工薪阶层健康问题讲述.ppt

工薪阶层健康问题及其对策 商州区疾控中心 流行病副主任医师 高书获 （提纲） 一、健康的重要性 1、工薪阶层健康形式不容乐观 2、健康的概念 3、生活方式疾病的概念 二、生活方式疾病的主要疾病及其判定标准 1、由生活方式引发的主要疾病 2、“四高”的判定标准及“四高”的危害 3、不健康生活方式包括的内容 三、生活方式疾病的预防 1、生活多样化 2、适量运动 3、良好的心理素质 4、营养要均衡 一、健康的重要性 1、工薪阶层健康形式不容乐观 健康的身体为1，事业、家庭、财富为1后面的0，没有健康，所有的0均无什么意义。社会的发展，人们生活水平的迅速提高，劳动力强度的降低，使我们享受到了优越的生活条件，我们在整天享受着现代文明的幸福，同时，我们也在不知不觉中迈进了现代文明病的门槛。西方有专家称“中国人刚刚解决了温饱问题，却很快进入了富贵病的大国”，国人健康令人担忧，工薪阶层健康状况更让人担忧。 一、健康的重要性 许多人处于亚健康状态，如许多年轻人及中年人血压高，有的血糖高，有的血脂高，有些人肥胖，体检指标不正常，也有人查不出什么毛病，但就是有很多症状，例如失眠、神经衰弱等，如果不将亚健康人群扭转到健康人群中来，这人最终要发展为病人。 一、健康的重要性 2、健康的概念 健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完满状态。它包括三个方面，身体健康、心理健康、个人和社会相协调，即社会适应能力。 一、健康的重要性 3、生活方式疾病 指由于人们衣、食、住、行、娱等日常生活中的不良行为，以及社会、经济、精神、文化各方面不良因素导致躯体或心理的疾病。它是一类疾病的总称，是心得一类非传染性流行病。特别是工薪阶层生活水平的提高，体力劳动减少，工作压力大，使生活方式病很快流行起来，若不尽快加以阻止，后果不堪设想。 二、生活方式疾病的主要疾病及其判定标准 1、生活方式疾病主要包括有： 高血压、高血脂、高血糖、高体重、心脑血管疾病（心梗、脑梗、脑出血、高血压心脏病）、某些癌症、颈、腰椎疾病、骨质疏松、视力下降、痛风等一大类疾病。 二、生活方式疾病的主要疾病及其判定标准 2、“四高”的判定标准 ①高血压：现在全国有两亿多人，指收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱时则可以认为是高血压，认定高血压药要过连续3-5天反复测定，不要一次量血压高，就认为是高血压，血压在一天内有一定波动，降压药应最好在早晨7点以前服用，晚上临睡前不提倡服降压药。 二、生活方式疾病的主要疾病及其判定标准 患高血压目前最好的治疗方法是服用降压药，民间单方验方都无科学依据，但临界高血压或血压稍高一点的人，应通过锻炼、减轻体重降低血压。据研究，体重降1Kg,高压可降1.7mmHg,降压药一开始不要吃得过贵，任何降压药，只要适应自己，能降下来血压，都是好降压药。目前，所有降压药都比较安全。降压药不能随便停用，也不要随便更换，若一种降压药还不能将血压降至正常范围，就要考虑用两种或三种降压药联合用药，一定要把血压降到正常范围以内。 二、生活方式疾病的主要疾病及其判定标准 ②糖尿病：指血糖异常升高所出现的一种疾病，空腹血糖超过6.1mmol/L，餐后血糖超过7.8 mmol/L（老年人7.10 mmol/L），即认为血糖高。目前全国糖尿病人9600万，加上血糖异常的后备军，大约有1.5亿人，而且每年都在增加。 二、生活方式疾病的主要疾病及其判定标准 糖尿病是胰腺长期负荷加大，导致胰岛素分泌失调，久而久之，形成了糖尿病，它还是所有血管收到损害，所以糖尿病是吃出来的，它可以形成眼底损害，以至于失明；糖尿病足等。糖尿病特别重要的是管住嘴；糖尿病人什么都能吃，什么都不要多吃，应提倡粗粮、新鲜蔬菜、水果，精米细面要少吃，当然也要有度，即1:4就行。 二、生活方式疾病的主要疾病及其判定标准 ③高血脂：指胆固醇5 mmol/L,甘油三酯1.7 mmol/L,低密度脂蛋白3,高密度脂蛋白1。 血脂高是一种长期的慢性的损害，容易促使血管硬化，容易造成血管内壁形成斑块，使血流不畅或供血不足，有些人年纪轻轻的，就是心肌供血不足，脑供血不足。它是体内重要脏器内血管粥样硬化的罪魁祸首，加快的人的老化，高血脂全国也有2亿人。 二、生活方式疾病的主要疾病及其判定标准 血脂高是悄悄的杀手，血糖高是甜蜜的杀手，血压高是微笑的杀手 二、生活方式疾病的主要疾病及其判定标准 ④肥胖：目前认为它是一种疾病，是万恶之源，肥胖可以引起高血压、心脏病、动脉硬化、骨关节病、糖尿病、某些癌症等一系列疾病，影响人的寿命。控制肥胖要从儿童少年抓起，不要过多食用热量过多的食物，不要让孩子除学习外就玩手机、玩电脑打游戏，要经常运动，把吃进来的消耗掉才行。简易标准体重Kg=身高cm-105常数；?BMI指数，身体质量指数，简称体