怀孕知识大全2016讲解.doc

怀孕知识2016 一、备孕指导 2 二、妈妈帮育儿日历 - 怀孕第 2 周(满1周) 3 三、妈妈帮育儿日历 - 怀孕第 3 周(满2周) 5 四、妈妈帮育儿日历 - 怀孕第 4 周(满3周) 7 五、妈妈帮育儿日历 - 怀孕第 5 周(满4周) 9 六、妈妈帮育儿日历 - 怀孕第 6 周(满5周) 11 七、妈妈帮育儿日历 - 怀孕第 7 周(满6周) 13 八、妈妈帮育儿日历 - 怀孕第 8 周(满7周) 15 九、妈妈帮育儿日历 - 怀孕第 9 周(满8周) 17 十、妈妈帮育儿日历 - 怀孕第 10 周(满9周) 19 十一、妈妈帮育儿日历 - 怀孕第 11 周(满10周) 22 十二、妈妈帮育儿日历 - 怀孕第 12 周(满11周) 24 十三、妈妈帮育儿日历 - 怀孕第 13 周(满12周) 26 十四、妈妈帮育儿日历 - 怀孕第 14 周(满13周) 28 十五、妈妈帮育儿日历 - 怀孕第 15 周(满14周) 30 十六、妈妈帮育儿日历 - 怀孕第 16 周(满15周) 32 十七、妈妈帮育儿日历 - 怀孕第 17 周(满16周) 34 十八、妈妈帮育儿日历 - 怀孕第 18 周(满17周) 36 十九、妈妈帮育儿日历 - 怀孕第 19 周(满18周) 38 二十、妈妈帮育儿日历 - 怀孕第 20 周(满19周) 40 二十一、妈妈帮育儿日历 - 怀孕第 21 周(满20周) 42 二十二、妈妈帮育儿日历 - 怀孕第 22 周(满21周) 44 二十三、妈妈帮育儿日历 - 怀孕第 23 周(满22周) 46 二十四、妈妈帮育儿日历 - 怀孕第 24 周(满23周) 48 二十五、妈妈帮育儿日历 - 怀孕第 25 周(满24周) 50 二十六、妈妈帮育儿日历 - 怀孕第 26 周(满25周) 52 二十七、妈妈帮育儿日历 - 怀孕第 27 周(满26周) 54 二十八、妈妈帮育儿日历 - 怀孕第 28 周(满27周) 56 二十九、妈妈帮育儿日历 - 怀孕第 29 周(满28周) 58 三十、妈妈帮育儿日历 - 怀孕第 30 周(满29周) 60 三十一、妈妈帮育儿日历 - 怀孕第 31 周(满30周) 62 三十二、妈妈帮育儿日历 - 怀孕第 32 周(满31周) 64 三十三、妈妈帮育儿日历 - 怀孕第 33 周(满32周) 66 三十四、妈妈帮育儿日历 - 怀孕第 34 周(满33周) 68 三十五、妈妈帮育儿日历 - 怀孕第 35 周(满34周) 70 三十六、妈妈帮育儿日历 - 怀孕第 36 周(满35周) 72 三十七、妈妈帮育儿日历 - 怀孕第 37 周(满36周) 74 三十八、妈妈帮育儿日历 - 怀孕第 38 周(满37周) 76 三十九、妈妈帮育儿日历 - 怀孕第 39 周(满38周) 78 四十、妈妈帮育儿日历 - 怀孕第 40 周(满39周) 80 一、备孕指导 提前1年记录体温变化 基础体温是人体一天当中最低的体温，通常是在早晨刚醒来，体温还没有受到运动饮食或情绪变化影响测出来的体温。观察基础体温的每日变化，可以帮助我们了解到自己是否排卵、是否怀孕、有没有流产征兆、容不容易怀孕。 正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，女性月经周期平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天的前后两天。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0.6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。 测量基础体温，选用普通的体温计就可以了，每天晚上睡之前把体温计甩一甩，让水银柱上的度数降下来，不要超过35°，放在早晨醒来后最方便拿的地方。 每天早晨醒来时，立即把体温计放在舌下5分钟（如果习惯放在腋下，要适当加半度），测量体温前不要起床、上厕所、吃东西、说话等。记录的时候也要记录影响基础体温的其他因素，比如有没有失眠、感冒或是喝酒吃药过。 排卵日的计算方法为：（上次月经来潮日+月经周期）-14天。 例如：如果你的末次月经第一天是11月2号，你的月经周期是26天，那你的最近排卵日可能是：（11月2日+26天）—14天=11月14日 · 提前6~12个月做孕前检查 孕前包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等；另外还要进行优生四项检查，即TORCH筛查，优生四项是优生优育中非常重要的一项常规检查项目。如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，以及牙周疾病应该及时治疗后才考虑怀孕。 · 提前半年改变不良习惯 戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西，并且给自己制定一套锻炼身体的计划，每天中速步行30分钟，或是每周游泳1～2次，有助顺利怀孕及分娩。多吃新鲜的水果和蔬菜，增加