不行而勉强支持，多次反复以后学习与睡觉两种无关的活动就联系起来了，经过不断强化，这种联系逐渐固定下来，以后看书便成了瞌睡的诱发因素，只要拿起书便想睡觉。当然，有些人并不是因疲劳而引起，也可能因对书不感兴趣或对学习反感等形成这种抑制性条件反射。所以，要克服这种毛病，必须消除抑制性条件反射，建立兴奋性条件反射。 　　那么，怎样建立这种反射呢? 　　要培养浓厚的学习兴趣是推动前进的原动力。它对于主体来说，总是带有快乐、欢喜和满意的情感体验。人一旦对看书学习产生了兴趣，就会自觉积极地投入学习活动，激发学习的动力，从而改变抑制性条件反射。有了兴趣，就会促进兴趣，以此形成良性循环。而良性循环的形成也就是兴奋性条件反射的建立。 　　注意学习方式为了避免产生抑制性条件反射，学习要时要注意方式方法，科学用脑，合理安排学习时间，做到劳逸结合，一般情况下要做到： 　　①疲劳困倦时不要看书。人体机能活动具有一定限度，活动超过限度，大脑皮层就会自动进入抑制状态。这就是所谓的保护性抑制。因此，自己感到疲劳困倦时，就不要勉强支持看书，尤其是不要“开夜车“看书，以避免形成不良习惯。 　　②饭后不要马上看书。人进食后，消化系统的活动量加大，大脑血液流量相对减少，中枢神经主要控制消化系统，而对其它部位处于抑制状态，如果此时看书，不仅效果差，而且易形成抑制性条件反射。 　　③睡觉前最好不要看书。有些人习惯躺在床上看书，把看书当作催眠，这种习惯最易形成抑制性条件反射。 　　④剧烈活动或情绪过于激动后，不应马上看书。因为大脑皮层神经的兴奋和抑制的相互诱导规律我们，大脑皮层出现兴奋之后，随之就会产生抑制。如果剧烈活动或情绪激动之后就看书，就很容易与抑制反应建立联系，并产生抑制性条件反 养成教育是中小学教育永恒的主题，在中小学教育中占有非常重要的位置。养成教育就是通过有效的培养和训练，使学生养成良好的行为习惯。冰冻三尺非一日之寒说明人的行为习惯的养成是日积月累的，并非是一蹴而就的。尤其在中学阶段是孩子生理、心理急剧发育、变化的重要时期，正是增长知识，接受良好道德品质和行为习惯养成教育的最佳时期。学生良好行为习惯的养成是形成良好班风的基础，是建设良好班级的保证。因此，我们要扎扎实实地抓好学生的养成教育。 随着经济社会的发展，如今的孩子大多数都生活在无忧无虑、衣食富足的家庭里，他们除了爸爸妈妈的疼爱外，还有爷爷奶奶、外公外婆的溺爱，使他们养成了贪玩，不思进取的不良习惯。生活上只图舒适，缺乏目标，学习上懒惰，没有吃苦精神，多数孩子自私、任性、以自我为中心，缺乏一种推己及人，推己及物，爱人爱自然的博爱精神。养尊处忧，有一种强烈的优越感，甚至具有某种破坏欲和攻击欲。对人态度冷淡，缺少爱，不关心别人，对长辈不够尊重，没有礼貌，这些孩子情绪波动大，想干啥就得干啥。不顾及别人，为所欲为，我行我素。学习生活中，不善于控制自己的情绪，约束自己的言行。做事不认真，懒懒散散，随随便便。缺少责任感，他们怕脏、怕累、怕苦，做事常常虎头蛇尾，半途而费没有较好的养成良好行为习惯。行为形成习惯，习惯决定品质，品质决定命运。中国教育鼻祖孔子对从小养成习惯的重要也作了很好的解释：少成若天性，习惯成自然。从小养成良好习惯，优良素质便犹如天性一样坚不可摧。教育的核心是培养人的健康人格，而培养健康人格应从培养良好行为习惯入手。所以对于孩子们的种种不良习惯，作为教师的我们应义不容辞地承担起培养学生良好行为习惯的重任。 初中阶段是学生身心发展的动态变化时期，具有较大的可塑性。因此可以说初中阶段也是养成学生良好行为习惯的最佳时期。错过这个年龄段，再加以培养学生的良好习惯，往往事倍功半，难以奏效。对于初中生良好行为习惯的养成我认为可以从以下几方面进行考虑： 一、榜样示范 榜样的力量是无穷的。榜样示范是以他人的高尚思想、模范行为、优异成就教育影响受教育者的一种方法。榜样示范包括教师的言传身教、优秀学生的榜样效应以及英雄的楷模激励。如教育学生遵守校纪校规，可讲述邱少云的事迹，再如展示学生中涌现出来的遵守行为规范的先进个人的事迹。此外，教育者的言传身教作用也不可低估，身教重于言教是长期以来教育实践所得