《放飞烦恼》教学设计.doc

《放飞烦恼》团体辅导活动课教学设计 【活动设计】 　　小学生正处在身心发育的时期，心理素质不稳定，不易容纳挫折和不合理的事，倾向于用理想的目光看待问题，情绪起落变化较大等，烦恼将伴随着他们渡过整个的学生生活，实际上，烦恼本身并不是件值得担忧的事，但它却影响着学生的学习和生活，如果烦恼处理不当，积压下来，也会成为学生的包袱，并有可能发展成为心理问题的导火索。因此，有必要对中小学生进行有关烦恼的教育，帮助学生正确对待和处理烦恼。本节课首先要教育学生认识烦恼的危害不在于烦恼本身，而在于我们对待恼的态度，其次教育学生学习一些处理烦恼的方法。 【辅导目的】 　1、体察自己的心理烦恼，初步掌握克服烦恼的方法，调控自己的心理冲动。 　　2、教育学生能以积极的态度面对自己的烦恼。 　　3、帮助学生学习如何处理各种不同的烦恼。 【辅导方式】 　　1、视频与情境分析 　　2、讲述与讨论 　　3、歌曲 【辅导准备】 　　1、准备一个烦恼的视频。 　　2、“恼人的烦心事”卡片若干。 　　3、《英雄少年》插曲-------《小小少年》、“幸福拍手歌”。 　　4、准备《克服烦恼能力的测试题》(每人一份)。 【辅导时间】 　　1课时 【辅导地点】 　　教室 【辅导过程】 　环节一：展示课件：播放电影《英雄少年》插曲-------《小小少年》。（时间2：46） 师：同学们，悄悄地，我们即将迈出了童年，跨进了小小少年的门槛，迎来了多姿多彩的季节。成长给我们带来了几多欢喜，同时又给我们带来了几多烦恼和忧愁。今天就让我们一起来放飞烦恼。板书：《放飞烦恼人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是， 人生就像一次遥远的航行，人不可能任何事都一帆风顺，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，有没有遇到过令你不愉快的事情啊？学生开始活动。 ：学生写完烦恼后，情绪较低落，开展呼吸训练，调节学生心情。 烦恼一：爸爸、妈妈闹着要离婚； 烦恼二：妈妈和奶奶又在为家中琐事而争吵了； 烦恼三：最近，妈妈经常会莫名其妙地发火； 烦恼四：爸爸炒股亏了不少，心情和不好，经常唉声叹气的； 烦恼五：月考中，我的数学没考好，被爸爸、妈妈批评了； …… 师：看来大家的烦心事还是很多的，有的是关于家庭矛盾的，有的是来自父母的，有的是跟自己有很大关系的，：同学们，生活中遇到了烦恼不要紧，关键是我们应该用怎样的心态对待，怎样解决这些烦恼？我们先来做一个克服烦恼能力自测。 　　若你的情况与句子内容“完全符合，就在题目右边5分下边的空格里打“√”；若“完全不符合”，就在1分下边的空格里打“√”；若你的感觉与句子内容“有些符合”，就在4分下边的空格里打“√”；“不确定”就在3分下边的空格里打“√”；“有些不符合”就在2分下边的空格里“√”。每一句只打一次“√”。最好依据最先出现在你脑中的反应作答。 ? 1、我感觉我的生活正走在成功的路上 2、我的感情常受到伤害 3、我经常烦恼 4、我容易失去冷静 5、同学们在交谈时，你是否想加入 6、同学们在笑时，你是否也不会大笑 7、你受到老师批评时，心里是否不愉快 8、你是否有时会后悔，那件事不做就好了 9、碰到不顺利的事情时，心里很烦燥 10、夜里我很难入睡 １２３４５ □□□□□ □□□□□ □□□□□ □□□□□ □□□□□ □□□□□ □□□□□ □□□□□ □□□□□ □□□□□ 对于自己免于烦恼能力的评价　　第一次：　　　　分 2、调查统计：根据学生的自我评价，统计出学生的得分情况，分为三个层次：40分——50分多少人，占总人数的%，25分——49分多少人，占总人数的%，25分以下多少人，占总人数的%。 ：从刚才的调查中，我们不难看出，大多数同学面对烦恼，都不能用很好的心态去对待，更不要说找出解决烦恼的办法了。下面请你们选择其中的一个问题来进行讨论，帮他们出出主意，你们认为有哪些方法可以帮他们解决这个烦恼：烦恼一：爸爸、妈妈吵架了 烦恼二：妈妈和奶奶又在为家中琐事而争吵了； 烦恼三：最近，妈妈经常会莫名其妙地发火； 烦恼四：小强做数学遇到难题，左思右想都解不出，他觉得很烦恼。 。师：刚才我们同学所说的一些方法都非常好，有的是（1）积极心理暗示法：我能行。下次再努力。用格言来激励自己（2）注意力转移法：听听音乐、看看电影、看看书、散步进行剧烈运动（3）合理宣泄法：找人说说话、唱唱歌、打打球。 环节四：畅谈烦恼 放飞心情 师：同学们，每个人生活中都可能遇到令人烦恼的事情，我们只有坐下来面对烦恼，认识烦恼，才能解决烦恼。如果你肯开动脑筋，你会发现能使心情变好的方法是很多的。正像《英俊少年》中唱到的：“小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照