00001540_、第三章 运动系统3教学.ppt

原动肌 在完成某一动作中起主要作用的肌肉或肌群叫原 动肌。即主动收缩直接完成动作的肌肉。 例如，悬垂举腿时，大腿在髋关节处屈， 髂腰肌、股直肌、缝匠肌等是原动肌 。仰卧起坐，腹直肌等是原动肌。 对抗肌 与原动肌作用相反的肌群叫对抗肌，位于关节运动轴的位置来讲，对抗肌位于原动肌的对侧。 ? 例如，在悬垂踢腿动作中，使大腿屈的髂腰肌是原 动肌，那么，位于它的对侧的伸肌- 臀大肌、腘绳肌等就是对抗肌。 固定肌 ? 肌肉收缩时，其拉力使该肌所附着的两骨发生相向运动。为了 充分发挥原动肌对动点骨的作用，必须有其它肌肉固定原动肌的定点骨， 这些固定定点骨的肌肉称为固定肌 。 例如 ， 在做向前踢腿动作时 ， 为了保持 躯干直立姿势， 就需要脊柱上屈伸肌群同时收缩，固定髂腰肌的定点骨。 中和肌 当原动肌对动点骨有数种作用时，为了只做出其中某一个作用， 需要另外一些肌肉来防 止另外一些动作的出现 ， 这种抵消原动肌不需要出现的动作的肌肉叫中和肌。 ? 例如 ， 在向前踢腿时， 如果不需要出现大腿旋外的动作就需要臀小肌 、 臀中肌等旋内的肌肉收缩 发力， 抵消髂腰肌收缩时可能出现的旋外动作。 动力性工作 肌肉收缩使环节的位置发生改变，肌肉长度 也发生改变，这种工作叫动力性工作。又可分为向心工作（克制工作）和离心工作 （退让工作）两种 。 肌肉收缩克服阻力，肌力矩大于阻力矩，使运 动环节朝向肌肉拉力方向运动，肌肉变短、变粗，肌肉的动点和定点彼此靠拢的工作叫向心工作。离心工作则反之。 静力性工作 肌肉收缩时产生的力矩，只是平衡阻力矩，使运动环节固定、 维持一定身体姿势，长度没有明显变化的肌肉工作称静力 性工作。它分为支持工作、 加固工作和固定工作。 支持工作 位于关节基本轴同一侧肌肉保持持续性收缩，以平衡阻力矩， 肌力矩与阻力矩相等，使 运动环节保持一定姿势的 工作称为支持工作。如双杠直角撑中， 髂腰肌。 加固工作 关节周围的肌肉共同收缩， 长度不变，其力量用于平衡身体的重力，防止各环节在关节处因重力而分离。 如悬垂举腿，肩关节肘关节周围的肌群共同收缩，防止上臂及前臂在相应关节处分离。 固定工作 相互颉抗肌肉共同收缩， 长度不变，其力量互相平衡和抵消，使受力的运动环节固定不动的工作 。 如手倒立时，屈肘和伸肘肌肉同时收缩固定肘关节的作用。前臂弯举动作中，肩关节的伸肌群和屈肌群共同收缩，使上臂固定在原位不动。 二、动作分析的内容和步骤 1、确定动作名称 如 引体向上的动作解剖学分析，仰卧起坐的动作解剖学分析。 2、描述动作要领 3、划分动作阶段 如立定跳远划分为预蹲、蹬地、腾空、落地缓冲4个阶段。 4、分析各环节各阶段的运动状况 5、小结 4、分析各环节各阶段的运动状况 ⑴说明参加动作的环节、关节、运动。 ⑵说明上述环节的受力情况、原动肌及性质 ⑶说明上述动作的工作条件（即肌肉工作的固定情况） 根据环节运动中受力情况，以及肌力矩与阻力矩之间关系，分析引起环节运动的原动肌的方法。具体分析方法有如下三种 环节运动方向与外力矩方向相反 （肌力矩大于外力矩、 肌力矩=外力矩） 环节运动方向与外力矩方向相同 概念：肌力矩----是指肌拉力和力臂的乘积。 阻力矩----是指阻力和力臂的乘积。 环节运动方向与阻力矩方向相反的原动肌分析 当环节运动方向与阻力作用方向相反，且肌力矩等于阻力矩时，环节不动，原动肌位于外力作用方向的对侧，做静力性动作。 例如，手臂侧平举，上臂外展的原动肌位于外力作用的对侧，即三角肌、冈上肌，做静力性工作的支持工作。 2 分析结果 * * 一、动作分析的基本理论 二、动作分析的内容和步骤 三、人体姿势和动作的实例分析 第三节人体运动的解剖学分析与应用 动作分析的基本理论，主要是关于肌肉工作的规律，以及发展肌肉力量和关节柔韧性的解剖学依据。 一、动作分析的基本理论 肌肉工作的协作关系 肌肉工作的性质 对抗肌 固定肌 中和肌 原动肌 肌肉工作的协作关系 静力性工作 动力性工作 肌肉工作的性质 ⑵环节的受力情况、原动肌及性质分析 当环节运动方向与阻力作用方向相反，且肌力矩大于阻力矩时，原动肌位于环节运动方向的同侧，环节沿着肌肉拉力方向运动，完成向心工作。如：两臂从体侧至侧平举的动作。原动肌是位于环节运动同侧的三角肌和冈上肌，完成近固定的向心工作。 环节运动方向与阻力矩方向相反的原动肌分析 环节运动方向与阻力矩方向相反的原动肌分析 当环节运动方